作者victor831009 (SC肥炎)
看板MuscleBeach
标题[问题] 断食导致偏头痛？
时间Mon May 27 08:02:42 2019
大家好 一直以来断食都蛮多争议的 我自己是有尝试过18/6 然後把早餐的量分到中餐跟
晚餐 一次吃多一点觉得蛮爽的 持续好一阵子 也没有身体上的不舒服 也没有逼迫自己一
点要遵守 有时候想吃就吃
最近搬到美国 在超市打工 因为美国东西又难吃又贵 我又不想带东西去上班 所以乾脆只
在每天的四点回家吃东西
一样不勉强自己 大多数情况都觉得蛮好的 没什麽不舒服的感觉 也一样真的很饿想吃就
吃 没有特别一定要遵守 而假日待在家里也一定吃中餐或早餐
这样持续了三四个月都蛮ok的 但是这两天不知道为什麽 突然偏头痛 这感觉以前好像也
有过 但从来没有到会影响到我的舒适度或是持续这麽久
不知道大家断食的时候遇到这样的情况过吗？
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1F：推 tigertiger: 不舒服含点盐试试看？05/27 08:12
2F：推 as7766332211: 只有刚断食有头晕过 玫瑰盐之类的都行05/27 08:45
谢谢分享！下次偏头痛的时候试试看 蛮好奇我断食一般顶多跳两餐 这次三个多月来没有
过不舒服的 怎麽会突然有这问题
※ 编辑: victor831009 (69.115.244.23), 05/27/2019 09:16:06
3F：推 isud40401: 只有咖啡喝多了睡眠时间减少，才有过一次偏头痛过。05/27 09:21
4F：推 hsyuhe: 没感觉是断食影响，我睡不好或多梦才会头痛05/27 10:45
5F：推 IHSAHN: 水多喝点看看 脱水也会偏头痛 05/27 11:38
6F：推 fakeham: 怎麽听起来不像是断食造成的05/27 12:11
7F：→ a963: 感觉跟断食没关系啊......05/27 12:48
8F：推 tmac4ever: 个人经验断食+熬夜有机会头痛（晕） 05/27 13:20
9F：推 aAABb: 曾断食+低碳，偏头痛到我怀疑自己是可达鸭05/27 13:49
10F：推 Kreen: 楼上的形容也太可爱XDDD05/27 14:56
11F：→ awu150060: 我都是贫血或是咖啡戒断时会有偏头痛OTZ 05/27 15:18
12F：推 Saturday9: 可达鸭XDDDDDDD05/27 15:42
13F：推 LoVeDIE7: 吃到过敏(慢性急性)食物也会引发偏头痛 ~05/27 16:48
14F：推 redbeanbread: 先说吃了什麽05/27 19:44
15F：推 ElrosHsun: 三四个月ok 突然头痛 直觉就不像是断食影响？05/27 21:44
16F：推 DickCowBoy: 看到标题 脑中直接响起公公他偏头痛05/27 22:05
主要是睡了一晚没改善 当下吃了早餐 也不知道是正好还是怎样 症状就比较不严重了 吃
东西我没忌口 布朗尼 甜甜圈 红烧肉 炸鸡都会吃 而且吃的东西都蛮重复的 也就是说跟
断食一样 都是两三个月没有大变动 睡眠的话偶尔会睡不足 但之前都没事 喝水因为打工
确实忙的时候没时间喝 但是这也一样持续三个月了
不过也有可能是累积了三个月的经常缺水加上睡眠不足导致？我多喝水看看 谢谢大家
※ 编辑: victor831009 (69.115.244.23), 05/27/2019 22:56:25
17F：推 jang2: 我也断食三四个月了 你的情况应该是进入酮症後身体开始脱 05/28 00:34
18F：→ jang2: 水 连带导致矿物质缺乏 多补充水份跟盐状况即可改善 05/28 00:34
专业 感谢！
※ 编辑: victor831009 (107.77.225.37), 05/28/2019 01:36:23
19F：推 elnacongo: 没忌口不太可能进入酮症 05/28 18:27