作者bdodo940529 (Summersmile)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问肌力训练新手?
时间Tue Jul 9 14:42:22 2019
大家好
上网爬文看看大家常去的健身房後
发现有一般连锁健身房及小班教学健身房(单堂课程)还有国民运动中心等
想请问若是一般新手，对於肌力训练无概念，
希望能有教练指导或讲解概念
但因为连锁健身房基本上都要购买教练课，单堂700甚至1000以上，
所以暂不考虑
想请问，小班教学及板桥国民运动中心的课程
会比较建议新手使用那种方式接触肌力训练呢?
目前预算大约是单堂500内，
需求是能够懂得如何训练肌肉，训练核心等等...
谢谢大家
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 58.114.28.225 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1562654544.A.7A3.html
1F：推 znjm1i: 我觉得你可以先稍微看影片或爬文大概了解一下後再找教练 07/09 14:52
2F：推 h44256: 感觉很少单堂500至少我听过，看有没有板友知道了。没经验 07/09 15:18
3F：→ h44256: 建议先爬本版的文或是网路影片先大概了解，上课也比较有概 07/09 15:18
4F：→ h44256: 念。 07/09 15:18
5F：→ HsiangMing: 爬文 看youtube 07/09 15:20
6F：→ loveisth520: 不想花钱就自己看影片 07/09 15:33
7F：→ fish10241: 做机械式，问隔壁巨巨 07/09 15:39
9F：推 uht: 健身魂有入门重训班 几堂课教入门概念+用器材这样 07/09 15:46
10F：推 chigo520: 看yt不用钱 07/09 15:52
11F：推 barkingdog: 黄阿文教练的书 07/09 16:35
12F：推 kennylin007: 网路免钱 07/09 17:11
13F：推 jasop: 看YT 诚心 叫人推荐几个就好 练一段时间再回来问 07/09 17:49
14F：→ t81511270: yt这麽方便 不先看他入门吗 07/10 08:58
15F：推 tigerliao: 新创健身教练课2500 07/13 11:55