作者BrentRoy (臣)
看板MuscleBeach
标题[问题] 颈椎 椎间盘突出 复发第三次请益Orz
时间Sun Sep 1 10:21:45 2019
听说板上很多神人 希望能为我的状况提供意见...
自从2016年脖子受伤一次以後 好像就变慢性疾病了
第一次受伤是工作长期姿势不良使用电脑
症状是双手双脚的手指末端24小时麻痹感
当时被误诊是腰椎问题 做热敷跟牵引持续两个多月以後没有改善 照腰椎MRI显示健康
找物理治疗师矫正脖子姿式 一个礼拜康复
然後开启了我的健身之路
第二次是两年前在公司赶报告 不小心趴睡
起来的时候脖子拐一下咖一声 麻痹症状全部回来了
这次马上跑回去找第一次的物理治疗师，照着他的建议开始做核心训练增强颈部肌力
没想到症状更严重，还多了第一次没有的无力感，从脚掌一路蔓延到大腿跟屁股
在持续五个月治疗都没康复的情况下 因为公司提供我国外工作机会
想说算了先占位置再说就出国了 没想到在国外没进行任何治疗跟训练，
两个礼拜後自己康复了
(这个状况我到现在还是想不透 只能猜因为现在的工作是每天到外场活动 不用坐办公室)
第三次就是一个礼拜前 在健身房用机械式腿推
https://i.imgur.com/mn0kzj3.jpg
大概是脖子太前倾 感觉拉到一下脖子 然後又复发了
这次是脚掌到小腿有无力感 还有一天换一只脚的奇怪现象 昨天左腿麻 今天右腿麻
综合以上
我还是搞不懂这个受伤康复期到底要怎麽做
一次是物理治疗矫正康复 一次却是停止物理治疗康复
现在是一个礼拜停止重训也没有做核心训练
但是状况也就偶尔轻微偶尔严重 还是看不到康复的迹象
只好上来发问了QQ
每次中标就要停练好几个月起跳 别人卧推花一年就破百
我持续数次停练重练才在三个月前破百 这次又要从头来过了Orz
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.197.144.73 (澳大利亚)
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※ 编辑: BrentRoy (49.197.144.73 澳大利亚), 09/01/2019 10:51:23
1F：推 mk1204: 还是建议先去看医生 单纯颈椎的问题不该延伸到脚 腰椎跟 09/01 11:06
2F：→ mk1204: 梨状肌可能也要检查看看 09/01 11:07
3F：→ BrentRoy: 腰腿下半身那些第一次都检查过了 大部分医生也说是腰椎 09/01 11:14
4F：→ BrentRoy: 但MRI照出来没事 大概是学派问题吧 大部分医生好像都 09/01 11:15
5F：推 psp123456e: 先看医生 看完再去自费的物理治疗师 09/01 11:16
6F：→ BrentRoy: 是主张腰就是腿 颈就是手 只有少部分说颈会影响手脚的 09/01 11:16
7F：推 b2481: 是不是有鹅颈的状况?有的话建议先改善，姿态调整好再开始认 09/01 11:17
8F：→ b2481: 真练，就像骨盆前倾的人不该一开始就做深蹲一样 09/01 11:17
9F：→ BrentRoy: 看医生=>找自费物理治疗 我第一次第二次都有做 但是两次 09/01 11:18
10F：→ BrentRoy: 的结果却完全不一样 Orz 09/01 11:19
11F：推 nofaceguy: 以为来错版…建议你要倾听身体给你的回馈，就是需要休 09/01 12:30
12F：→ nofaceguy: 息，暂时别练了。一练就复发，大概就是不适合练 09/01 12:30
13F：嘘 xxtuoo: 一定要练大重量吗? 你确定你身体适合?Zzz 09/01 12:58
14F：→ BrentRoy: 我练的不算重说 别人进步是2.5公斤的再加 我是加1公斤 09/01 13:07
15F：→ BrentRoy: 或0.5公斤的 我复发的情况主要都是脖子姿势不对又出力 09/01 13:09
16F：→ BrentRoy: 才会发生 握推硬举深蹲那些动作都没问题 09/01 13:10
17F：→ BrentRoy: 现在是想请教说在椎间盘突出的急性期 到底该去做加强核 09/01 13:13
18F：→ BrentRoy: 心的动作(物理治疗师教导的) 还是什麽都别做 09/01 13:13
19F：→ BrentRoy: 因为我前两次经验 一次是做了康复 一次是不做反而康复 09/01 13:14
20F：→ BrentRoy: 对这个伤病的原理实在不是很了解 之前的经验问医生或是 09/01 13:15
21F：→ BrentRoy: 物理治疗师 比较消极的就是要你都不要做任何事 开药或是 09/01 13:16
22F：→ BrentRoy: 给他们整就好 比较积极的会拿出椎间盘模型跟你讲解 但是 09/01 13:17
23F：→ BrentRoy: 也没办法治疗好 所以只好来板上问问看有没有神人可以 09/01 13:19
24F：→ BrentRoy: 提供一些不同建议的... 09/01 13:20
25F：嘘 nofaceguy: 没有这麽多不同意见，醒醒吧！人家意见你就去做，没有 09/01 13:40
26F：→ nofaceguy: 奇蹟 09/01 13:40
27F：推 AgentZero: 楼上没能耐回答就别乱嘘好吗? 09/01 13:53
