作者A601B8 (MBD)
看板MuscleBeach
标题[问题] 棘上肌断裂後训练
时间Wed Oct 9 16:55:33 2019
治疗了好一阵子陪伴我两年的肩膀痛
最近照了MRI之後发现是棘上肌断裂supraspinatus tear 合并止点扯裂性骨折avulsion f
racture
虽然我的物理治疗师跟我说
棘上肌完全断裂有时候反而比部分断裂好处理
但我现在完全不敢继续再重训
打算先继续休息加物理治疗
会来发文主要是想要请问一下大家
有没有在这样的状况下复健
然後重新开始重训的经验
另外想询问在台北市有没有教练有这方面的经验
可能是比较针对伤後的重训
或者动作矫正比较擅长的
虽然说现在有点怕
但真的还是很希望可以恢复重训
最後
祝福大家都可以有健康强壮的肩膀
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.242.128.192 (台湾)
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1F：→ MicroGG: 这个诊断可能跟你的医师讨论看看，年轻人不太常有这问题10/09 17:06
2F：推 ken812025: Hi 骨科大~10/09 17:13
3F：推 D85: 一楼自含没10/09 17:22
4F：推 Cyclo: 一楼骨科大10/09 17:23
5F：推 GLOCK18: 自含没啦10/09 17:28
6F：推 juor2: PASTA?10/09 17:28
7F：推 std40104: KAT10/09 17:32
8F：推 rocksayhi: 骨科大也重训啦10/09 18:12
9F：推 aheyi: 骨科大！10/09 18:26
10F：推 FlynnZhang: 一楼 那练瑜伽会有帮助吗10/09 18:49
11F：→ manson666: 怎麽练的？10/09 20:01
12F：推 jojo2147: 持续做旋转肌群复健跟拉伸吧10/09 20:10
13F：→ Amykai: 好奇！怎麽练的把棘上肌弄断裂10/09 20:18
14F：推 ahadears: 怎麽断的 会断那个颇怪10/09 20:23
Mmm我一直以为棘上肌受伤在重训中蛮常见的耶
原来这是一个这麽稀有的病吗！
其实应该一开始是有点撕裂
虽然有休息 但没有真正休息够
有点不舒服也还是继续练
反覆的慢性发炎导致最後这样的结果吧.....
不是那种一次急性受伤造成的
※ 编辑: A601B8 (111.242.128.192 台湾), 10/09/2019 20:50:21
15F：推 ahadears: 所以应该是insertion 处反覆tendinitis吧 想说你划船可 10/09 22:09
16F：→ ahadears: 以划到断也颇扯 10/09 22:09
我自己现在也是这麽觉得
不过这种慢性一点一点的伤害
真的太难找到确切原因了
17F：推 scott112: 一楼骨科大！ 10/09 22:11
18F：推 ahadears: 有练直立划船吗？还是侧平举？肩推应该吃不到 10/09 22:16
A大提到的两种都有在我的训练课表中
19F：推 ahadears: 楼楼上阳明scott 院长！院长好！ 10/09 22:23
20F：推 ASHDAC: 不会是calcified tendinitis被误认为avulsion fracture吧 10/09 22:48
21F：→ ASHDAC: ？之前听过这种乌龙，病人还被抓去开刀10/09 22:48
22F：推 juor2: 钙化跟撕裂伤讯号不一样...10/09 22:58
MR对我来说真的是太难了我看不懂
只能相信报告的内容XDd
※ 编辑: A601B8 (111.242.128.192 台湾), 10/09/2019 23:51:47
25F：推 kuroda: 记得他之前有在版上发过心得文, 可以搜寻看看, 但我忘记10/10 00:19
呜～这个已经有SLAP感觉更严重
其实周大我一直有尝试跟你约时间
只是真的配合不起来....
残念
※ 编辑: A601B8 (111.242.128.192 台湾), 10/10/2019 00:23:35
26F：推 ViktorGoogle: 朝圣一楼 10/10 12:03
27F：推 venusvirus: 朝圣1楼 10/10 14:30
28F：推 ck030561: supraspinatus钓到啦 10/11 10:20
29F：推 barkley2210: 能爆脊上肌真是奇才了 10/14 14:41
30F：推 yanzi3718: 去游泳吧… 我也是断裂，持续游了2年後…就没事了。只 10/21 01:22
31F：→ yanzi3718: 是朋友帮我按摩时说我背部摸起来，左右2边很明显不同。 10/21 01:22