作者chyl13579 (阿帅)
看板MuscleBeach
标题[问题] 买健身房会员or买器材在家练
时间Tue May 14 22:03:24 2019
各位学长们好
最近加入健身的行列
面临到如标题这样的问题
想问的是
如果买器材在家练
我现在想到需要的东西只有两样
哑铃，可调整角度的躺椅（不知道专业的名字）
除了这两样以外还有什麽东西是必买的吗？
考虑到钱的问题
所以现在倾向买器材在家练
健身房假设2年 $24000
这些钱不如拿来买器材会不会好一点呢？
哑铃跟躺椅买下去大概10000有找（？
还是我低估器材的价格了呢
需求是把手臂练粗、胸型练好看。
谢谢各位的回覆
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1F：→ karen71014: 等你发觉练起来很多东西不能做 还是会乖乖去健身房05/14 22:05
有时候还是会去健身房补一下哑铃练不到的地方
2F：→ chishen1214: 预算2.4w要买商用bench可能就有点难了05/14 22:06
一张bench就那麽贵了喔
3F：嘘 adaplant: 只练横膈膜以上又一发05/14 22:08
阿抱歉我忘记说 我还是有在练其他部位 只是我比较想要把手臂跟胸练的比较好看 抱歉
一开始没讲清楚
4F：嘘 loveisth520: 胸背腿05/14 22:10
我开始会去练背跟肩 本文说的需求 只是我比较主要的需求
5F：→ gigi030507: 就买阿 反正有钱就4可以任性05/14 22:10
可是我是穷学生
6F：→ loveisth520: 缺一都不行好吗05/14 22:11
我还是有均衡的练 没有偏心啦
7F：→ gigi030507: 不行啦 不能练胸背腿拉 这样会太壮.....05/14 22:11
8F：→ gigi030507: 练胸跟手臂就好了.....05/14 22:12
背 腿的肌群那麽大 不练很可惜捏
9F：推 kane2360: 我的建议是你先买一组可调式哑铃在家自己练，等你可以05/14 22:13
10F：→ kane2360: 持续半年以上在考虑健身房，不然只是浪费钱05/14 22:13
好的 谢谢k大的建议 会先养成运动的习惯的
※ 编辑: chyl13579 (49.217.240.152), 05/14/2019 22:36:23
11F：推 BeckhamJr: 人家就只想练胸跟手咩，只是重量要一直升上去 原po考05/14 22:35
12F：→ BeckhamJr: 虑过这点吗 05/14 22:35
之前看过一个影片可以用哑铃练全身 肩膀 背部那些还是会练啦哈哈 本文说的需求是比
较想要练的部位 重量的话 我现在不太清楚要买多重的会比较好 现在在看迪卡农20kg可
以拆装的那一组
※ 编辑: chyl13579 (49.217.240.152), 05/14/2019 22:39:51
13F：推 Squidward: 男生20公斤可能不够练 05/14 22:47
也是 看到板上大大卧推83kg...
