※ 引述《denny932s (kobepasstheball)》之铭言： : 各位巨巨大家好呀 : 台湾健身风气好像有越来越兴盛的趋势 : 这个风潮应该是有赖於很多健身YouTuber吧 : 其中馆长又在当中扮演很重要的角色 : 我觉得不管健身是追求什麽 : 只要有运动就是好事 : 我在想啊 : 假如未来健身风气继续盛行下去 : 或许可以将重训这个项目放在高中体育课中 健身=重训? 我个人觉得这定义有点太狭隘 想要健身,重训只是一个选项 : 毕竟健身也是一门学问 : 有关呼吸调节 有关姿势 强调肌肉的感受度 : 而不是一味追求大重量 : 若从高中就开始培养 : 不用到多专精 但至少有些概念 : 未来去健身也不用被一些无良的健身教练给剥削 : 也让很多把没钱买教练课当藉口 不去运动的人 多多少少让他们觉得健身这门槛不会太高 健身的确是一门学问,但我不赞同从高中开始,高中实在太晚 运动习惯应该要从小开始培养,运动兴趣也应该从小开始发掘 我很赞同从幼稚园起老师就带小朋友去健行踏青,并接触不同的运动 让不同家庭背景或收入的小朋友都有机会发掘他们自己的运动喜好 (有很多运动项目是需要经费及场地的) 做自己真正喜欢的运动才能让运动习惯持续,更能让身心愉快 我个人觉得太早强调"重训"会很容易造成青少年关於身体形象(body image)的身心问题 在这边的健身房,我看到的青少年大多是男性成群来健身 大多只做上半身的重训,强调one-repetition maximum 在高中的年纪,同侪压力是很大的 在这时期,我个人觉得要培养的是尊重他人身体的自主权 不应该用体脂率或外观评价他人的身体 : —————————— : 除了以上那点 : 政府或许也可以补助在运动补给品的制造商上 : 再加上产业垂直整合 规模经济使乳清补给品 的价格可以降低 : 因为乳清对学生来说价格真的不是很友善 : 垂直整合就好比统一生技公司自己研发乳清 : 乳清变是唾手可得的补给品 去超商就能买到 : 健身的门槛相较起来又低了一些 降低乳清的售价=降低健身的门槛? 这点我完全不同意 本版一直强调吃原型食物的重要性,但我一直都认为乳清不是原型食物 尤其是非原味乳清,太多添加物 : ——————— : 但这样有人可能觉得是图利健身房业者 : 所以要让会费价格透明化（WG) : 保障消费者的权益 违法则要重罚 : 政府可以制定一个合理价格范围 : 然後补助一些新创的健身房一些开创资金 : 还有政府必须定期派人去稽查健身房的设备 : 政府也能针对健身房有达到所达到绩效给予奖励 健身房价格应该属於市场机制 价格不透明化的业者就用市场机制淘汰即可 健身不代表一定要去健身房,在健身房的也不代表一定在健身 --

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