作者DUOWT (这是秘密)
看板MuscleBeach
标题[问题] 关於健身房与教练的评价资讯蒐集
时间Fri Mar 1 18:46:25 2019
各位大大好
小弟第一次在本版po文
主要是在评估找私人教练的可行性
新手上路希望能有个好的开始
请大家不吝指教
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1.关於负评与民事纠纷
想请问 网路上有没有资源
可以帮助消费者有系统的了解
a.到底是那些健身房(包含品牌与据点)与教练
曾经被消费者申诉或甚至提起法律诉讼?
b.那些教练专业能力欠佳, 过度行销或是态度很随便
c.那些教练可能根本没有授课经验
(没有授课经验大概很难有负评, 但我很怕会遇到这种人)
2.关於私人教练课的收费行情
一堂课大约多少算合理呢? 通常一堂课是算一小时吗?
3.关於需求
我本身并不想练大块肌 因为身材本来就比较单薄
练不出来......
但希望能保持身形与紧实度
身体长期保持在健康的状态 延缓老化
肌力
肌耐力
心肺功能
三者均衡锻链即可.
关於肌力的部分
因为我有一点点轻微的侧弯 医生的说词是 "很多人难免都有"
但我会希望尽量使用仪器而非哑铃
4.关於私人教练的必要性
承3, 我并没有特别要锻链哪个方面
只是希望透过私人教练来学一点东西
持续有规律的锻链自己 保持在健康有体力的状态 身形不走样
如果不请私人教练
只是拿同样的预算去上健身房的团体课程
特别是针对
心肺功能
肌耐力
不知各位大大会如何推荐呢?
5.关於规划与事後验证的重点
请问一个有效的私人教练课程
通常是上过多少堂或是多少时数之後会见效呢?
而一个好的教练
事前 会用甚麽方式来了解这位学员的属性与需求呢
应该要问学员那些问题?
问题背後评估学员的逻辑又是甚麽呢?
过程 中会如何观察或测试好掌握学员的状况?
(ex.有没有进步? 有没有受伤?)
事後 如何验证成果?
我指的是除用仪器测量以外的方式
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感谢各位大大指教!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 36.226.151.69
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1551437187.A.DAE.html
1F：→ aabbcdcd: 第三点 会被嘘一波 03/01 19:28
2F：推 t030730: 3会被嘘一波 03/01 19:30
3F：→ Lin1227: 1. 有啊 网路上有资源：Google 03/01 19:41
4F：→ aa24225085: 别浪费钱，去操场就好了 03/01 19:41
5F：→ c2vincent5: 不懂找教练是最快的 03/01 19:48
6F：→ Moirae: 把找这些资料的时间省下来 直接买书来看就好了 03/01 19:52
7F：推 CO2: 第三点 还好吧 反正也练不壮 不想练壮不行？ 03/01 20:02
8F：→ CO2: 玻璃心肥宅很在意别人不想练壮 03/01 20:03
9F：→ ki2873487: 我178/140公斤，卧推90深蹲硬举能160还是很胖... 03/01 20:04
10F：推 Takiko: 建议找书找网路看 对训练有些基本概念跟知识後会更清楚 03/01 20:06
11F：→ Takiko: 自己需求 也比较知道怎样的教练适合自己 03/01 20:06
多谢Moirae与Takiko回应
请问有推荐的书籍吗?
12F：→ zerosugar: 因为楼上是140公斤 03/01 20:07
13F：→ Moirae: 网路评价不用相信。各种假评价、自吹自擂、互相吹捧， 03/01 20:09
14F：→ Moirae: 没分辨能力的新手找了教练，然後觉得教练很棒。这种评价 03/01 20:10
15F：→ Moirae: 有什麽价值? 2.合理价格250~300一堂吧 03/01 20:11
我也觉得评价是很主观的东西
但不知有无办法知道被申诉或是提起诉讼的纪录....
