这位日本人(都筑毅副教授)说的限糖会短命 好像还没发表出来，只是做实验(也或许有发表在日本，我没查到) 但已经有很多日本医学教授站出来抨击了(有很多相关报导) https://toyokeizai.net/articles/-/214390 これまで、「糖质制限による健康効果は絶大で、老化も防止する」としてきた糖质制限 派の主张を真っ向から否定する内容で、ネットなどでも波纹を広げている。 上述大概是说，限制醣类摄取已经在许多研究取得很多结果，其中之一就可以预防老化， 他认为都筑毅副教授，在互联网散播限糖会缩短寿命，是不太好的。 そもそも、东北大学大学院・农学研究科のグループ は根本的な间违いを犯しています 。それは、「そもそもマウスの食事実験の结果はヒトには当てはまらない」という基本 的なことを无视していることです。 上述大概是说，小鼠实验无法套用到人体身上 ------------------ 我个人补充 近几年才开始陆续有研究在低碳高脂 但是很多研究都发现在小鼠上的实验结果跟人体不一样 如这篇 Kosinski, Christophe, and François Jornayvaz. "Effects of ketogenic diets on cardiovascular risk factors: evidence from animal and human studies." Nutrients 9.5 (2017): 517. https://i.imgur.com/5sWT89T.jpg 大家可以只看上图就好 生酮饮食的情况下，小鼠的血脂是越来越差的 包含三酸甘油脂上升，HDL下降、LDL上升 这完全就跟人体是相反的 但这篇期刊有说为什麽会这样，暂时需要更多研究来解释 後续有32篇轮文引用这篇研究，有兴趣的可以再展开看一下有没有最新研究 ※ 引述《heavenbeyond (如果在天堂)》之铭言： : 先上文 : https://health.udn.com/health/story/6032/3825278 : 来自日本的最新研究，虽然不是专门针对健身族群所做的研究， : 不过或许因此反而更值得参考？(不必陷入“要肉量”还是“要腹肌”的争论) : 叔叔之前减脂期有把碳水降到23～25%，说实在，没吃什麽东西碳水就 : 已经接近25%了，我觉得这也就是我的极限。如果把碳水比例再降低， : 几天下来我自己是会有一种“慵懒的无力感”，而且比较难集中注意力。 : 那些碳水吃超低的人，到底怎麽活过来的..... --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 140.114.78.123 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1558592581.A.D93.html ※ 编辑: jas1123kimo (140.114.78.123), 05/23/2019 14:33:12 醣 确实前年就有的议题了，被记者拿来炒 ※ 编辑: jas1123kimo (140.114.78.123), 05/23/2019 15:33:08