作者lily01 (恶魔莉莉丝~*)
看板MuscleBeach
标题[问题] 手小的女生适用的手套
时间Tue Jun 25 02:28:24 2019
原本是有氧+TRX+自主重训约一年多(从来没有拿过杠)
最近TRX团课因故不开了 这两个月只好转而上教练课希望能多长点肉肉@@
个人不太讲究器材什麽的 参加的健身房是比较便宜的那种 它的杠真的很磨手
随着胸推 深蹲 臀推重量的慢慢加大 手掌握杠的地方真的有够痛 有很明显的发红和破皮
(其实深蹲也才35公斤..还不到体重的八成重)
最後几下跟本是手痛到做不下去的而非无法出力
跟教练反应
他说"你多磨几次磨到茧出来之後就不会痛了阿(奸笑)"
原本信以为真(我好好骗) 忍痛搞了两三次之後茧还真的有慢慢长出来
但我发觉不行
除了真的很痛之外 我有自己料理餐点的习惯和烹饪 做手工面点的兴趣
茧和老皮会让我在做吐司揉面的时候勾到面团(就算试着剪掉也是一样 而且感觉不卫生)
只能寻找重训手套这条路
另本身有在上拳击课(拿拳套和拳靶打的那种 非拳击有氧)
拳套里需戴一层薄手套防滑+吸汗 目前是戴迪卡农的吸汗拳击内层手套(无指手套 无腕带)
随着拳头输出力量慢慢的增加 手腕的部份在练习完之後曾有非常明显的疼痛
教练建议我用弹性绷带缠在手腕增加支撑力 果然疼痛感就消失了
但弹性绷带为一次性 为了环保(也为了我的钱包...)
希望可以找有腕带让手腕有支撑力的薄手套 这样我拳击的时候也可以戴在里面使用
一举两得
後来几经比较 买了Maleroads升级款腕带运动健身手套的S号(最小尺寸)
说是掌面宽度7.5公分 手掌掌围16-17公分的适戴
戴起来像这样 还不错
https://imgur.com/q1ZY2N2
我的手腕算很细 手也蛮小的(尺寸如图)
https://imgur.com/JM7Yphn
掌面宽度约7公分 掌围只有15公分
但因这款手套还蛮有弹性 戴上去觉得尺寸和厚薄都刚刚好(掌心那个灰色的没啥厚度)
效果也超赞 戴上去一整个大爆发
完全不痛可以专心沉迷於输出 硬是多推了六七公斤(+9手套??)
只是腕带的部份只有一小段有魔鬼毡
因我手腕太细 魔鬼毡跟本无法固定到服贴我手腕 就算斜绑都太松 又无法绕到两圈
变成手腕部份完全没有支撑力
不知道各位巨巨水水能不能推荐尺寸手感跟这个差不多 但腕带又可以给手细的人用的手套
感谢~~
PS.因为我会浮潜 所以白色工人手套早就已经有了就不用建议我了哈哈~~
且那对我来说显然太大了 戴上去整个很空
--
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1F：嘘 adaplant: 手套是手套 护腕是护腕 护腕另外缠吧 06/25 02:41
2F：→ adaplant: 另外 练完当天有茧就要磨掉 去五金行买#100~200砂"布"便 06/25 02:43
3F：→ adaplant: 便宜又好用 洗完澡茧软了好磨 06/25 02:43
4F：推 lesautres: 要磨的话我觉得乾硬的比较好磨得平滑欸。不过我後来都 06/25 05:26
5F：→ lesautres: 直接用温热水洗碗，然後不磨，洗完乾掉後厚的地方会渐 06/25 05:27
6F：→ lesautres: 渐从最外层开始脱落，这时候剪掉或撕掉，会比直接剪硬 06/25 05:28
7F：→ lesautres: 茧平滑很多。不过我是希望有不太厚而平滑的茧，如果你 06/25 05:29
8F：→ lesautres: 完全不想要有可能还是得戴手套。 06/25 05:30
其实我也有试过去茧 但因揉面团还是会影响
且我超爱料理 但不是很有办法接受手上有涂精油或保养品的状态下去做饭
可能因为这样所以去茧才成效不彰吧
9F：推 tilthend: 为什麽练拳击不买手绑带@@ 06/25 06:44
我觉得手绑带没那个迪卡农的手套好用耶@@
10F：推 llique: 可以自己买魔鬼毡缝上去 我也手小买了harbinger 有护腕的 06/25 08:17
有道理耶@@ 来试试~~~这样就不用买新的了
11F：推 littlebun: 拳击买专用手绑带阿？ 受伤可不好玩 06/25 08:35
12F：推 ck1158: 拳击还是缠手绑带吧 一可以填充手和拳套的空隙 二可以吸 06/25 09:27
13F：→ ck1158: 汗 三可以固定想要保护的部位 这些是单纯护腕做不到的 06/25 09:27
14F：→ ck1158: 一副才2.300 常打拳可以买两副交替用 06/25 09:28
可能是我手残吧我觉得明明就照说明缠了但戴起来还是不是很舒服
15F：→ rainsstar: 带手套其实也是会长茧 06/25 09:41
