看到这篇有感而发..... 单纯个人经验分享，而且是看正面的照片 如有误会，请鞭小力一点 因为资讯有点不足，目前没看到你的inbody 单纯用照片判断 我不知道你最胖的时候胖到几kg，胖了多久这两点是最重要的 减多久我是觉得没差 再来依照片判断，168cm，50~57kg，你说你有练 可是重点不知道你这7kg是花多久练的，长的是肌肉还是脂肪 依照照片判断，你的肌肉量可能只有28kg甚至更低 照我自己的经验目测(再说一次是纯经验分享，请鞭小力) 你画圈圈的那三个地方都是脂肪 你说的胸部那块，其实是手臂夹紧之後，腋下夹出来的赘肉 肚子的两边那块，如果体脂够低，肉量不足的话 你是跟女生一样会有腰身的，可是你肚子两旁是明显突出来的，所以也是赘肉 然後你在推文回应所放的那张三头用手往下拉的照片 那个位置，要是有赘皮，会是蝴蝶袖，但是你用手去拉我反而不敢肯定 如果目视没有蝴蝶袖，但是下拉的皮很长，表示不严重 但是，你是有赘皮的，因为你的光线太亮，我不太能肯定 但是你搞错赘皮的位置了，你的坠皮是在肚脐那一块 从照片看起来有一小团很皱的皮，有点纹路，脂肪集中在那边 看起来很油，但是那是赘皮害的，不是你的问题 如果你要确认有没有赘皮，注意三个地方 1.做棒式，请人从测面拍照，看胸部跟肚子是否有明显下垂 这就可以放心，脂肪下垂跟赘皮下垂很好分辨 2.三头的地方是否有蝴蝶袖 3.大腿内侧是否有明显的皱折 不管是不是有赘皮，你的情况是增肌就可以补回大部份，算不严重的情况 除了肚子可能补救不了太多 我实在是没有勇气放我的赘皮照，所以我很佩服你QQ 请当参考就好，勿鞭!!! : : ---- : Sent from BePTT --

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