大家好～ 小妹八月底动了扁平足的手术 之前网上查心得好像没什麽人分享这种积极治疗的心得 休养到太无聊了 写了一篇过程心得文跟大家分享 以下图多文长慎入 手机排版见谅 https://i.imgur.com/O3cdieN.jpg 一直到今年才知道自己有严重的扁平足 而且只有一只足弓是塌陷的，另一只脚算正常 一些状况就是不能久站久走 长期慢性足底筋膜炎，脚底板动不动就痛到歪腰 膝盖内旋的关系，左腿是歪的，非常难看 https://i.imgur.com/aM7Y6sy.jpg https://i.imgur.com/6uXlEDL.jpg 还有原本脚就有点大了不好买鞋子 女生39码，再加上足弓突出来那块 被迫右脚要跟着左脚买39.5-40码的鞋== 以前试过大家说的勃肯鞋 但我左脚踩着一分钟就会痛到爆，连走路都没办法 可以蹲，但就是蹲的很不稳、脚跟很难着地 蹲式马桶对我来说就是地狱的存在... 我比较没有大家说的走路容易跌倒的问题 另外还有整个身体排列也是不对的 重训上的状况就是深蹲和硬举时上半身会前倾、膝盖不稳定 我也不知道为什麽一直到现在20岁才意识到自己扁平足的严重性 以前完全没发觉也没人提醒， 只知道自己不喜欢穿鞋子、动不动就脚底痛， 然後脚痛也是一阵子就好了所以也都没看医生 之前看过一次骨科诊所 诊所医师直接判断左脚扁平足没救， 是僵性的、结构性扁平足 可以穿鞋垫，但基本上就是舒缓，治标不治本。 然後还跟我说不要深蹲，深蹲伤膝盖？？ 中间也没有看过物理治疗 都有在做重量训练深蹲、硬举等等 这一年靠着教练协助训练下来的确蹲的稳很多 （这边私心推荐超核心Kerry教练！） 但脚底板疼痛这点真的没办法啊... 辗转查到了长庚的陈永仁医师有在开刀 好不容易挂了号後，照了X光 进诊间医师说可以采积极治疗， 马上排定八月底开刀 https://i.imgur.com/mf8tBHL.jpg 陈医师说这手术满新的， 台湾近五年内才有的样子，比较少医师在开。 这个手术用陈医师的话来说就是： 「利用垫片来减少距骨下关节的活动， 进而减少扁平足的角度」 副作用部分医生说因为我还年轻， 副作用大概只会有术後一年内酸痛而已 三个月内不要激烈运动 要休养6-8星期（脚底不能碰地） 这其实是还在发育的小朋友开的比较多 还好我是趁年轻的时候来 不然之後的预後会比较麻烦（比较容易酸痛等等） 之後几年垫片可以选择拿出或一直放在那也没关系 8/30我是在台北长庚开的 （原本要在林口但医生前三天打给我 说要延後一天和改到台北长庚） 原本医生说四天出院，但我第三天就被请回家了 预定住院那天到下午一点都还在等病床 可能台北长庚真的太小了（好难停车啊） 最後排到的是妇产科那层的健保四人病房 第一天就是做些术前检查， 晚上才知道自己很衰小隔天被排到最後一台刀 早上六点後不能吃东西一直到麻醉後八小时 隔天早上就是开始吊点滴等开刀 我是打半身麻醉 （原本麻醉科医师叫我自己选 衡量半天後我选了全身结果麻醉科医师 竟然跟我说：「陈医师通常都是半身，就半身吧」 那你干嘛不早点说啦， 让我衡量选择那麽久？？） 後来一直被打舒眠，睡着中就完成手术了 除了打针以外没啥痛感 整个过程手术+恢复室，大概四小时 两点多进去，六点出来 刚开完整只脚肿的跟面龟一样== 左腿整整是右腿的1.2倍 第三天住院是没什麽问题， 陈医师来看一下就说我可以出院了 家人满忙的，没办法一直陪我 一个人开刀是还好，反正就半身麻醉後平躺八小时（有够累，躺到後来背很痛也不能翻身 ） 但强烈建议隔天出院还是要有人陪， 还好晚上家人有赶来 因为脚不能碰地+点滴一直吊着， 上厕所什麽的都非常麻烦， 隔天还要批价和出院手续 还有照X光，这些一个人真的都没办法做 接下来就是回家休养 脚不能踩地、不能碰水 刚开始没买轮椅一天几乎23小时躺着 躺到很想死...太累了，每天生活就是netflix+读书+吃饭+上厕所+洗澡+睡觉（+跌倒... 洗澡的话就是用塑胶袋包着脚，坐在浴缸边洗 第一天回家晚上就後悔出院了... 