作者asd70208 (飘流人)
看板MuscleBeach
标题[问题] 关於球还有柔软度问题
时间Mon Feb 4 00:47:52 2019
前天我去参加四个小时的棒球课程，教练说隔天会痛到不行是正常的，不要说隔天，当天就开始酸痛，尤其是肩膀跟大腿侧边
我健身四个月还是第一次全身酸痛，我想说平常都是在健身房用滚轮滚一滚，但那间小型健身房因为设备维护提早关了，之後放年假也没开
之前酸痛的时候上网查到可以滚网球，在健身房也确实看过教练用网球滚(好几颗连在一起)，我家里没有网球只有一颗硬式棒球，虽然比较大颗又有缝线不过效果真的很好，一试就回不去了，甚至还感觉滚轮的效果没比一颗120元的硬式棒球还要好
回到正题，我想问的是"筋"的柔软度是可以练的吗？
我知道每个人的关节活动度，还有肌肉、筋的软硬都不同
像我左脚关节就不好旋转会卡卡的，这样会导致投球的力量发挥不出来，只能改其他姿势
例如这张图
http://i.imgur.com/OZA53F1.jpg
我的左手可以比他伸的更内，但我右手连他一半都不到，两手柔软度差很多
大概就这样，一直想找时间发文结果就拖到这麽晚了QQ
感谢各位，新年快乐
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1F：→ aa24225085: 说认真的，你就算练到柔软度变好，也是没办法变多快 02/04 00:53
2F：→ aa24225085: 投球是世界公认最难又最吃天份的运动了.. 02/04 00:54
3F：→ asd70208: 非科班打球六个月近三个月认真练投球球速可以100km(被教 02/04 01:02
4F：→ asd70208: 练嘴一波的姿势)，这样算没救吗QQ 02/04 01:02
5F：推 Romeo5566: 我136非科班~我柔软度超好 02/04 01:26
6F：→ Romeo5566: 筋可以练软的 我小时後校队每天都要拉筋 02/04 01:27
7F：→ Romeo5566: 球速快不难 均速快超难 02/04 01:28
8F：→ Romeo5566: 真的实战 我马上降20公里 02/04 01:29
9F：→ aa24225085: 非科班136？,已经可以打职棒二军了你知道吗...... 02/04 09:14
10F：推 weijiekuo: 投手只有球速快一定被打爆，棒球主播常说这球很会跑、 02/04 12:10
11F：→ weijiekuo: 很会窜、很会钻这才是眉角 02/04 12:10
12F：→ weijiekuo: 球速快只会变人体发球机 02/04 12:10
13F：推 weijiekuo: 手指位置、手掌位置、手腕位置、放球角度、怎麽甩手臂 02/04 12:12
14F：→ weijiekuo: 、跨步等等，太多太多东西了 02/04 12:13
15F：推 kenandrew: 球速快会被打爆是遇到练家子吧 02/04 13:47
16F：→ kenandrew: 一般打身体健康的超过120根本电风扇 02/04 13:48
17F：推 johny777: 非科班136 培养培养可以去MLB了 02/04 14:01
18F：推 brotherfat: 那是活动度问题，软组织很容易影响到 02/04 14:18
19F：→ brotherfat: 一般来说所称的''筋''很硬，原则上就是活动度和柔软度 02/04 14:19
20F：→ brotherfat: 有问题这样 02/04 14:19
21F：推 weijiekuo: 其实也不用到练家子啦XD台湾各地区有民间的棒球联盟就 02/04 14:30
22F：→ weijiekuo: 会爆了，没尾劲的球很危险 02/04 14:30
23F：→ asd70208: 其实我没想这麽多耶，先把动作练好再来下一步 02/04 17:21
24F：推 swingingbear: 非科班136？ 不是自爽枪就是练武奇才 02/04 17:41
25F：→ aa24225085: 网路上人人球速都160 02/04 18:56
26F：推 blackwoods: 人家就说实战降20 乙组实战110还算正常吧 最快记录有 02/04 20:51
27F：→ blackwoods: 可能13几啊 所以你看职棒130战队不代表他们球速只能这 02/04 20:51
28F：→ blackwoods: 样 而且你就知道一般人跟科班中间鸿沟有多大… 02/04 20:51
29F：→ blackwoods: 另外回原po 活动度是可以改善 多做伸展舒缓筋膜都可以 02/04 20:53
30F：→ blackwoods: 让活动度更好 但有改善的极限 而且比较有差的是降低受 02/04 20:54
31F：→ blackwoods: 伤风险 跟球速没有绝对关系 02/04 20:54
32F：推 ganilaushi: 非科班一百三我只知道一个 其他都自己吹的 02/05 15:16