作者zx952 (大科)
看板MuscleBeach
标题[问题] 膏肓痛（已看过物理治疗）
时间Fri Jan 25 19:48:27 2019
请问各位巨巨
我的状况为长期姿势不良加上错误的训练
导致肌肉紧绷压迫颈椎神经而膏肓酸痛
在看过物理治疗以及找教练调整後
状况稳定很多
但是复发频率还是偏高（症状比之前轻微）
最不舒服的时候是睡觉翻身
或是久坐没动突然动到肩胛骨
有时候会酸到手臂都有感觉酸麻
我想请教的是
1.人体是否真的这麽脆弱，治疗後症状消失，才几天久坐（有尽量注意姿势）还是会复发
2.还是我的训练姿势有问题没有找出来？目前个人找不到是哪个训练部位姿势有误，都有
请教练协助检查
小弟我已经看医生看到不知道下一步可以尝试什麽方法了
希望有经验的巨巨能指点一下
感觉膏肓痛这个状况很多人自己练也都没有发生
不知道小弟哪里有没注意到的细节
麻烦各位巨巨了
谢谢
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1F：推 bxxl: 你说是压迫神经引起的,那只要移开一点就没症状,压到一点就有 01/25 20:03
2F：→ bxxl: 比如说正常人距离可能是1公分,自然不容易压到 01/25 20:04
3F：→ bxxl: 你可能只是稍微矫正回来一点,比如说差0.1cm,还是在压迫边缘 01/25 20:05
4F：→ zx952: 物理治疗师原本说我左边有的脊椎侧弯 容易压到 可是最近变 01/25 20:06
5F：→ zx952: 成右边痛 治疗师也只说还是姿势问题 这样听起来只能定期回 01/25 20:06
6F：→ zx952: 诊了QQ 感谢您 01/25 20:06
7F：推 NSACSS: 是不是真的压迫神经，可以做电诊断 01/25 21:07
8F：→ NSACSS: 大医院神经或复健科 01/25 21:07
9F：推 iuo: 是否有磨牙习惯? 01/25 21:24
10F：→ zx952: 请问电诊断是什麽 我有看过神经外科 只照x光 医生说脊椎蛮 01/25 21:25
11F：→ zx952: 漂亮的（？ 01/25 21:25
12F：→ zx952: 个人觉得没有很常磨牙 旦压力大的时候睡觉好像会 另外我的 01/25 21:26
13F：→ zx952: 下巴好像需要正颚手术 一边可以打比较开 01/25 21:26
14F：→ zx952: 物理治疗师提的神经压迫是因为肌肉紧绷去压迫到 神经外科 01/25 21:28
15F：→ zx952: 那时候看的是 颈椎是否有压迫到神经 感觉不太一样？ 01/25 21:28
16F：推 airck: 肩胛部位要记得用花生球放松 01/25 22:43
17F：推 Volcano: 我之前也常发作，注意姿势然後常用按摩球滚筒放松，天冷 01/26 04:59
18F：→ Volcano: 时要注意保暖。多拉单杠、硬举、杠铃划船有点帮助 01/26 05:00
19F：→ Volcano: 感觉怪怪的时候训练就要小心，背杠前暖身一定要够 01/26 05:02
20F：→ Volcano: 肩胛斜方都要放松喔～我发作时可是痛到吐过呢 01/26 05:04
21F：→ zx952: 感谢两位 这些我都尝试过 花生球按摩只能减缓症状一下下 01/26 05:24
22F：→ zx952: 还是需要复诊才会好 01/26 05:24
23F：→ zx952: 肩胛斜方放松这块我也有注意 但之前都是左边紧 我也都下意 01/26 05:26
24F：→ zx952: 识往前带 会痛能理解 现在变成右边 整个人完全没头绪 01/26 05:26