作者x111222333 (试验者)
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标题[问题] 这种背肌训练机是否等於引体向上？
时间Mon May 13 13:58:19 2019
http://gymco.com.tw/Gymco%20Pic/Strength/DSL/DSL0314.jpg
请问上图这个背肌训练机
如果做的重量跟自身的体重一样，能拉个10次
是否能等同於能在单杠上，引体向上10次(就背肌的部分)
谢谢！
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1F：推 LEDG: 不确定，但你去做真的引体向上比较一下，或看有没有进步就05/13 14:00
2F：→ LEDG: 知道05/13 14:00
3F：推 akers: 不一样05/13 14:01
4F：推 jack91315: 有差05/13 14:01
5F：→ LEDG: 固定点不一样，不能直接类比05/13 14:01
6F：推 Linus4season: 至少要做到这台不完全放回就拉下一下才稍微能模拟05/13 14:02
7F：→ Linus4season: 吧05/13 14:02
8F：→ LEDG: 引体向上，相对还是比较难05/13 14:02
9F：→ Linus4season: 你在单杠上不能完全不出力啊05/13 14:03
10F：→ Linus4season: 我的讲法不正确 应该说维持姿势动的地方有差 刚刚05/13 14:04
11F：→ Linus4season: 讲的不是重点 刚睡醒05/13 14:04
12F：推 va12360: Nope 一个闭锁链一个开放链的动作。引体向上要用的肌群多05/13 14:13
13F：→ iow10617: 不行05/13 14:18
14F：→ mic159: 这个可以靠腿的阻力帮助发力 引体向上无法05/13 14:39
15F：→ MSinbombom: 找个单杠直接试很难？05/13 14:44
16F：推 wastedoor: 我记得只看背肌的话 引体向上跟滑轮下拉对背的刺激是一05/13 14:56
17F：→ wastedoor: 样的05/13 14:56
18F：推 nynn1111: 只有我觉得相同重量 滑轮下拉比较困难吗qq 自体体重我 05/13 15:55
19F：→ nynn1111: 拉8下 但相同重量滑轮只能拉6下05/13 15:55
20F：→ q125412: 这个背肌的感受度会比引体向上的感受度来得好05/13 15:55
21F：推 sun0625: 这个要拉自体体重不简单吧～以我87公斤来说 05/13 16:09
其实是我昨天用这种背肌训练机，以自体重拉了好几下
想说实际用单杠不知道有没有这麽威
可是这一两天肌肉酸痛，没办法拉，所以先来问问
※ 编辑: x111222333 (42.73.169.117), 05/13/2019 16:13:34
22F：推 imsphzzz: 引体向上比较难 05/13 16:50
23F：推 karen71014: 单杠其实吃的肌群更多 05/13 17:50
24F：→ dynamite7: 等级完全不一样,引体难多了!! 05/13 18:05
25F：推 stu88019: 不太一样哦 引体算是全身的多关节运动 05/13 18:39
26F：→ stu88019: 如果不习惯引体的发力模式 觉得还是会有差的 05/13 18:40
27F：推 scott112: 引体向上跟滑轮下拉 肌肉动的模式不一样啊 05/13 18:54
28F：→ Leftree: 要加强引体就直接练引体 05/13 19:16
29F：推 satan317: 我滑轮下拉还没到自体重但引体却拉得动 05/13 20:15
30F：推 MartinJu: 引体的核心出力会多很多 05/13 20:19
31F：→ ckHuang: 门框单杠便宜多了.... 05/13 20:56
32F：→ WADE0616: 我滑轮下拉体重只能10下 但单杠可以20.. 05/13 21:07
33F：推 u571530: 同重量 引体比较简单点 05/13 21:11
34F：→ u571530: 引体可以借力的地方太多了 05/13 21:12
35F：推 eq0eq: 引体向上核心要吃更多 05/13 21:59
36F：推 Iversonshao: 这就像是卧推跟伏地挺身一样 练的部位一样，都有他 05/14 00:02
37F：→ Iversonshao: 重要的地方 05/14 00:02
38F：推 Lgood: 这台做到全满很容易... 05/14 10:28
39F：→ p09171989: 还是有差距 我在wg拉滑轮下拉都快拉到自身体重了 但引 05/14 17:49
40F：→ p09171989: 体向上还是做没几下 05/14 17:49
41F：推 hotsauce1111: 我们健身房有类似你照片的滑轮下拉机器，100kg我可 05/14 18:28
42F：→ hotsauce1111: 以拉15下，但我体重85kg挂15kg做引体大约只有6下， 05/14 18:28
43F：→ hotsauce1111: 所以滑轮下拉机器还是要看种类，我知道有的光拉200 05/14 18:28
44F：→ hotsauce1111: 磅要拉5下就很难拉了，有的拉100kg轻轻松松十几下 05/14 18:29