我其实不是怕长茧...以前练小吉他的时候手指都长过茧了 不觉得手掌长会有什麽
主要是料理的问题还有痛感影响重训的表现
16F：→ tigertiger: 我觉得很迷...一开始硬举我的手也很痛 还只挂一边50磅 06/25 11:23
17F：→ tigertiger: 後来也不知怎麽搞的 举到一边一百 手也没啥痛的感觉.. 06/25 11:23
18F：→ tigertiger: 也没什麽茧...还好当时没冲动买手套@@ 06/25 11:24
或许是因为我皮太嫩的关系...深蹲明明蹲没几公斤 脖子後面跟杠接触的地方就红一块了
19F：推 Iversonshao: 练拳一定要手绑带 06/25 12:09
20F：推 ca2418: 戴手套还是会长茧 06/25 12:20
21F：推 abcc50717: 跟你说那是你握法的问题，握杠的时候不要让手指关节的 06/25 13:09
22F：→ abcc50717: 肉挤出来，就不会破皮了，只会慢慢的长茧 06/25 13:09
也有可能是我的皮的问题XD
23F：推 sweetduck: 可以找看看单车手套 06/25 13:17
24F：推 b94703083: 杠一定要止滑所以磨手很正常，跟器材便宜还贵没什麽关 06/25 13:44
25F：→ b94703083: 系的 06/25 13:45
我有去两间健身房 另一间器材比较新 比较没有锈痕和金属味的 明显没那麽磨
26F：推 cutepiyo: 拳击可以买迪卡侬拳击绷带2.5公尺$99，我有买不错用 06/25 14:24
27F：推 erinna: 我也是手小女性，掌围跟你差不多，手腕粗一点14.5cm 06/25 14:42
28F：→ erinna: 我没有拳击的经验，故以下分享着重重训，还请见谅 06/25 14:42
29F：→ erinna: 小手重训手套推荐捷安特Liv PASSION短指手套S号 06/25 14:43
30F：→ erinna: 可去捷安特门市试戴，例如Liv旗舰店货很齐全 06/25 14:43
31F：→ erinna: 我比较偏好短指、透气且不要太厚的手套 06/25 14:43
32F：→ erinna: 曾戴过的女用健身手套如Grizzly不推、Nike尚可 06/25 14:43
33F：→ erinna: 而7年前改戴捷安特手套後，便一试成主顾 06/25 14:44
34F：→ erinna: 因捷安特size S够小，且手掌面有些位置有加厚防震衬垫， 06/25 14:44
35F：→ erinna: 用来做重训意外地蛮适合的 06/25 14:44
36F：→ erinna: 只是单车手套通常没有腕带，但我的经验及习惯是手套、护 06/25 14:44
37F：→ erinna: 腕、拉力带分开，平时训练随时戴手套，需要时再视情况加上 06/25 14:44
38F：→ erinna: 护腕 or 拉力带...等等 06/25 14:45
39F：→ erinna: 另外关於长茧的分享：虽然有过练到长茧颇有成就感的时期， 06/25 14:45
40F：→ erinna: 但因为後来将手纳入全身保养版图内，每天用水洋酸、果酸 06/25 14:46
41F：→ erinna: 乳液及尿素霜护手，亲身经验是重量上的进步跟粉嫩的手 06/25 14:46
42F：→ erinna: 是可以并存的^^ 06/25 14:46
哇这位水水真是太感谢你了~~~~~~Liv手套竟然可以用~~
手小真的很难找手套 连家事手套都很多不合手
谢谢分享唷^^(笔记
我没在保养手...曾经因为手太嫩被误会不会做家事...
43F：推 meeko0913: 推楼上！感谢分享 06/25 15:11
44F：推 kgblbarbar: 纯去茧 甘皮推刀可试试 板上大大推的 好用 06/25 18:21
45F：推 jojo1782: 手也太漂亮 06/26 01:05
哈哈谢谢这位大大
※ 编辑: lily01 (114.43.14.59 台湾), 06/26/2019 01:26:24
46F：推 ninteen0819: 戴手套真的还是会长茧+1，我用lululemon的，平常有 06/26 16:36
47F：→ ninteen0819: 做指甲的习惯，所以美甲师会固定帮我清除，但其实去 06/26 16:37
48F：→ ninteen0819: 了还是会在长。其实教练讲的也对，长了反而拉杠时可 06/26 16:38
49F：→ ninteen0819: 以保护，但是洗脸时候摸到脸，我都觉得茧好不舒服。 06/26 16:38
50F：推 a0740287: 哇大家都好亲切喔，还以为要地图炮噜颗颗 06/26 16:42