16F：推 kyleliu2000: 楼上你认真吗...250-300一堂... 03/01 20:25
17F：推 linche: 250-300？哪里的教练课这麽便宜？ 03/01 20:28
18F：嘘 kobelakers: 不想练 跟练不了搞清楚 03/01 20:30
19F：推 krara: 250-300？专业这麽不值钱？ 03/01 20:30
20F：→ latin0126: 乡民都觉得教练是垃圾不是吗 250我看还太高了吧 03/01 20:38
21F：→ aa24225085: 教练被看不起，主要没入门难度，好比医生也有烂的， 03/01 20:44
22F：→ aa24225085: 但没人会看不起医生。 03/01 20:44
23F：→ NaTaO3: 英文物理化学家教56百就有 健身要1200起 03/01 21:22
24F：→ NaTaO3: 认真讲 我也觉得250~300合理 03/01 21:22
25F：推 luckymore: 身为半个教练 第3点想嘘你 身材单薄跟练不练得出来无关 03/01 21:32
26F：→ loom0et0bust: 譬如说有能力以工具或目测或动作评估抓出问题肌群 03/01 21:50
27F：→ loom0et0bust: ，然後循序从躯干平稳到胸腰肩活动至四肢姿势校正 03/01 21:50
28F：→ loom0et0bust: 到良好活动能力；基於理解客户心理对於投入健身心 03/01 21:50
29F：→ loom0et0bust: 态的阶段，体能适应阶段，有深入了解客户病史过去 03/01 21:50
30F：→ loom0et0bust: 运动习惯至日常规律等，在尽可能建立良好的互信沟 03/01 21:51
31F：→ loom0et0bust: 通下，方作出适切的计画安排 03/01 21:51
32F：→ loom0et0bust: 至於如何验证成果……一个良好的训练计画，一定在 03/01 21:54
33F：→ loom0et0bust: 做开始就会订定明确可行的目标 03/01 21:54
34F：→ loom0et0bust: *最开始 03/01 21:54
35F：→ loom0et0bust: 数个短程训练周期>阶段性目标>最终目标 03/01 21:56
36F：→ loom0et0bust: 然後换算基代跟评估心肺能力应该也是很基本 03/01 21:59
感谢楼上的回应!!
※ 编辑: DUOWT (36.226.151.69), 03/01/2019 22:36:36
37F：推 zxcvbnmnmnm: 练身体健康的+1，觉得找到频率对的教练可沟通最重要 03/01 22:40
38F：推 q10250826: 书籍 人体解剖全书 基础肌动学 解剖列车 看完後再去研 03/02 00:42
39F：→ q10250826: 习找教练 03/02 00:42
40F：推 Takiko: 可看女力、强曲线.翘臀终极圣经等(我觉得男生也可以看) 03/02 00:55
41F：→ Takiko: 前面部分的很好懂有助基础观念的建立 对初学者来说也有 03/02 00:55
42F：→ Takiko: 全身性的课表安排可以拿来练习 03/02 00:56
43F：推 rainbow27: 我教家教四年了只能说教健身难多了，300真的笑死，别闹 03/02 01:30
44F：推 rainbow27: 乡民一方面嘴不专业 ，一方面嫌太贵，这超级矛盾的 03/02 01:32
45F：→ Moirae: 健身知识明明就很简单，所以才会有这麽多人自己练练练出 03/02 02:02
46F：→ Moirae: 兴趣就跑去当教练了。 随便上上研习、证照，马上就自称专 03/02 02:04
47F：→ Moirae: 业人士了呢~ 不尊重专业的不就是这群自称专业的人吗。 03/02 02:05
48F：→ Moirae: 书都念不好的人随便上上课就能学会的东西是能有多难? 03/02 02:06
49F：→ Moirae: 却把这些东西说得多专业，用来唬一般民众。 03/02 02:06
50F：推 rainbow27: 我看过健身的书至少有30本，我都还觉得非常难，会觉得 03/02 02:38
51F：→ rainbow27: 很简单的你可以在游泳池里泡一泡水就以为知道大海有多 03/02 02:39
52F：→ rainbow27: 深 03/02 02:39
53F：推 rainbow27: 你不喜欢可以不要买，但请不要践踏别人，你会路过BMW展 03/02 02:41
54F：推 rainbow27: 间然後骂他们卖太贵吗 03/02 03:01
55F：推 q10250826: 光是要让学生身体能够在好的关节角度就很烧脑了 人体这 03/02 03:38
56F：→ q10250826: 麽多系统 结缔&软组织 神经 淋巴循环系统 筋膜 心里以 03/02 03:38
57F：→ q10250826: 及过往经验 人真的有够复杂 说简单我觉得太过理想化了 03/02 03:38
58F：→ q10250826: 吧？ 03/02 03:38
