作者meng3523 (矿泉水)
看板MuscleBeach
标题[问题] 拉力带练卧推？
时间Thu May 30 12:04:43 2019
各位版友好
一直有个疑惑
拉力带练卧推的优势在哪？
很久以前看过一个人用那种护腕加拉力带式的二合一护腕在练哑铃卧推
那时候听他跟别人聊天他说拉力带绑着会比较好推（？）
然後近几个月大h开始出片
发现他也是用拉力带在练卧推
我问一个练的不错的巨巨说
拉力带练卧推会比较好推吗 还是感受度会倍增吗 为什麽会要用拉力带练卧推
他是跟我说这样如果你推不起来就无法弃哑铃会被压死 必须死命的推起来 你的卧推自然
就进步了
请问还有其他原因吗？
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1F：→ manson666: 先受伤？05/30 12:07
2F：→ kk10101: 可以用自杀式握法吧05/30 12:11
3F：嘘 adaplant: 比较好抓哑铃 当天若有哑铃练背的动作就懒得拔掉而已05/30 12:14
4F：→ adaplant: 至於用传统拉力带这样干的 还没见过05/30 12:15
5F：推 abc90539405: 比较好拿哑铃05/30 12:18
6F：推 ketter: 中国古拳法自杀式训练05/30 12:29
7F：推 irosehead: 听那个巨巨在唬烂 用拉力带纯粹是不想消耗太多前臂的05/30 12:54
8F：→ irosehead: 力量而已05/30 12:54
原来是这样 但练推练到前臂没力的机会少之又少吧（？）
9F：推 CO2: 我用拉力带练哑铃二头 不想用到前臂力量而已05/30 13:12
拉用拉力带可以理解啊
※ 编辑: meng3523 (101.11.18.142), 05/30/2019 13:33:35
10F：推 louiswu: 哑铃只有在起的时候才有可能被压，推到力竭起不来直接放05/30 14:07
11F：推 louiswu: 旁边就好了，拉力带做推的动作没什麽卵用，二合一的拉力 05/30 14:08
12F：→ louiswu: 带只能提供一点手腕固定的作用，大H这种等级的职业选手05/30 14:09
13F：→ louiswu: 能好好固定手腕，新手们还是乖乖买护腕05/30 14:09
14F：嘘 Dusyi: 那巨巨在供三05/30 14:33
15F：→ loom0et0bust: 纯粹比较好抓，手腕稳定比较容易专注在上臂和胸的05/30 15:09
16F：→ loom0et0bust: 推动增加感受度吧05/30 15:10
17F：推 EVAisThirSky: 我也不懂很多pro练二头戴腰带,之前还有人说会限制要05/30 15:28
18F：→ Rim725: 比较不会滑加上有护腕效果啊，东西不是只有一种用法05/30 15:28
19F：→ EVAisThirSky: 变粗,解剖学不及格 05/30 15:29
20F：推 Leftree: 心里作用吧 卧推要怎麽弃杠？弃到胸口上吗？ 05/30 15:39
这里讲的是弃哑铃啦
21F：推 line6sorrow: 我就是会用拉力带卧推的人啦 05/30 15:42
22F：→ line6sorrow: 我觉得推的行程杠铃会比较稳 05/30 15:43
23F：→ line6sorrow: 可以放更多的注意力在发力上 05/30 15:43
24F：→ STi2011: 带错护腕加减用算吗? 05/30 16:08
25F：推 Inland: 大H说练胸戴腰带给人一种神秘感XD 05/30 16:17
26F：推 wade71124: 当你拿很重的雅玲，握力又GG时方能体会 05/30 16:35
27F：推 louis5265: 请问有连结看看吗 05/30 16:47
大h跟馆长一起新拍的那部 里面就有 肩推用拉力带 大H的哑铃推动作 好像都会用拉力带
尤其在大重量的时候
※ 编辑: meng3523 (101.11.18.142), 05/30/2019 17:00:06
28F：推 yenkuass: 我也都上拉力带练哑铃卧推 不要以为前臂没什麽差 重量够 05/30 18:16
29F：→ yenkuass: 重 差别很大的 05/30 18:17
30F：推 woocream: 那个巨巨在说什麽，推不起来再怎麽死命推还是推不起来吧 05/30 18:58
31F：推 bwwtw: 缠上拉力带手腕比较稳固，也比较不用费力去紧抓跟控制哑铃 05/30 20:16
32F：推 bwwtw: 自己去推重就知道，哑铃卧推我通常都是前臂先爆掉抓不住。 05/30 20:18
33F：推 Dvdkuo: 我其实最近板机指也有想过哑铃卧推用拉力带 05/31 03:07
34F：→ Dvdkuo: 不然抓放哑铃手指都有点母汤 05/31 03:08
35F：→ ademgu: 就是比较好抓而已 05/31 05:25