作者ot15 (新心)
看板MuscleBeach
标题[问题] 能够不大只但是却很壮吗？
时间Fri May 24 20:41:13 2019
大家好
小弟有在健身
但是本身是健身知识外行人
我是在台中全真金典健身的
我这家健身房有一个好像是富二代的公子哥
每次只有上私人教练课才会看到人影
因为有经过教练的专业训练
他虽然体型很一般，但感觉很壮，重训的重量都是我的两三倍 @@
******************
所以我突然有一个小问题
我知道很多人都希望肌肉越大越好
但是我今天想问的是
有没有可能「经过特殊种类的训练方式」，结果肌肉不大但是肌肉强度很强？
就像是日本漫画<猎人>里的小杰和奇犽一样，身材不壮硕，但是其实身体很壮
******************
有可能吗？
谢谢
--
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1F：→ Giancar1o: 到底是壮不壮== 05/24 20:44
2F：推 orzx: 奇犽打蚁王那段..超级壮好吗 05/24 20:45
3F：→ adaplant: 神经刺激 健力课表 05/24 20:45
4F：嘘 adaplant: 至於两三倍 你确定不是自己太弱吗？O_O" 05/24 20:46
5F：推 kai3368: 他要问的问题应该是可以不是很壮但是力量很强吗? 05/24 20:46
6F：推 isud40401: 不知道为什麽第一时间想到许淑净 05/24 20:49
7F：推 CSIScofield: 力量很强就是很壮 阿 05/24 20:49
8F：推 ysz0000: 黑魔法师 05/24 20:49
9F：推 voohong: 你看剑心龙锤闪可以打飞大块头 05/24 20:50
10F：推 louis5265: 他有学内力吧 05/24 20:53
11F：推 eric21489: 不想当户愚吕就对了 05/24 20:57
12F：推 Kreen: 你是说杰森史塔森那样吗？看起来不会上半身很夸张这样。 05/24 20:59
13F：推 MartinJu: 认真回你。从物理来说不可能 05/24 21:00
14F：推 Kreen: 我知道很多人觉得健力那种体型不好看，但想练成那样那样不 05/24 21:00
15F：→ Kreen: 容易的，不用太担心。 05/24 21:00
16F：→ geen: 当然有啊 体脂低 线条切割明显 还是觉得壮 05/24 21:01
17F：推 r0ck123: 就是换个说法的不想练太壮吗XDD 05/24 21:04
18F：→ music120: 李小龙吧 不过力量不大 他重视速度的 05/24 21:19
19F：→ emip: 现实是练越大 切割度相对就会越差 看起来可能就体型一般 05/24 21:22
20F：→ emip: 甚至你会觉得肥 至於现在那些一两年就大块又超明显的麻.. 05/24 21:23
21F：推 wen12305: 就是非易胖体质的人练健力，瘦瘦的但力量很大 05/24 21:26
22F：推 wen12305: 健力主要力量来源是神经号召，可能跟你一样的肌肉却能发 05/24 21:28
23F：→ wen12305: 挥你两倍的力量 05/24 21:28
24F：推 Zingiber: 你可以问蚂蚁，他们都又小只又有力。 05/24 21:29
25F：推 cumafrank: 如果推20 三倍可能满简单的 05/24 21:32
26F：→ ezdoesit: 你的问题应改为「能不大只但『力量』很大吗？」。 05/24 21:33
27F：推 omfg5487: 攀岩啊 两根手指捏死你 05/24 21:33
28F：→ ezdoesit: 「壮」通常是指「体格」，如粗壮、肥壮、精壮…… 05/24 21:34
29F：推 guest0079: 那就要练内功啊 来跟师父双修 嘿嘿 05/24 21:36
30F：推 yuasa: 力量跟肌肉大小是正相关，但不是绝对。而且还得要看你做的 05/24 21:37
32F：→ yuasa: 动作，跟动力链有关。像是健美先生出拳未必比肉量少的拳击 05/24 21:39
33F：→ yuasa: 手要来得重 05/24 21:39
