大家好 受惠於版上前辈们的心得文，小妹於上个月通过NSCA-CPT，潜水已久，想说也来回 馈一下。 小妹只是个普通上班族，大学研究所念了六年土木，因参加了女篮校队才接触重训， 观念还很弱只会在克难的大学健身房做器械式，毕业後偶尔看看非本科系也啃得下去 的书当休闲，加上每周一两次的重训来验证所学，持续半年左右。 今年3月底决定报名并开始准备5/9的考试，读书就是要一鼓作气阿! 怕怠惰所以就直接把自己逼上绝路?(误) 总花费: 台币一万六有找，我想把钱留给之後的进修~ 1.报名费 12947 2.准备书籍: 肌力与体能训练(第四版中文) 855 NSCA’S Essential of Personal Training(电子书) 135 基础肌动学(n年前买的 博X来现在卖948) 运动生理学(借的免费) 3.NSCA CPT Pocket app(500题练习题) 印象中750 告诉自己证照只是一张入场卷，唯有持续精进自己，才能帮助别人变的更好 先祝各位巨巨越变越强 考试都考一百分 底下心得文长慎入... 准备考试的部分，利用周末和零碎时间或是下班後的空档每天念个1~2小时，下面四本书 是我主要参考书籍。 「NSCA’S Essential of Personal Training」这是官方课本必读!!! 我读书的架构完全 围绕在这本书，考试方向可参考官方的考试占比。 part I 看过有印象就好，但记得一题跟运动心理学有关的题目令我傻眼，开头就说有一 个自负的高阶主管，20年前是大学足球队等，现在没在运动，问你如何回馈他的训练态度 .... part II 稍微认真念，内容比较像是在讲私人教练从初次见到客户开始的SOP，该注意并 提供哪些服务，CAD Risk factor、评估顺序和chapter 11各种评估方法的概念等都有考 ，最後面的常模cpt不用背，考试有出现三题一组的应用题，请你分析客户的风险等级， 建议的运动等。 part III 对平常有在健身的应该不是问题，但如果看不懂书上的一些训练照片我会去搜寻 影片帮助理解，因为考试会有影片题，请你判断他的动作是要继续保持，或是如何改善， 记得有出现深蹲跟抓举的动作，错误其实都蛮明显好判断的。 part IV Program design这是我最认真念的章节，不清楚的部分建议搭配「肌力与体 能训练」一起读，plyometric training有出个几题。 part V 因为时间不够，考前最後一周才快速看一遍，反正只要看到选项有医生就是选医 生，医生最大。 part VI 器材的配置和操作空间有背有分，法律部分不多但会考，所以一样搭配「肌力与 体能训练」一起看比较好懂，考题不外乎私教的疏忽、合约等。 *以上仅是我遇到的状况供参，无法百分百保证每次出题都一样。 此外，「基础肌动学」真的很劝读，虽然我也是大概翻过，但有一题考棘下肌的矫正动作 ，请你回答是训练哪块肌肉，好家在解剖学还略懂，肩关节那章节有认真念。 「肌力与体能训练(第四版中文)」是中文辅助书籍，毕竟看全英文的NSCA’S Essential of Personal Training还是会有一些盲点，顺带一题我多益只有735。 「运动生理学(林正常)」是为了补足非本科系的弱项，读过有印象就好，虽然这部分考不 多，甚麽Sliding filament theory阿 kreb cycle等根本不考(至少我没遇到)，但对观念 建立很有帮助，看看百利而无一害。 第一次发文 排版伤眼 还请见谅 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 123.192.29.146 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1561661349.A.BA1.html 谢谢! 为了省钱去上呼吸优化XD 谢谢安猪 我考的是中文喔，除了法律跟运动心理方面的翻译比较难对照之外，其他考题倒没这问题。 06/29 21:07 ※ 编辑: outoftouch (123.192.29.146 台湾), 06/29/2019 21:40:18