作者shuishuipui (shuishui)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问TRX与一般重训差异
时间Sat Mar 30 23:08:49 2019
想请问各位大大关於TRX 与 一般重训效果上的差异
举个例子: 同样是胸推，TRX 与 哑铃+卧推椅 同样做得到
但不是很了解这两者效果上的差异，例如:目的性不同?
还请各位大大的解答~ 谢谢!
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1F：推 wj1009: trx上限就是自身体重，而且针对性不明显，对核心帮助较大 03/30 23:19
2F：推 bxxl: TRX训练稳定性较多吧, 一般是建议练肌力在稳固的平台上较好. 03/30 23:22
3F：推 KNZ666: 肩胛骨吧 03/30 23:23
4F：→ bxxl: 在稳固的台面/地面上以自重做胸推 = 伏地挺身 03/30 23:25
5F：→ shuishuipui: 感谢上述回答~看起来TRX较针对稳定性与核心训练 03/30 23:28
6F：推 backpackertw: TRX就是方便和不稳定训练而已，要效率需要一些器材 03/30 23:58
7F：→ andy1003: 雕塑吧！ 03/31 00:30
8F：→ finalhope: TRX有些动作会需要透过重量训练来达成 03/31 01:52
9F：推 kukocno31: 都有各自的好处，只是TRX很难突破上限（因为体重就摆在 03/31 10:08
10F：→ kukocno31: 那边） 03/31 10:08
11F：推 Maninck: 所以为了突破上限，只好增重再去练TRX 03/31 10:12
12F：推 silly5642: TRX就是一个工具而已，重量不够就负重衣穿上去就好 03/31 13:50
13F：推 pqri: 楼上说的没错我看过有人背20公斤练TRX，我连自身体重都练不 05/21 12:16