作者icemaydays (天若有情)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问相扑硬举怎麽样才不会打到膝盖？
时间Sun Apr 21 20:29:37 2019
相扑硬举蹲低抓杠时膝盖就已经超出杠了
此时为高蹲姿双大腿垂直地面
吸气发力举杠时怎麽样都会打到膝盖
变成後面举起时都会下意识绕过膝盖
然後下背就开始哀嚎了...
想请问相扑硬举怎麽样才不会打到膝盖？
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.83.201.19
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1555849779.A.AF2.html
1F：推 juanesrule: 杠片太低？杠离胫骨太远？ 04/21 20:35
杠片没垫过，杠起始位置在脚掌心中间
※ 编辑: icemaydays (111.83.201.19), 04/21/2019 20:38:39
2F：推 TheMadThanos: 试试看双腿角度开更大 04/21 20:47
3F：推 bxxl: 脚要站宽,脚尖要外转45度以上 04/21 21:02
4F：推 em4: 前一篇推文的教学影片很赞 可以去看看 04/21 21:03
5F：→ bxxl: 预备姿势是小腿垂直地面,既然小腿垂直应该就不会打到 04/21 21:04
6F：推 kurtppt: 会打到表示姿势应该不对，找个人指点一下吧 04/21 21:18
7F：→ wuch506: 有很多因素 比如说你的膝盖会内夹 髋关节没有打开 重心 04/21 21:40
8F：→ wuch506: 太前面 也有可能你变成屁股往下坐等其他因素 04/21 21:40
9F：推 crimsonmaple: 髋打开屁股往後坐，不过隔空抓药不准 04/21 22:24
10F：推 amALu: 小腿垂直拉着杠屁股往後坐的感觉 04/21 23:29
11F：→ sumton: 你把硬举当成深蹲在做当然会撞膝，先学会一般传统硬举的发 04/22 00:38
12F：→ sumton: 力再来玩sumo好吗；放过股四头好吗：） 04/22 00:38
13F：推 em4: sumo不错 做完没有下背不适 只是莫名狂冒汗 04/22 00:52
14F：推 yenkuass: 练相扑可以感受内收肌的强烈哀嚎 很爽XD 04/22 02:01
15F：→ akai0928: 有影片吗？ 个人是没有过类似的问题啦 04/22 10:11