作者abc7119842 (9453)
看板MuscleBeach
标题[问题] 久没练深蹲导致髋受伤该怎办？
时间Thu Aug 29 22:20:41 2019
想请问一下
之前因为肩膀受伤。2个月没去重训
前几天刚回归就先练腿 因为觉得还可以所以跟之前的重量差不多
动作有深蹲 硬举 腿推 还有一个趴着往後抬的史密斯
回家後觉得屁股连结大腿哪里痛痛的 只有一脚
爬文好像是髋关节。现在蹲下都很痛
想请问该去看物理治疗还是骨科呢？
或是休息一阵子做一些拉伸？
另外我有一点骨盆前倾所以我在想会不会跟这有关呢？
谢谢大大了
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1F：→ gigi030507: 你会不会是肌肉拉伤阿 先找物治师看一下吧 08/29 22:27
2F：推 Sexbomb720: 大腿後侧是不是股二头？ 08/29 23:05
3F：推 autostone: 之前有类似情况，先看医生 吃消炎药 几天就好了。没好 08/29 23:17
请问楼上看的是什麽科呢？复健科好像都医生看一看就去电疗 骨科才会开药？
4F：→ autostone: 就不是拉伤 08/29 23:17
※ 编辑: abc7119842 (223.139.251.244 台湾), 08/29/2019 23:57:05
5F：推 bxxl: 复健也会开药吧 通常急性期都会开 08/30 00:29
6F：推 autostone: 我是去复健诊所，会开药啊，也会帮你电疗物疗 08/30 01:16
7F：推 haixing: 是不是暖身没做足够... 08/30 08:07
8F：推 nofaceguy: 懒得复健就先吃药休息，比较好後记得轻量开始一阵子再 08/30 11:56
9F：推 blunbottle: 股二头过度? 08/30 11:56
10F：→ nofaceguy: 慢慢加，通常会心急想大重量，但急不得啊！ 08/30 11:56