34F：→ aa24225085: 这位，体型一般，也没到巨，但窄腿330，卧推160*3= = 05/24 21:39
35F：推 wen12305: 楼上贴的那种就是非易胖体质的人练健力的样子 05/24 21:41
36F：推 hochopin: 全真的教练副理 自然的Ben很壮，不知道符合您说的吗 05/24 21:43
37F：推 simonfz: 就仙水啊 05/24 21:52
38F：推 adolph93: 李小龙这种吗？ 05/24 21:53
39F：→ arms6806: 兆佑 05/24 21:55
40F：嘘 burnsy0018: 我啊 05/24 22:04
41F：推 hcc0223: 你的2～3倍！如果你胸推随便有60；2.5倍就150@@ 05/24 22:06
42F：推 stanlyleu: 那就是fit 结实啊 05/24 22:11
43F：→ chaosly0124: 可以啊，像举重选手 05/24 22:15
44F：→ HHH3: 轻量级的举重选手 健力选手 05/24 22:25
45F：推 tigertiger: 平常保持超级赛亚人一的状态就好 05/24 22:26
46F：推 imsphzzz: 吕小军 05/24 22:27
47F：推 KComingYa: 兼一那种练法吧 05/24 22:30
48F：→ maxtsai0511: 啊不就力气大一点就好 05/24 22:32
49F：推 ms19889120: 户愚吕弟啊 没看到他平时就很壮啊 该认真就会吓鼠你惹 05/24 22:34
50F：嘘 kevinker: 哈哈哈哈 05/24 22:45
51F：推 npcompletii: 控制卡洛里 用周期化课表训练力量跟爆发力。 05/24 22:53
52F：推 npcompletii: 训练神经号召肌肉作动的能力。提高相对肌力。 05/24 22:55
53F：推 hyk99885ggb: 吕小军的背根世界地图一样你跟我说他体格还好 05/24 22:56
54F：推 ctr1: 埼玉 算吗？ 05/24 22:56
55F：推 chigo520: 原po应该的意思是力量大但看起来没比较壮的情况吧 应该 05/24 22:57
56F：→ chigo520: 蛮有可能的但是一定比正常人壮 05/24 22:57
57F：→ chigo520: 我觉得有量级的比赛都算吧 最轻的体重下举最大的重量 05/24 22:58
58F：推 peterchou: 举重选手那种身型？ 05/24 23:00
59F：推 voohong: 你需要有战友诈死才能使出100%中的100%力量 05/24 23:10
60F：推 xiaoyao: 就……姐夫 Jeff 05/24 23:31
61F：→ windin: 拜托 最好有那麽容易链大只....你以为是气球喔 05/24 23:35
62F：推 kyleliu2000: 你的意思是不大只可是力量很大？ 05/24 23:42
63F：→ t81511270: 听起来 就是 秋雨叔的身材 你要开始甩佛像了 05/24 23:50
64F：→ bearhwa: 你遇到传说中的内家高手了 05/24 23:55
66F：→ HsiangMing: 70公斤握推170 05/25 00:05
67F：推 jerry10127: 学一拳超人练法啊 05/25 00:26
68F：推 yuechen: 就是体脂低吧 05/25 00:30
69F：→ good79618: 可以去精神时光屋啊 05/25 00:38
70F：嘘 hangar: 卧啦 是在握哪里握 05/25 01:21
71F：→ chnecklace: 两年了表达问题还不精确 05/25 01:22
72F：推 fegat: 直接想到一个光头叫崎玉的... 05/25 03:03
73F：嘘 ShengwaiHsu: 笑死 这问题问得真不用脑袋 05/25 04:11
74F：推 atony8155: 的确有看过瘦瘦的可是重量都做很重 05/25 07:01
75F：→ QmQlll: 一拳超人 05/25 08:26
76F：→ chinya51: 你对壮的定义是什麽？ 05/25 09:33
