作者fred79516 (芭乐就是芭乐)
看板MuscleBeach
标题[问题] 深蹲姿势请益
时间Mon Jun 3 18:25:35 2019
借朋友帐号代PO，
小妹最近开始重训，
想要练大腿跟臀部，
开始做深蹲，
後来朋友提到，
当起来时骨盆会偏右才起来(影片中的左边)，
试过空杠时也有这个状况，
怕目前的动作不正确会受伤，
想问目前该怎麽调整呢?
谢谢各位巨巨。
https://www.youtube.com/watch?v=EU7hbeAJhUo
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1F：推 wemee: 看你的姿势 该不会是用史密斯吧 06/03 18:28
2F：→ fred79516: 公司的设备不太确定是不是史密斯，不过同事会拿来卧推 06/03 18:50
3F：嘘 xxtuoo: 吃饱再来Zzz 06/03 18:58
4F：推 youngpool: squat shift 06/03 19:03
5F：推 superpipixyz: 有一种状况 左右腿施力不均 06/03 19:57
6F：推 superpipixyz: 你的左腿会内夹喔! 06/03 19:59
7F：→ fred79516: S大，用阻力圈可以改善吗？谢谢 06/03 21:30
8F：→ tigertiger: 问题不少...找教练比较安全 06/03 23:15
9F：推 XJHYJia: 膝盖不太稳定，脚战的比较前面了一点，还是因为你有什麽 06/04 09:35
10F：→ XJHYJia: 训练目标所以站那麽前面 06/04 09:35
11F：→ akai0928: 做慢一点，用意识控制两边同时而平均的发力 06/04 20:39
12F：→ superpipixyz: 阻力圈没用过!无法提供建议 06/13 13:46