作者henrona (henrona)
看板MuscleBeach
标题[问题] 梨状肌复健问题
时间Tue Feb 12 21:58:22 2019
想请问有没有健友有类似的状况
小弟现在正受梨状肌症候群所苦
目前每个礼拜都有定期去物理治疗
也会自己伸展按摩
但脚真的刺得太难受了
目前治疗大概两个月左右
想请问有没有健友有类似的经验可以分享
谢谢大家~
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 110.50.176.136
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1549979905.A.E28.html
1F：推 Domtoretto: 换一家治疗所，重新评估 02/12 22:07
2F：推 louiswu: 梨状肌症候群/椎间盘凸出/坐骨神经痛三种都会引发脚突然 02/12 22:26
3F：→ louiswu: 瘫软没力的现象，臀部的伤通常看几个医生都会跟你说不同 02/12 22:26
4F：→ louiswu: 的伤，腰椎问题/腿後肌腱发炎/梨状肌/SI pain 个种症状 02/12 22:27
5F：推 hermes20372: 祝早日康复QQ 02/12 22:29
6F：推 louiswu: 我都被医生诊断过，最後是每天自主伸展+按摩 02/12 22:33
7F：→ louiswu: 再加上做硬举的後半段加强下背跟臀部才好起来的 02/12 22:33
8F：推 wendywen0427: 我之前也有梨状肌酸痛经验 很酸 只是没有到脚会刺这 02/12 22:44
9F：→ wendywen0427: 麽严重 就是多伸展 常常滚筒放松 运动时注意发力 慢 02/12 22:45
10F：→ wendywen0427: 慢调整就好很多 02/12 22:45
11F：推 aloma: 在中医针灸很久，甚至做过几次圆针，没太大效用，也有去过 02/12 23:11
12F：推 bxxl: 如果是梨状肌,徒手治疗後应该会暂时明显改善吧 02/13 00:05
13F：→ bxxl: 你的物理治疗是健保的还是自费徒手的? 02/13 00:06
14F：→ henrona: 谢谢各位大大的建议 我会再试试看 徒手治疗的部分我是在 02/13 00:28
15F：→ henrona: 治疗工作室那种 算自费的吧 02/13 00:28
16F：→ henrona: 这个痛起来真的难受QQ 02/13 00:28
17F：→ henrona: 希望能赶快好 02/13 00:29
18F：推 STi2011: 我也有 时好时坏....惨 02/13 08:25
19F：推 ilovebbs: 我去物理治疗大概快一年才好QQ 02/13 09:06
20F：推 candy0919: 咪兔 要好好伸展放松 可以改善 但有时候一偷懒不伸展 02/13 11:03
21F：→ candy0919: 又牙起来 02/13 11:03
22F：推 anlick: 瑞稞 我去加强臀部肌肉+核心就好了 伸展部位反而不是臀部 02/14 19:22
23F：→ anlick: 主要练蚌式 (不是棒式喔) 还有很多别的动作 02/14 19:23
24F：→ anlick: 每个人状况不同 我的方式不见得适合你 可以去看看 02/14 19:24
25F：推 buyoption: 我也是一样 就是不能久坐 一定要起来动 02/14 21:24
26F：推 boringorz: 我也是相同状况，我是司机。我也有去物理治疗，但是治 02/14 23:36
27F：→ boringorz: 疗师治疗时有说真正要改善，还是要从改变习惯跟加强肌 02/14 23:38
28F：推 boringorz: 肉训练着手。我以前不健身的，後来听从治疗师的话，疗 02/14 23:40
29F：→ boringorz: 程结束後，去请教练训练，现在就好了，加油。 02/14 23:40
30F：推 sheep922420: 放松+改变生活型态+加强整个下肢力量 02/17 11:44
31F：→ sheep922420: 才有改善 坐骨,梨状肌附近 不舒服的症状 02/17 11:45
32F：→ sheep922420: 一开始还是要找到好的物理治疗师帮你找出病因 02/17 11:46
33F：→ sheep922420: 否则很难对症下药 02/17 11:46
34F：→ eSENSE: 目前也被梨状肌困扰着，痛到睡觉时翻身都很难…针灸一周了 02/18 13:37
35F：→ eSENSE: 感觉扎完当下能舒缓但都没办法根治QQ 02/18 13:37
36F：推 hayheap: 国术馆 02/26 11:16