作者asspipi (彼得皓 PeterHao)
看板MuscleBeach
标题[情报] 壶铃三项动作技巧专精班
时间Wed Apr 10 10:30:39 2019
大家好，我是彼得皓！
上次323台北壶铃体验赛，我负责统筹并且带了11位学生去参赛
整个比赛下来也发现，有越来越多人愿意投入壶铃运动的行列
因此，我和另外2位选手将在4/28开设壶铃三项动作技巧专精班
用我们三年下来，投入超过400小时的训练，来分享并帮助大家提升动作品质
「想要抓举突破200下吗？
想要壶铃上搏乾乾净净吗？
想要挺举挺起自己的体重吗？」
先附上课程宣传照：
https://imgur.com/jBVpA2S
上课内容：挺举、长循环、抓举动作规则说明与技术指导调整、辅助项目分享、比赛经验
分享以及Q&A(关於3大动作介绍这里看更多：
https://reurl.cc/vQMNl)
上课时间：4/28(日) 09:00~13:00(08:40开始报到)
上课地点：壶人工作室(台北市中山区新生北路三段87巷10号)(捷运中山国小站4号出口步
行10分钟)
上课费用：单人5000元，两人同行8500元
适合对象：所有壶铃运动爱好者，建议有些许壶铃基础更好
采取小班制教学，上限12人一梯次，8人即开课。(记得汇款完成才能保留名额噢)
汇款资讯附在报名表单内，上课将会有大量实作，欢迎大家揪团来参加
报名表单连结：
https://forms.gle/D6CzdPoY1RS6j71UA
对课程或是壶铃运动有任何问题的，欢迎加赖询问我，ID:haohaochang
PS.若上午无法参加者，可留下资讯，人数充足即加开下午场梯次(14:00-18:00)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 61.230.67.193
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1554863442.A.5FD.html
※ 编辑: asspipi (61.230.67.193), 04/10/2019 10:33:49
※ 编辑: asspipi (61.230.67.193), 04/10/2019 10:33:49
1F：推 v2266514: 想问手腕受伤能不能学壶铃，感觉这项运动对手腕负担不小04/10 10:53
2F：推 orzx: 嗯，去学过初阶班，对手腕要求蛮高的04/10 11:59
3F：推 orzx: 嗯，去学过初阶班，对手腕要求蛮高的04/10 11:59
4F：→ asspipi: 嗨，首先可能要请你确认自己的伤势噢，那通常来说，每个04/10 12:07
5F：→ asspipi: 器材没有使用「正确的握法」都会伤手腕喔。目前我们练习04/10 12:07
6F：→ asspipi: 这麽久以及自己教学的经验，还没有手腕不适的问题。可以04/10 12:07
8F：推 poluen: 推 超猛的壶铃教练04/10 12:35
伦伦帅哥帮我多推荐一下啊啊啊啊
9F：推 v2266514: 谢谢讲解，试了上面连结的几个动作，手腕会有不适感。我04/10 12:36
10F：→ v2266514: 乖乖养伤好了04/10 12:36
好好养伤，之後还有机会的
11F：推 shy0214: 推壶人工作室04/10 12:49
12F：推 ke265379ke: 挺举挺起自己的体重?? 台湾有这麽重的壶铃？04/10 12:57
13F：→ ke265379ke: 你是说单手还是双手? 我想说台湾应该没有单个壶铃到6004/10 12:59
嗨，没说清楚，是双手唷，双手重量加起来！
14F：推 GLOCK18: 只看过单个50的 超大颗04/10 13:11
※ 编辑: asspipi (61.230.67.193), 04/10/2019 13:23:53
※ 编辑: asspipi (61.230.67.193), 04/10/2019 13:24:36
※ 编辑: asspipi (61.230.67.193), 04/10/2019 14:19:18
15F：推 teamox9: 推推 有机会想去上看看04/10 20:23
16F：推 abobi: 彼得壶铃超强啊啊啊！大推04/10 23:21
17F：推 abobi: 彼得壶铃超强啊啊啊！大推04/10 23:21
18F：推 Yshen: 台湾怎麽会没有重壶铃04/10 23:49
19F：推 ian1220: 推壶人工作室&3个厉害的教练04/11 00:56
20F：推 p09171989: 壶铃效果还不错欸 之前上过world gym的壶铃课 才发现可04/11 21:33
21F：→ p09171989: 以练的东西很多04/11 21:33
真的有很多东西可以练，欢迎一起来甩
22F：推 tcuzak: 我只能swing自己的体重…哭哭04/12 21:21
※ 编辑: asspipi (42.73.27.58), 04/16/2019 16:25:34