日前台北场反应热烈，教练们特别开高雄场，名额有限，要报名要快喔！ 上课内容： 带你用壶铃做出最好的训练动作 基本动作观念指导 *教你用正确握法来提举壶铃，降低手腕受伤风险 *学习架式动作，让你找到最舒服的休息姿势 如何做好壶铃专项-挺举、长循环、抓举 *挺举(Jerk)动作学习与优化，挑战推动自己体重 *长循环(LC)动作学习与优化，掌握节奏最关键 *抓举(Snatch)动作学习与优化，优雅抓出新纪录 比赛介绍与心法分享 *壶铃比赛规则介绍与说明 *备赛心得与训练经验分享 -研习时间：6/9 (日) 14:30~18:30 (14:00开始报到) -研习地点：豪健康 壶铃/重训基地 (高雄市苓雅区青年一路105号) 详细资讯及报名方式请见： https://www.facebook.com/events/332826540750284/?ti=icl --

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