作者FollowMe6 (跟我)
看板MuscleBeach
标题Re: [闲聊] 这样算不算肥？
时间Sat Apr 20 02:43:23 2019
干咧，你第一篇问我这样子肥不肥
然後第二篇菜单贴出来被大家鞭
就说是自己舍弃重训时间做的东西对打球才有帮助
啊然後最後又说自己想要变瘦不要肥肉
？_？
可以不要立场跳动这麽快速吗
我的体态太肥-我其实是打球啦-可是我还是觉得太肥
这麽会跳下辈子当袋鼠去算了
连自己想要的是什麽都不知道
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.73.135.111
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1555699405.A.FBC.html
1F：推 asd70208: 别气 第一篇大家都回标题而已 内文不是有说减脂为主吗？ 04/20 06:46
2F：→ asd70208: 第二篇菜单有氧也多看不出来？ 04/20 06:46
3F：→ asd70208: 这两篇加起来快400留言重点还是饮食控制，我还搞不清楚 04/20 06:47
4F：→ asd70208: 到底是要多重训少有氧还是目前少重训多有氧还是一半一半 04/20 06:47
5F：→ asd70208: ，搞得我好乱QQ 04/20 06:47
6F：推 hot123: 很多人都说靠饮食控制，再重训，可是你好像看不到 04/20 07:45
7F：推 longya: 别气 人家只听他想听的话 你就说他一点都不肥还太壮就好 04/20 08:17
8F：推 asd70208: 所以不用有氧吗？饮食+重训就能减脂？ 04/20 08:25
9F：→ asd70208: 然後我是按周期练的，不是半年都是纯重训，运动表现的确 04/20 08:29
10F：→ asd70208: 提升很多，并没说其他都不重要，就只是没一直练同样的东 04/20 08:29
11F：→ asd70208: 西而已 04/20 08:29
12F：→ Rum8137: 不要侮辱袋鼠..... 04/20 08:41
13F：推 Desta: 就典型盲目的练，没花时间做功课，以为每天踏进健身房就可 04/20 08:45
14F：→ Desta: 以变阿诺，有时间在这边问，不如好好去研究什麽是增肌什麽 04/20 08:47
15F：→ Desta: 是减脂 04/20 08:47
16F：推 NewbieShiba: 袋鼠很壮欸肌肉比我还多 04/20 09:51
17F：推 jimmyinrmi: 看到你回推文根本就没想请教来乱的意思啊。人体机制 04/20 10:06
18F：→ jimmyinrmi: 那麽复杂，运动、饮食根本是两大块领域，你却只想得 04/20 10:07
19F：→ jimmyinrmi: 到一个结论，不想着怎麽专研了解这些领域，只想要人家 04/20 10:07
20F：→ jimmyinrmi: 给你一个快速（而且还是要合你意）的答案。专业的教练 04/20 10:07
21F：→ jimmyinrmi: 或营养师都无法回答你的问题好吗？因为你的目标完全乃 04/20 10:07
22F：→ jimmyinrmi: 不清楚，鬼才回答得出来 04/20 10:08
23F：推 jimmyinrmi: 你的体态目标？你的现有身体数据（只在在意一个超落 04/20 10:18
24F：→ jimmyinrmi: 後数据BMI，健身房的神巨巨，每个在BMI上都被归类肥宅 04/20 10:19
25F：→ jimmyinrmi: 你知道吗？）训练内容？（不是丢个组数、次数就叫做 04/20 10:19
26F：→ jimmyinrmi: 资讯，做的是几RM，你会不会一直是用12RM做8下、组间 04/20 10:19
27F：→ jimmyinrmi: 休息多久、休息天数多久、动作的确实度）功能性训练？ 04/20 10:19
28F：→ jimmyinrmi: （农夫走路怎麽做？目的是什麽？你想要达成的功能是 04/20 10:19
29F：→ jimmyinrmi: 什麽？）不要又问天、又问地，问很宽，但只想听自己想 04/20 10:19
30F：→ jimmyinrmi: 听的内容，这样的态度除了花钱请教练忍耐你的学习态 04/20 10:19
31F：→ jimmyinrmi: 度外，没人会想无偿教学你这样的性格。在你第二篇问你 04/20 10:20
32F：→ jimmyinrmi: 功能性训练的定义都没回了，还跑来这边开新战场，也是 04/20 10:20
33F：→ jimmyinrmi: 问号啦 04/20 10:20
34F：推 insanebull: 你很棒啊 那样太瘦 多吃一点 04/20 10:21
35F：推 light20735: 哪来的勇气问...那菜单有够瞎 04/20 10:23
36F：→ longya: 他就一副别人欠他的样子 怕 04/20 10:36
37F：→ dianwei6599: 看到这文想起01某篇文也是说健身8年然後都是用同一 04/20 10:48
