作者shauguang (天气晴)
看板MuscleBeach
标题[问题] 相扑硬举讨鞭
时间Tue Jul 23 12:38:59 2019
小弟171cm/66~67kg
影片是5x5课表的第4组
重量120kg
https://youtu.be/yC-4w8HrlTI
请问硬举起来时，大腿跟地面会平行吗？
之前是这样，但是髋关节最近开始不舒服。
改成影片中，大腿与地面约夹角20度
想请问哪个动作较正确？还是自己舒适就好。
-----
Sent from JPTT on my Samsung SM-J710GN.
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.139.37.117 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1563856742.A.7FE.html
1F：推 a1250423: 影片中看起来起杠是还好 但离心下放的时候你的动作比较 07/23 12:52
2F：→ a1250423: 像是sumo squat 髋关节绞链没有做出来 07/23 12:53
3F：→ a1250423: 练一下sumo RDL应该可以改善很多 07/23 12:54
4F：推 kuloda: 你这像是在蹲了 07/23 12:55
5F：→ skykenny611: 臀先起来的那个位子才是你的起始臀位~ 07/23 13:46
6F：→ skykenny611: 杠片垫高降重重新调整姿势与发力吧 07/23 13:53
8F：推 clhsfj: 成大重训室给推 07/23 16:41
9F：→ circlelee: 大腿跟地面夹角是什麽意思？ 07/24 11:08