59F：→ loom0et0bust: Moi说的现象很无奈是存在的，不过总之能觉得简单其 03/02 05:03
60F：→ loom0et0bust: 实是好事呢(′･ω･`)表示没有太靠近另一边……太 03/02 05:03
61F：→ loom0et0bust: 靠近就回.不.了.头了 03/02 05:03
62F：推 sealco: 推彩虹27大，最无知的事莫过於无知於自己的无知 03/02 07:38
63F：推 boy1031: 因为你们根本鸡同鸭讲 健身应该跟数学一样从幼稚园到博士 03/02 08:40
64F：→ boy1031: 程度都有 有人只学了幼稚园程度就来当教练了当然觉得容 03/02 08:40
65F：→ boy1031: 易 有人程度研究所了还不够 共同点都是一小要收一千以上 03/02 08:40
66F：→ boy1031: 其他学科 特别是大考会考的 依程度不同收费标准很明确 03/02 08:40
67F：→ boy1031: 但健身教练话唬烂 乱开价的太多了 也没有像英文 多益990 03/02 08:40
68F：→ boy1031: 分托福120分 大家公认的有实力除非有一天有人有公信力 开 03/02 08:40
69F：→ boy1031: 个健身程度1000分的考试 水平到哪 收费到哪！ 03/02 08:41
70F：推 bxxl: 大部分服务也没实力分级收费吧,而是有个门槛,太低的直接挡掉 03/02 09:32
71F：→ bxxl: 像医生或物理治疗师也没有所谓的程度分数啊,只有国考当门槛 03/02 09:34
72F：推 noomlluf72: google或ptt问问都有吧@@"~~~真的怕就去那种连锁的， 03/02 10:02
73F：→ noomlluf72: 像是WG或工厂之类的呀 03/02 10:02
74F：推 Jeter: 专业是不该这麽廉价！但你跟我说台湾的健身教练需要专业？ 03/02 11:51
75F：→ Jeter: 大多不就学店毕业找不到工作有手有脚你就是健身教练 03/02 11:51
76F：→ shcjosh: 嫌弃健身教练不专业，不应该要求降价，而是应该要求有更 03/02 13:43
77F：→ shcjosh: 严格的检验筛选的机制， 03/02 13:43
78F：→ DaVinci: 就算教练专业也该降价!对消费者来说一堂课大概50~60分锺 03/02 14:06
79F：→ DaVinci: 要1500....我请台大医的来当家教时薪都不用这麽贵 03/02 14:08
80F：推 bxxl: 台大医的家教又不是他们的专业 03/02 14:24
81F：→ bxxl: 你找自费徒手物理治疗通常就要1500/HR 03/02 14:25
82F：→ shcjosh: 台大医家教是兼职吧...？还是说他毕业後就是专职家教？ 03/02 14:28
83F：推 anlick: 教练是值1500 陪练300吧 只是两者没做市场区隔 都收1500 03/02 14:56
84F：推 rainbow27: 不用再拿家教比了，家教是钱全拿，教练只拿一半甚至不 03/02 15:25
85F：→ rainbow27: 到，所以其实钟点是差不多的 03/02 15:25
86F：推 DaVinci: 可是台大医要从小苦读 健身教练大概是7天速成 结果终点费 03/02 15:45
87F：→ DaVinci: 一样？？ 03/02 15:45
88F：推 bxxl: 价格是由市场决定,降低价格最好的方法是有大量的供给进入 03/02 15:59
89F：→ bxxl: 板上卧虎藏龙,加上教练门槛如此之低,相信只要有心,人人都是 03/02 16:00
90F：→ bxxl: 愿意一小时只收五百的佛心教练,号招千名生力军加入 03/02 16:01
91F：→ bxxl: 相信必能撼动市场 03/02 16:01
92F：推 rainbow27: 原来健身教练现在可以跟台大医比哦，赞赞，乡民逻辑真 03/02 17:36
93F：→ rainbow27: 的赞 03/02 17:36
94F：推 chh7526: 南部大概可以要到500一堂课的吧？ 03/02 18:30
95F：推 jonaswang01: 反正目前就是大多教练对不起他们开的加码… 03/02 20:12
96F：→ jonaswang01: 废物教练路上随便抓都一把… 03/02 20:12
97F：推 ademgu: 我觉得跟学弹吉他或弹钢琴差不多的收费等级吧。 03/03 07:17
98F：推 ademgu: 自己来会变Lil Wayne还是Voodoo child就看天分了 03/03 07:20
99F：→ ademgu: 你觉得这个教练没甚麽好教你的，再便宜都不值得。 03/03 07:22
100F：推 ademgu: 看书学游泳、打电话问功夫，不是不行啊 03/03 07:29
101F：→ ademgu: 你要下水，你要上场打。 03/03 07:32
103F：→ ademgu: 紧实一下 03/03 07:41
104F：推 nike0511: 真正专业教练值得那些价码，可是也是很多不值，看看民法 03/10 13:25