麻醉开始退，脚整个痛到发疯， 只能靠一天四次的止痛药舒缓， 晚上我还在那边一个人哭说： 「到底为什麽要出院啦」 好想打止痛针啊！！！ 止痛药根本没用！QQ 後来买了轮椅，我一个人住 基本上整天也就在家坐着+躺着 成了真肥宅（≧▽≦） 两个礼拜整整没出门 每天要换药，总共有三个伤口 有一个比较大的，前面两个礼拜都在流血 石膏上刚开始都是我的血... 石膏一直压到脚底板也会很痛QQ 脚等到第三周才比较有消肿的迹象 脚底、脚踝周围瘀青也一直到现在都还没退 这边就附上最近的已拆线伤口照 不放上刚开完刀的状况， 因为之前照片满恶的 https://i.imgur.com/t4g8VNo.jpg 虽然买了轮椅，但也没办法一直坐着 我发现只要坐超过一小时我的左脚就会血液循环不 良、麻麻痛痛的鞥脚趾头还会发黑， 就要赶快冰敷了 其他状况像是我以前没有便秘困扰 但躺到最後就便秘了，没办法走、活动量太低，肠胃没有蠕动 9/17回诊，护理师拆线 医生也没说啥就是脚不能碰地然後等11月回诊， 中间有问题随时回去 去做了新的副木，让脚踝去习惯角度 之前的石膏太脏太旧就被护理师丢掉了 复健部分护理师是跟我说多做脚趾头抓地的动作就好了 （这部分可能要等骨头癒合後第二次回诊才确切知道） https://i.imgur.com/4bldAkU.jpg 费用部分出院时我刷了47025 主要是材料费垫片39000 其他收据上还有写坐骨神经疼痛止断术4500和一些哩哩抠抠的加起来 後来还买了轮椅4500、拐杖680、一些换药用的耗材 整趟下来大概50000多一些 如果要开两只，可能要抓将近10万左右的预算 （39000材料费的部分好像有些保险可以出险） 要做这个手术真的要休养整整两个月的准备 因为我只需要开一只脚 所以只需要休养两个月， 但如果是两只都开的话， 好像是要分开开，休养的时间势必会拉长... 另外我不觉得一定要给陈医师开， 不是他不好，是他病患真的太多了， 第二次回诊也没问到啥问题，後面太多人在等看诊 还有会直接采用积极治疗也是因为我的左脚直接被判死刑 如果可以用其他保守治疗解决问题，还是建议保守治疗优先喔！ 手术同意书上的手术名称是 「跟骨截骨术，距骨下关节人工垫片植入」 可以请骨科医生评估看看开刀的必要性， 我查到的中文资讯台湾较少有医师在开扁平足 这部分我没办法提供太多选项 因为从头到尾我除了诊所医师以外接触的就是长庚的陈永仁医师了 现在外面的伤口已经结痂了，在等里面骨头癒合和患部消肿。 整整两个月没运动，肌肉量应该会掉不少 也没办法，为了更长远的未来啊，之後再练回来了！还不能站，当然也不能蹲 不知道之後重量训练状况会怎麽样 之後有机会再分享了。好想赶快开车和走路啊QQ 希望这篇能够帮助到像我一样有扁平足困扰的版友：） --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 39.10.44.42 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1569836211.A.8AF.html ※ 编辑: yusan30919 (39.10.44.42 台湾), 09/30/2019 17:46:36 ※ 编辑: yusan30919 (39.10.44.42 台湾), 09/30/2019 17:49:18 ※ 编辑: yusan30919 (39.10.44.42 台湾), 09/30/2019 17:59:42 ※ 编辑: yusan30919 (39.10.44.42 台湾), 09/30/2019 20:16:36 ※ 编辑: yusan30919 (39.10.44.42 台湾), 09/30/2019 21:02:27 谢谢提醒！因为我忘记打上去之後会出险了XD 医师在第一次会诊的时候有跟我说过39000的医材费有些保险有给付 已补充在原文～ ※ 编辑: yusan30919 (118.161.137.24 台湾), 10/01/2019 18:43:28