作者omfg5487 (suPeRthICc)
看板MuscleBeach
标题[问题] 练俄挺前臂的不适感
时间Sun May 26 22:50:22 2019
如题
平常在练俄挺 团身的时候或冲肩的时候
前臂常常会有很重的压迫感
很难形容的感觉
说不出来的不舒适
练的时候好像都是前臂撑不住
有什麽解法呢
倒立的时候就没有这种感觉
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1F：→ yuechen: 就再多一点时间去习惯吧～ 05/26 23:00
2F：→ LaPAELLA: 手肘关节要锁 05/26 23:19
3F：推 stevenice: 做掌心朝前（上）哑铃前平举，手肘记得锁死，慢慢加强 05/27 01:41
4F：→ stevenice: 直臂强度 05/27 01:41
5F：推 ke265379ke: 网球肘高尔夫球肘吧 05/27 08:43
6F：推 irosehead: 超危险的动作 别练了吧 05/27 09:38
7F：→ beanbeanrice: 倒立是肩膀往上推 俄挺是前推 感觉当然不同 不只手 05/29 20:46
8F：→ beanbeanrice: 肘要锁 还要含胸夹背 05/29 20:46