作者neko0624 (废物一只)
看板MuscleBeach
标题[问题] 足外翻的训练?
时间Fri Oct 18 02:49:11 2019
最近跟女友一起去健身房
才发觉他有足外翻的状况 外翻程度大约示意图的一半:
https://i.imgur.com/V0vgqR0.png
无扁平足 拇指无变形 有轻微O型腿(可能跟足外翻有关)
请问有没有什麽训练动作对足外翻有帮助的?
用google搜寻都是从矫正鞋垫开始下手
但是可以的话希望从训练的方式调整
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1F：→ lihsinchen: 足外翻不就扁平足吗 10/18 05:09
2F：推 pas796210: 试试看加强内收肌呢 10/18 07:30
3F：→ zombierick: 足外翻跟扁平足差十万八千里 10/18 08:25
4F：嘘 manson666: 1f...... 10/18 09:08
5F：嘘 yoyoyo1011: 嘘一楼 10/18 11:51
6F：→ joe2233344: 光字面看就知道不一样了… 10/18 12:21
7F：→ solshaer: 1楼你是教练吗？ 10/18 13:52
8F：推 gelion: 用矫正鞋垫啊 从日常步态就可调整不是更好 10/18 18:24