大家好，我们是南部运动健身的同好群组。 创群至今已经满2年罗～是个温馨的运动健身小群组，群组内的成员来自台南高雄各行各 业，有新手也有重训经验比较丰富的群友，但都是抱持着想运动及进步的心态而加入的。 固定会到健身房做小型的团练及运动交流。群组活动基本以运动健身为主，平常也会闲聊 抬杠。 收人标准为有强烈意愿接触重训或是有在重训的人，且能够配合在健身房录影片上传云端 资料夹。 群组欢迎交朋友，但群主会检视及督促加入者是否真心想运动，若只是来沾酱油把哥把妹 或是另有其他企图想法的人，在管理人员观察和举报後会大刀阔斧。 目前还是以高雄台南地区为主，只要是想努力运动，喜爱重训的夥伴都欢迎参加。 群组不定期会举办小比赛，目前已经举办过三项大赛，屁屁长大比赛，减脂比赛等等... 以下分享最近的减脂比赛其中一位群友成果 https://i.imgur.com/TosjQPi.jpg 以下简单说明群组运作流程： 进群後无论有无底子都先列入新手区，需先通过六大动作（杠铃深蹲，杠铃硬举，杠铃卧 推，站姿肩推，杠铃划船，引体向上），另外因应有些人可能会有活动度上的问题，六大 动作都有各自的替代动作，过关的话便可进到进阶区。 进到进阶区的人便是以交流为主，两周会指定一个肌群，每两周换一个肌群，每个礼拜上 传一个会用到指定肌群的影片即可。 本次收人约收14人，来信越有诚意越能让人感到你对重训充满热情越会优先录取，目前收 人还是以高雄台南为主，没被收到的人也不要森气气唷~ 欲加入者烦请先填写个人资料表单 表单连结如下： https://reurl.cc/mdy5gV 麻烦附上Line ID以及简单自介在表单里的我还想说什麽那格栏位 P.S.想加入群组的人记得赖的加入好友功能要开启，之前常常遇到输入赖id却搜寻不到的 情形，如果搜不到就无缘罗~ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.12.4.132 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1572858883.A.E53.html ※ 编辑: karasu35 (101.12.4.132 台湾), 11/04/2019 17:27:11