77F：推 abree726: 埼玉老师 05/25 09:34
78F：推 signm: 你说的就是外面工人阿，你每天搬砖块就有机会了 05/25 09:43
79F：推 chigo520: 影片那个有参加比赛麽? 以他的体重来看应该得名不难吧 05/25 09:44
80F：推 jimmyjou2006: 讲体脂的是有啥误会 05/25 11:29
81F：→ WantFxxk4X: 体脂<15% 然後只练腹肌 大家都会觉得你好瘦又超壮 05/25 12:09
我的问题更精确的表述是
能够身材不壮硕(一般般).....但是力量很强吗？
就像小杰一样
谢谢
※ 编辑: ot15 (106.107.180.140), 05/25/2019 12:45:48
我的力量不大
所以他是我的两三倍并不夸张
※ 编辑: ot15 (106.107.180.140), 05/25/2019 12:47:39
83F：嘘 s21995303: 你想讲的应该叫不大只但力量大，而不是这种矛盾的标题 05/25 15:17
84F：→ s21995303: ，因为就连很不高的山岸秀匡，看起来还是超大只，所以 05/25 15:17
85F：→ s21995303: 根本不明白你标题在问什麽鬼 05/25 15:17
87F：→ npcompletii: 里面举重选手就不大只69公斤左右吧 但是力气很大。 05/25 17:04
88F：推 npcompletii: 中枢神经号召肌肉发力的效率是关键。 05/25 17:07
89F：推 GGdong: Curry阿 05/25 17:11
90F：嘘 stu88019: 真的不太懂在问啥= = 05/25 19:17
91F：推 NaTaO3: 练速度跟爆发力啊 05/26 00:17
92F：→ andyd: 看起来不大只又壮应该就是矮壮唯一解 05/26 04:02
93F：推 TolerTSAI: 我看得懂 他是想问能不能像鲁夫那样小小只 但是却可以 05/26 09:06
94F：→ TolerTSAI: 打爆鲁夫体型10几倍的敌人那样 05/26 09:06
95F：→ TolerTSAI: 结论是 漫画少看一点 05/26 09:06
https://youtu.be/o6EfOI9480g
aa24225085大大提供的影片正是我要说的
影片中的kevin的肌肉没有超级突出
但是肌力很惊人
<猎人>小杰影片片段
https://www.youtube.com/watch?v=RJCf8AMl0B0
**************
所以请问有特殊练法吗？
还是只是kevin体质好，所以肌肉没有很突出也可以很强？
谢谢
※ 编辑: ot15 (106.107.180.140), 05/26/2019 13:21:20
96F：推 ob54314: 拿一杯水试试看是不是强化系的 05/26 14:33
97F：推 a135791hdhc: 就是健力而已啊 05/26 14:35
98F：推 isud40401: 这是馆长说的有装的健力吧 05/26 15:22
99F：推 kobelakers: 不就健力啊 05/26 15:32
100F：推 stu88019: 可能啊 就不要练健美式的雕塑肌肉 05/26 16:59
101F：→ stu88019: 多练多关节运动 自由重量 不要特意孤立训练 05/26 17:00
102F：→ stu88019: 多训练神经对肌肉的号召力 05/26 17:01
103F：→ tubjiksl: 最强壮的男人历届冠军选一个最小只的应该符合你定义。 05/26 21:59
104F：推 p09171989: 在wg看过那种小小只的 但做的很重这种算吗 可是他肌肉 05/26 23:01
105F：→ p09171989: 感觉还是很大块就是了 05/26 23:01
106F：推 moviegoer168: 小量级的运动员吧，像UFC草量级前冠军Rose玩拳击机 05/27 02:31
108F：推 xxxx5566: 有，蚂蚁 05/27 09:42
109F：→ snane: 60公斤左右的举重选手吧,穿上宽松衣服看起来都还好 05/27 12:42
110F：推 chencjj: 投胎当蚂蚁 05/27 20:24