作者jordannn02 (jordannn02)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 我是不是不适合深蹲....？
时间Wed Sep 25 21:38:01 2019
借标题问一个困扰我很久的问题
小弟健龄约一年
但每次练深蹲与相扑硬举时
左边髋关节与大腿骨连接的地方都有异样感
具体来说就是在低点，用力起身时
关节处总有种「喀」ㄧ下的感觉（没有声音，只是ㄧ种感觉）
但因爲不会痛，日常生活没有任何异状，对发力似乎也没啥影响，就至之不理
不过前阵子在破硬举的PR（140KG）时，关节处突然不适，回家後几天也都有发炎的感觉
事後我努力的伸展、放松附近的肌肉，但这种「喀」ㄧ下的感觉还是每次都出现，去找物
理治疗师也检查不出原因。
想请问ㄧ下，如果排除姿势不良（有找两个教练检查），这种情况是否代表我先天不适合
这两个动作，还是应该找另一个诊所谘询呢？
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1F：推 Porsche997: 哈跟我很像，我是站比肩同宽或小於肩宽起立蹲下有声， 09/25 21:58
2F：→ Porsche997: 站宽点就没事了。 目前看了自费物理治疗和私教都没啥 09/25 21:59
3F：→ Porsche997: 变化… 目前直接省略窄距的动作 09/25 22:00
4F：推 cgwishyou: 跟你很像...而且我知道哪里痛但按不到痛点...看复健科 09/25 23:17
5F：→ cgwishyou: 看物治都没办法查出原因 09/25 23:17
6F：推 mon2009: 原来我不是孤独的...我也这样== 09/25 23:28
7F：推 koko1533: 同样有类似问题 09/26 02:38
8F：推 yuanmi1283: 有同样问题+1 09/26 10:22
9F：推 bob120400: +1 後来我深蹲前会先拉筋 有稍微改善一点 09/26 12:51
10F：推 bjothree: 有同样问题，且膝关节後来会痛 09/30 15:09