38F：→ dianwei6599: 重量在做在问体态的问题 04/20 10:49
39F：推 jonaswang01: 这篇翻译的很好！ 不然完全看不懂前面… 04/20 11:22
40F：推 Astringent: 推吉米大 再听不进去真的谁也救不了你 04/20 11:39
41F：推 neverpoop: 看到他功能性训练洋洋洒洒打一堆 估计是把google到的 04/20 11:49
42F：→ neverpoop: 都写进去当自己会做吧 我是觉得这心态没什麽教化可能 04/20 11:50
43F：推 asd70208: 功能性训练本来就很多罗 别乱猜 不然只做棒式才算有练？ 04/20 14:29
44F：推 jimmyinrmi: 笑死，那你的功能性到底要练什麽功能啊？还在那边大家 04/20 14:32
45F：→ jimmyinrmi: 不要乱猜，那你也不要乱问啊 04/20 14:32
46F：推 jimmyinrmi: 对了，如果以自我感觉良好的功能性来说，你练的真的 04/20 14:41
47F：→ jimmyinrmi: 很好：） 04/20 14:41
48F：推 weijiekuo: 加练帝王功 04/20 14:55
49F：推 xyz79418: 不自己说然後说别人乱猜?? 04/20 14:58
50F：→ asd70208: 不是啊 这板都是练肌肉为主 功能性跟专项就算说了也听不 04/20 15:13
51F：→ asd70208: 懂 你们又没打球怎麽知道呢 我如果说要投球的时候要维持 04/20 15:13
52F：→ asd70208: 跨步後跟旋转的稳定性需要核心去稳住 练保加利亚分腿蹲 04/20 15:13
53F：→ asd70208: 跟抗旋转动作错了吗？ 不然要练什麽？ 04/20 15:13
54F：→ asd70208: 所以我才没有细说 因为这板很多都没再练这些 说要干嘛= 04/20 15:13
55F：→ asd70208: = 04/20 15:13
56F：推 jimmyinrmi: 你真的好棒棒，这麽厉害了怎麽还来提问呢！话说我个人 04/20 15:20
57F：→ jimmyinrmi: 平常运动包含足球、壁球、高尔夫；偶尔运动包含篮球、 04/20 15:20
58F：→ jimmyinrmi: 棒球、羽毛球、桌球。会打棒球真的没有比较厉害，你又 04/20 15:20
59F：→ jimmyinrmi: 知道板上没有其他人会打棒球了？ 04/20 15:20
60F：推 jimmyinrmi: 投球你以为只有旋转或跨步吗？你知道什麽叫上半身过 04/20 15:23
61F：→ jimmyinrmi: 度旋转？什麽叫重心转移？投球不练肩膀稳定度？少笑破 04/20 15:23
62F：→ jimmyinrmi: 别人肚皮了。你这样等级大概只是长乐棒球打身体健康 04/20 15:23
63F：→ jimmyinrmi: 啦.... 04/20 15:23
64F：→ v2266514: 他想问篮球应该可以去专版 04/20 15:29
65F：推 asd70208: 一堆人连周期化训练都不知道，只会肌肥，你跟我说板上打 04/20 16:09
66F：→ asd70208: 球的人很多？？知道不给建议就算了他人自由，但只会回标 04/20 16:09
67F：→ asd70208: 题就没有然後了？ 04/20 16:09
68F：→ asd70208: 我当然知道投球动作很细，要做的要注意的地方很多，这不 04/20 16:09
69F：→ asd70208: 是只练肌肥就能解决的，所以我没说的很详细也不行？ 04/20 16:09
70F：推 jimmyinrmi: 啊哈哈哈，跳针能力神强....我留的言哪一个讨论到肌 04/20 16:26
71F：→ jimmyinrmi: 肥大了？只看自己想看的，自我感觉良好但又希望大家敲 04/20 16:26
72F：→ jimmyinrmi: 边鼓说你很棒棒，好啦好啦你棒棒，我真心觉得您真的 04/20 16:27
73F：→ jimmyinrmi: 棒棒棒棒棒棒棒棒～不同世界、不同频率的人，我也不会 04/20 16:27
74F：→ jimmyinrmi: 再打扰您生活啦～ 04/20 16:27
75F：→ asd70208: 我明明就说一堆人又没针对你，别对号入座 04/20 16:28
76F：推 art19971006: 原po应该是小孩吧？感觉叙述跟阅读理解的能力很薄弱 04/20 18:01
77F：→ art19971006: ，别计较太多，过几年再回来看就会觉得自己很好笑 04/20 18:01
78F：推 art19971006: 而且我劝原po还是虚心受教一点，很多人健身的目的都 04/20 18:06
79F：→ art19971006: 是为了运动表现，这里练功能性训练的人绝对不会少， 04/20 18:06
80F：→ art19971006: 不要自以为自己有打一点球就飞上天 04/20 18:06
81F：推 shh17121730: 怎麽还有人在理这个跳针肥仔啊...就让他继续找藉口吧 04/20 18:42