28F：推 AgentZero: 我没办法隔空抓药 但是原PO这个问题可以去搜寻椎间盘 09/01 13:54
29F：推 chuwenhuang: 我也有类似问题呜呜 手麻脚麻 前几天照了MRI 等回诊 09/01 13:54
30F：→ AgentZero: 突出+自体吸收 09/01 13:54
31F：→ AgentZero: 猜测第二次大概是自体吸收好的 复健动作还是有一定效果 09/01 13:55
32F：推 AgentZero: 只是复健动作太频繁的话 就像把结疤的伤口撕开再涂药 09/01 13:57
33F：推 AgentZero: 反而不会好 更详细的请板上那些学欧美体系的大大讲解吧 09/01 14:00
34F：嘘 nofaceguy: 大家都给他建议了，他只是想要奇蹟 09/01 14:18
35F：嘘 nofaceguy: 你以为医学没有限制吗？什麽都看得好吗？ 09/01 14:21
36F：推 AgentZero: 原PO不是说他想知道两次同样状况为什麽一次复健有用 09/01 14:24
37F：→ AgentZero: 一次没用吗? 哪来的奇蹟? 09/01 14:25
38F：→ AgentZero: 我当初有类似状况也是到处问人阿 要是跟你一样崩溃想说 09/01 14:26
39F：→ AgentZero: 什麽都看不好的想法 那我大概也好不了 09/01 14:27
40F：推 Litfal: 急性期当然休息阿 运动练物理治疗师教的动作 09/01 15:03
41F：→ Litfal: 矫正完成前 其他动作问过再练 可能有些动作会恶化 09/01 15:05
42F：→ Litfal: 一个礼拜只是肌肉状态康复了而已 姿势体态骨骼状态不见得 09/01 15:07
43F：→ Litfal: 矫正完成了 09/01 15:07
44F：嘘 knifechen: 医生 物理治疗师，你来这里问是想要通灵的答案吗… 09/01 15:42
45F：推 AgentZero: 板上有不少物理治疗师的板友阿 椎间盘突出重训好的板友 09/01 15:52
46F：→ AgentZero: 也不在少数 这里问运动伤害的文章没少过吧? 09/01 15:53
47F：推 pisces305: 找物理治疗师，FMS检测检查，看整个脊椎状况严重程度， 09/01 16:59
48F：→ pisces305: 再基本复健到整个脊椎功能状况正常，看肌肉功能是否对 09/01 17:00
49F：→ pisces305: 称，有没有圆肩驼背导致因为担心又把脊椎拉出中立位置 09/01 17:01
50F：→ pisces305: 等到没问题找个懂伤後训练的教练，帮助你慢慢训练，安 09/01 17:01
51F：→ pisces305: 全为主避免重量冲太快又伤了～ 09/01 17:01
52F：推 saintlin: 物理治疗师也不会希望病人隔空问诊啦 09/01 18:10
53F：推 saintlin: 而且怎能确定每个人都情况相同 如果给了建议做了问题更 09/01 18:12
54F：→ saintlin: 严重要谁负责 09/01 18:12
55F：嘘 adaplant: 你想什麽解答？横练解决这个问题？但你愿意冒横练的风险 09/01 19:22
56F：→ adaplant: 跟日後承担的後果吗？ 09/01 19:23
57F：→ loveisth520: 我的意见是交给专家来诊断 万一弄不好瘫痪怎办QQ 09/01 19:28
58F：→ BrentRoy: 我没有想要一步登天 只是我两次同样状况 一次看物理治疗 09/01 20:26
59F：→ BrentRoy: 一周疗程就好 一次却是同样疗程怎麽样都治不好 反而停 09/01 20:27
60F：→ BrentRoy: 止疗程没多久就好了 09/01 20:28
61F：→ BrentRoy: 所以现在第三次才会想上来问说这个状况有没有人遇到或是 09/01 20:29
62F：→ BrentRoy: 知道病程原理是什麽能给些建议的 看医生跟物理治疗我之 09/01 20:29
63F：→ BrentRoy: 前都找过不少了 钱也花了2万~3万有 但第二次的时候就是 09/01 20:30
64F：→ BrentRoy: 怎麽样治疗都无法康复Orz 09/01 20:32
65F：→ BrentRoy: 如果可以的话不知道能不能推荐你觉得厉害医生或是物理 09/01 20:34
66F：→ BrentRoy: 治疗师呢? 09/01 20:36
67F：推 adaplant: 直接去林口长庚神经外科吧 09/01 21:43
68F：推 noreg0380993: 神外是你最好的选择 09/01 23:53
69F：推 dragon00031: 看医生先... 09/02 15:52
70F：→ nofaceguy: 来错版… 09/02 16:06
71F：推 z1288: 可以试试看物理治疗师的颅荐椎治疗 09/02 22:44
72F：推 juw: 觉得原po愿意这麽详细分享过程，很值得赞赏 09/03 11:45
73F：→ acgotaku: 会麻要去找神外了 09/03 15:53
74F：→ acgotaku: 你还是请教练带你做吧 09/03 15:54