作者j20110405 (about those)
看板MuscleBeach
标题[问题] 每星期训练频率
时间Sat Mar 23 22:17:33 2019
各位前辈好
先说，有爬过文，但是问题内容不太一样，所以还是发文询问了
小弟是新手，没有健身经验，所以在考虑找一对一教练课
看到乡民们大推信义区的kat
询问了一下他们的收费方式，价格相较其他健身房来说其实也满不错的
但跟其他健身房最不一样的部分是要求每星期两次课
我知道一星期如果只练一天，基本上效果很有限
但是毕竟如果一周两堂课，一个月下来就要近10K... 这个负担不算小
问过有在其他地方上过课的朋友，他们说一星期上一次课、自己练两次
这样总共三天，训练量、经济负担上平衡会比较好些
想请问前辈们看法如何？
kat一星期两次真的有他的价值和必要性吗？
还是就按照朋友建议的方式，另寻据点？
P.S.: 平常原本就有固定一星期两次的有氧运动，所以健身最多也只能练三天
(新手要考量恢复期...)
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1F：推 orzx: 你就这样想~你把你本来打算上的十堂的在五周内上完 03/23 22:27
2F：→ orzx: 跟十周上十堂课预算是一样的 03/23 22:28
这样讲起来是没错，那想问另一个问题，通常需要上多少堂？
3F：推 bxxl: 教练课的目的的是尽快把有问题的部分调整好,不一定要上很久 03/23 22:28
4F：→ bxxl: 你要的是改善不是陪练,所以拖久一点并没有赚到 03/23 22:29
可是新手没有基础的话也没有东西要改
如果教练课学了东西再自己练过，会不会比较知道上课要问什麽？
※ 编辑: j20110405 (111.251.46.102), 03/23/2019 22:41:18
5F：推 wetland: 多少堂很难讲 有些教练说要36堂有些说要12堂 我觉得这就 03/23 22:54
6F：→ wetland: 是很鸡掰的地方 03/23 22:54
7F：→ wetland: 每个人神经连结肌肉素质都不一样 一个动作有人20分钟做好 03/23 22:55
8F：→ wetland: 有人好几堂课都搞不好 03/23 22:55
9F：→ wetland: 建议跟教练好好讨论 免得花冤枉钱 03/23 22:56
听起来落差好大Orz 一个动作搞好几堂感觉会崩溃QQ
※ 编辑: j20110405 (111.251.46.102), 03/23/2019 23:03:06
11F：→ aliceyjl: 我是两周一次教练课 03/23 23:08
12F：推 bxxl: 你放心,每个动作搞好几堂一定会有的,好在一堂课会练好几个 03/23 23:15
13F：→ bxxl: 他一周上两次好像是想六大方向的动作每周都做过一次 03/23 23:18
14F：→ bxxl: 的确一堂课上四个动作就差不多了,很难拚到六个 03/23 23:19
这意思是其实两堂课就可以把一套菜单学完吗？
这样是不是两堂学完然後再上个两三周，确定自己动作稳定了，大约上一个月的课就够了？
※ 编辑: j20110405 (111.251.46.102), 03/23/2019 23:33:17
15F：推 tmac4ever: 如果你有天赋、好学的确是如此哦，但有人光记住菜单动 03/24 00:06
16F：→ tmac4ever: 作、动作细节、知道怎麽变化都要花好一阵子 03/24 00:06
17F：推 Violence5566: 目的跟需求才是最重要的 经济如果无法负担当然不要 03/24 12:31
18F：→ Violence5566: 勉强 03/24 12:31
19F：→ hisashi: 没你想的那麽容易..... 03/24 20:22
20F：→ hisashi: 不过你的情况KAT不适合你 XDDD 03/24 20:23
21F：→ Moirae: 没必要找教练。 03/24 20:27
22F：推 peter0511: 先去几堂课试试看 不适合再说 03/25 13:40