14F：推 cccone: 建议你先去运动中心用哑铃与卧推椅练半年，这样你就知道 05/14 22:54
15F：→ cccone: 你後面的需求了05/14 22:54
我现在还有3个月哈哈
16F：推 orzx: 学生就在学校练就好呀~现在健身房很多一个月也才500~700 05/14 22:56
但我学校的健身房很小 器材比较能用的就哑铃 卧推 史密斯 腿推
17F：→ orzx: 真的想练又缺钱就打点小工吧~或是乾脆练徒手05/14 22:57
谢谢大大
18F：推 aggressorX: 不要这样比 除非你很缺钱 不然这两件事根本不冲突 05/14 23:07
19F：→ aggressorX: 我的感想是只有哑铃跟卧推椅是完全不够的05/14 23:08
那还是比较倾向健身房了
20F：推 linche: 两样事不冲突+1，你说开始健身了但在考虑这两样，那请问你 05/14 23:29
21F：→ linche: 现在用什麽方式健身？05/14 23:29
我现在在别的学校的健身房健身
但是离我学校蛮远的
22F：推 NaTaO3: 支持你 我也这样想过 05/14 23:35
谢谢你
23F：推 znjm1i: 如果你要择一，我比较倾向健身房，第一是器材还是比较多； 05/14 23:43
24F：→ znjm1i: 第二是如果用一般哑铃，随着重量提升就要一直买新的，你可05/14 23:43
25F：→ znjm1i: 能会想可以买组合式的哑铃一直买新杠片就好，但组合式则会 05/14 23:43
26F：→ znjm1i: 有杠不够长的问题，可调式如果两个下来会直接爆你内文的10 05/14 23:43
27F：→ znjm1i: 000元05/14 23:43
28F：→ znjm1i: 除非你只想练手，不然要练大肌群重量就是会不断上去05/14 23:45
看完你的建议 我想我还是乖乖去健身房好了
※ 编辑: chyl13579 (49.217.240.152), 05/14/2019 23:56:48
29F：推 a19911205a: 组了不专业的轰巨 最後还是乖乖去健身房，器材就送人 05/14 23:54
30F：推 sulecandys: 真的建议去健身房就好，自己买器材练到後来会发现根 05/15 00:35
31F：→ sulecandys: 本不够，除非你家够大然後钱也够多可以一直补器材 05/15 00:35
32F：推 loveisth520: 除非你跟之前某篇推文里的板友一样有钱的话 可以弄 05/15 00:54
33F：→ loveisth520: 他那已经不能说是轰菌了 05/15 00:54
34F：推 neverdie1996: 羡慕那位版友的个人健身房 05/15 01:43
35F：推 kc092444: 哪个啊 05/15 01:57
36F：推 dondon0419: 轰菌弄个还能看的大概也要五万吧 05/15 02:49
37F：推 rock8655: 劝你去健身房 不然你只会多一堆晒衣架 05/15 03:10
38F：推 NTUwinner: 要听多数板友建议，少数意见当特例就好 05/15 03:20
39F：→ NTUwinner: 每次看到这种想法，就觉得家庭健身怎麽练腿?练胸的哑铃 05/15 03:22
40F：→ NTUwinner: 又够重吗？ 05/15 03:22
41F：推 vi5279: 健身房吧！现在月费便宜选择又多 05/15 03:47
42F：推 ho2002: 还不简单 常做的重点部位在家做 少做的部位去健身房 05/15 04:45
43F：推 HipHopWorm: 先买以後再卖掉就好了，很好卖 05/15 06:07
44F：推 graylove0611: 买个rep椅+powerblock两万有找 05/15 07:27
45F：推 Impreza5566: 买了一堆还是不会在家练 05/15 07:34
46F：推 jasop: 附近有健身房的话 就报名吧 05/15 07:57
47F：推 gloomywind: 第一，可调式哑铃单只最多32KG，卧推认真练很快就超越 05/15 08:12
48F：→ gloomywind: 这个重量了，而且一只要价将近1万，一次要买两只就爆 05/15 08:12
49F：→ gloomywind: 预算，去健身房绝对比较划算，杠片杠铃随便加都可以上 05/15 08:12
50F：→ gloomywind: 百公斤 05/15 08:12
51F：推 lastcloud: 当然是健身房 05/15 08:16
52F：嘘 halulu: 你不练腿吗~~~~~~ 05/15 08:56
54F：推 joe2233344: 觉得还是去健身房比较好 05/15 09:00
55F：→ epili: Home gym爬文 05/15 09:00
56F：推 fix78: 有时间能跑健身房当然是健身房，光是机台功能多项就赢了 05/15 09:05
