作者zxc76863 (岦岦皆辛苦)
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标题Re: [闲聊] 测量Inbody的小技巧
时间Mon Oct 21 07:38:16 2019
※ 引述《WHATAKID (KID)》之铭言：
: 嗨，大家好，我是奇德
: 好久不见
: 今天要来跟大家聊聊，在测量InBody的时候需要注意的地方
: 目前在测量身体组成
: 其实最精准的是双能红外线分析仪，DEXA或称DXA
: 这个要到大型的运科中心或是医院才有得测量
: 它除了肌肉量、脂肪量以外也可以获得骨质密度
: 那今天的主题是 InBody
: InBody是藉由不同频率的微小电流通过身体
: 通过身体的不同组织时，会有不同的速度与阻抗
: 去判定身体的不同成分，以及细胞内外的水分等
: 因此，在物理性质上
: 所有会影响电流通过的速度都会影响测定出来的标准
: 如果你希望你的InBody每次都踩在同样基础上的话
: 建议在测量前
: 1.4-6小时内不要饮食
: 2.测量前24小时内不要喝酒、咖啡因、茶类、药物（如果可以的话）
: 3.测量前24小时内不要做运动
: 4.测量前修剪脚皮、手皮
: 5.如果可以早起空腹後量测
: 如果每次都这麽测量，会相对的可以比较
: 所以我就无聊测试了到底怎样可以让数据变动
: -可以让数据变好的方法-
: 稍微蹲低一些
: 谎报身高
: 测量前尿尿
: -会让数据变差的方法-
: 喝液体!!(所有立即性喝的液体都会判定为脂肪)
想请问，如果在测试前大量吃下有关蛋白质的物品，例如：高蛋白粉、高蛋白饼乾、鸡胸
肉等等...会不会直接提升测量出来的肌肉率？
又或者，测量前吃下的其他营养成分，例如：淀粉、蔬菜类，测量结果会影响到什麽？
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1F：嘘 a8312116: ....... 10/21 07:55
2F：→ FlynnZhang: 我看起来像inbody吗 10/21 07:59
3F：推 Sexbomb720: 吃下去能马上吸收消化腻..还不是电阻 10/21 08:36
4F：→ zxc76863: 看来是不行原本还想说骗骗自己开心一下 10/21 08:40
5F：→ littlebun: 不要量最开心 10/21 08:48
6F：推 hodyangel: 立可白涂涂改改就好 10/21 08:56
7F：推 sunshinecan: 去菜市场买几斤瘦肉披在身上 (X 10/21 09:04
8F：推 Sacid: 想要多少数字，自己掰就好，何必如此耗费心力去弄些有的没 10/21 09:13
9F：→ Sacid: 的方法 10/21 09:13
10F：推 wed3qla: 我测之前懒叫都会缠一圈猪五花，给你参考 10/21 09:32
11F：→ HuangWuTe: 我是有测试过训练完隔天，成绩会多两分。 10/21 10:39
12F：推 voohong: 我都背着20kg铁砂袋量in body 10/21 12:20
13F：推 isud40401: 回文推文也太好笑了吧XD 10/21 12:33
14F：→ soulboy330: 蛋白棒 10/21 12:51
15F：→ soulboy330: 推错 10/21 12:52
16F：推 man30cm: 我测前腿绑Costco低脂牛里肌肉，体脂剩下8%，给你参考 10/21 13:23
17F：推 aksurfgg: 身上洒满乳清粉 10/21 14:13
18F：推 abc801224: 吃下去就会长肌肉你还需要健身吗？ 10/21 14:44
19F：推 s0928352112: 只是问个问题 一堆人自以为好笑 10/21 16:32
20F：推 mwn1016: 真的，一堆人自以为好笑 10/21 16:49
21F：→ undersea: 我在不懂的问题底下都会乱推自以为好笑，给你参考 10/21 18:23
22F：嘘 smallgary: 嘘新警察，ptt是要多正经？ 10/21 19:12
23F：推 littlebun: 蛮好笑的阿 一天到晚问这种爬文就可以知道的问题 被酸 10/21 21:20
24F：→ littlebun: 也是刚好 10/21 21:20
25F：推 sea141224: 还蛮好笑的啊，看看问一天吃几勺乳清的推文，我都把我 10/21 21:24
26F：→ sea141224: 一年份该笑的笑完了 10/21 21:25
27F：→ themost: 楼上，但你接下一年还是得看同样的梗不断出现 很快就腻了 10/22 08:53
28F：推 littlebun: 烂梗超过一年一样好笑阿 这可是ptt 有谁在当真的吗 10/22 09:39
29F：→ themost: 也对，月经文配月经梗，给新进人员笑笑也不错 10/22 09:43
30F：推 rainbow27: 吃进去的会到胃里被判定成脂肪 10/23 03:11