57F：推 Iversonshao: 帮你算一下二十年 240000元 可以考虑轰菌了 再考虑 05/15 09:17
58F：→ Iversonshao: 全家人一起练 一个人省240000 很值得入坑 05/15 09:17
59F：→ bwnt: 你空间够自己组轰菌一定会便宜很多 器材不用商用的 我以前有 05/15 09:20
60F：→ bwnt: 轰菌 可调握推椅 组和哑铃 奥杠 杠片 单杠架 150kg杠片 健身 05/15 09:21
61F：→ bwnt: 配件 地垫等还有其他小东西 总共不用15000吧 05/15 09:22
62F：→ bwnt: 之後搬家转卖还能贴回一些钱 但健身房比较好玩啦 05/15 09:23
63F：推 fix78: 通常说全家一起练的只会只有自己啦.. 05/15 09:24
64F：→ bwnt: 当然也可以简单的在家练 特殊器材或大重量的去分钟制健身房 05/15 09:26
65F：推 kjes924308: 买器材 基本都浪费 05/15 09:41
66F：→ kjes924308: 然後还练到圆肩 变更丑 05/15 09:41
67F：推 x81089130: 胸背腿还少一个练脸吧？ 05/15 09:53
68F：推 pstwooo: 过来人表示一下，当你在家练到一定的程度重量往上升还是 05/15 10:56
69F：推 pstwooo: 还是会需要去健身房比较安全同样的进程也更有效率 05/15 10:58
70F：→ a8227416: 时间距离自己看，轰菌有它的便利所在，徒手也可以练的好 05/15 11:22
71F：推 lost0816: 先去迪卡农买哑铃+弹力绳，回家看水管先练习安全的练法 05/15 12:09
72F：→ lost0816: 不然你花大钱去买会员，都不晓得怎规划会很浪费时间效益 05/15 12:10
73F：推 sheng7515: 轰菌没有比较不安全，是器材挑错才不安全，有钱有空间 05/15 12:24
74F：→ sheng7515: 组一套也不错，至少是自己的想什麽时候用都看你高兴， 05/15 12:24
75F：→ sheng7515: 要组的话建议爬文买有点水准的器材，别买一些低价三流 05/15 12:24
76F：→ sheng7515: 货色，拿自己安全开玩笑要省钱也不是这样省的 05/15 12:25
77F：推 GrandpaM: 等你变强後 基本上一组杠铃就够你练了 基本上不用器材 05/15 12:27
78F：推 agunnm: 考虑器材cp值跟运动习惯建立效率，健身房肯定首选 05/15 12:32
79F：→ hgame: 要玩轰菌先准备个几十万吧 05/15 12:57
80F：→ howggyy: 去健身房 不练不去就好 器材买了不练还要想办法处理掉 很 05/15 13:49
81F：→ howggyy: 麻烦 05/15 13:49
82F：推 newstyle: 健身房也不能选太远的，要你生活圈15分钟以内的 05/15 17:36
83F：→ Muscleyun: 这麽简单的话健身房开毛 人体那麽多肌肉 就算是胸也有 05/15 17:55
84F：→ Muscleyun: 分 不同重量刺激也不同 夏天到了484ㄏㄏ 05/15 17:55
85F：推 soulboy330: 绝对是健身房啦轰俊器材根本不够用 你每天练40分钟很 05/15 18:43
86F：→ soulboy330: 很多了 05/15 18:43
87F：推 scott112: 有钱买一套杠铃加上架子。然後有绳索的也买一台 可以调 05/15 20:27
88F：→ scott112: 整高度的那种 再买一组哑铃塔 跟卧推椅 绝大多数动作都 05/15 20:28
89F：→ scott112: 能练了吧...... 05/15 20:28
90F：推 dondon0419: 哑铃塔太贵了...2.5到30公斤pu材质大概要三万 05/15 21:14
91F：→ p09171989: 健身房可以练的东西很多 家里要完全做到成本太高 连锁 05/15 23:52
92F：→ p09171989: 像wg也才月费也才一千出头 05/15 23:52
93F：推 dondon0419: 不过轰菌省时间不用等器材还是很吸引人 05/16 00:54
94F：推 dondon0419: 弄个G5加上奥杠杠片卧推椅大概五万就很好练了 05/16 00:57
95F：→ dondon0419: 但是空间也是一个成本就是了...至少四坪的房间 05/16 00:57
96F：推 sisistar: 单身的话推健身房，我们健身群组成功凑合了几对，绝对是 05/16 20:35
97F：→ sisistar: 轰菌办不到的，而且还交到很多好友～ 05/16 20:35
98F：推 ORISCHANG: 健身房吧 设备蛮齐全的 长春路这边有一间新开的莴苣 预 06/08 15:29