作者BlueSummer09 (蓝蓝夏)
看板MuscleBeach
标题[心得] 台中单次健身房
时间Wed Jan 16 10:53:50 2019
这次回台湾休假跑了几间健身房顺便为之後年中找健身房采点，也来分享一下心得，顺序
跟喜好度无关
1.朝马运动中心
-一小时/50元，一定要带毛巾才会让你入场，我朋友毛巾放柜子结果被说一定要去拿XD
-柜子一次要10元
心得：如果只是做一些基本器械简单自由了话还可以，三项了话放不开，自由重量区也很
小，哑铃一组，不错的是有壶铃，想玩壶铃的可以去试试
整体比我想像的小很多，器材跟器材间的距离满近的，我觉得很有压迫感XD 优点是夏天
有冷气，刚好是假日去的人比较多，所以做器械都要排
建议人群：训练器械为主的人应该比较适合
2.SOGO旁的瑞法提欧
-单次200，配合活动100，去前询问，有提醒一定要穿运动鞋
-有柜子，可借锁
心得：车位不好找，本身在SOGO後面满好找，在地下室，所以一进去感觉空气不太顺，很
喘的时候对空气的感受就更明显了，哑铃有两组+小二楼有一组1公斤间距的哑铃，而且有
六角杠（推推），跑步机不多，大部分是自由重量的器械，三项各一组+史密斯机一台+ca
ble机一组，其他的我没太注意是什麽的，场地限制的关系吧我猜器械种类好像少一点，
我想用的器械刚好没有XD 然後腿外展跟内夹器机型好像7公斤一格的，坐垫跟重量用起来
有点不顺，其他倒是都还OK满不错的
推荐人群：如果是器械练比较多的比较不推荐，练自由重量的这边还满不错
3.中力东英馆
-单次两百，有柜子不过是没锁的那种
心得：三项很多，器械该有的都有，没记错还有两台Cable机，不过好像没看到史密斯，
如果有错麻烦更正，也有短杠跟1公斤间距的哑铃，弱力女子超开心XD，
除了厕所环境不太喜欢跟自由重量区的地板好像是时间比较长了，踩起来有点软浮有点不
太稳外整体都很不赖，看了一下应该是没有冷气，冬天可能比较没有感觉，但我想夏天到
的时候应该是会充满运动味(我朋友说夏天骑车经过，在马路上都闻得到汗酸味XD)
推荐人群：练三项跟自由的好去处，练器械去也很优，对於环境要求度比较高的则需要稍
微考虑一下
4.车站旁的莱沛斯
-单次180，可以买券更便宜
-有柜子，会给感应扣
心得：场地不大，哑铃有一组+1kg间距的哑铃+四组深蹲+一个硬举区+一台Cable机，器械
了话蛮少的，但基本的腿推夹胸还是有，再加自由了话我觉得练起来满够的，要大推的是
他们有轻重量的大杠片，可以愉快的臀推XD 摔杠了话好像还有护垫给你用，所以勉强算
能摔....吧
另外一小区的瑜珈垫还有小道具都可以去拿来使用，有冷气，厕所浴室环境也很好
容我晒一下他们的柜子间，地垫超可爱，超想干走（喂，警察北北就是她）
https://i.imgur.com/n7BI1Np.jpg
推荐人群：混合式训练的人了话满适合的，练自由重量跟三项也OK ，器械练比较多的就
比较不合适了
我这次平均是练1.5~2个小时的重训，没有有氧来稍微排名下，以单次计价下的个人喜好
度
器械：
中力>朝马>莱沛斯=瑞法提欧
三项：
中力>莱沛斯>瑞法提欧>朝马
单次价格：
瑞法提欧>朝马>莱沛斯>中力
环境：
莱沛斯>朝马=瑞法提欧>中力
想看女森：
莱斯沛
想看大肌肌（警察先生94她）：
中力
下次回去没意外会去MAX，艾德，健身效应，美力，5.5跟启动健身踩点，到时候再上来分
享
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 211.23.119.220
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1547607233.A.E69.html
1F：→ aliceyjl: 中力单次最便宜是7501/16 11:01
我没买券之类的，以纯粹一次下去就是200喔
2F：推 timgame: 推01/16 11:03
※ 编辑: BlueSummer09 (211.23.119.220), 01/16/2019 11:04:21
3F：推 ezdoesit: 全台新开的公立运动中心，健身房都超迷你的，远不如早01/16 11:07
可能限制比较大吧XD去朝马感觉伸展不开来
4F：→ ezdoesit: 期的中正、万华运动中心健身房。早期的健身房也比较多01/16 11:07
5F：→ ezdoesit: Cybex器材。01/16 11:07
6F：推 DrumMania: 北区太原路还有一间计时的fixbox可以考虑01/16 11:11
听起来离我蛮近的，会列入踩点名单中
7F：推 dux: 北区运动中心我觉得空间还不错，值得推荐01/16 11:13
列入名单中，到时候也去看看
※ 编辑: BlueSummer09 (211.23.119.220), 01/16/2019 11:16:31
8F：推 weifin: 健身房还是以离家近或顺路最重要01/16 11:44
我也觉得 目前都是跑能够接受的范围
9F：嘘 aa24225085: 这是多久前的心得，渖阳馆都关快一年了......01/16 11:46
痾 是东英馆XD抱歉手误，感谢提醒，不要7pupu
※ 编辑: BlueSummer09 (211.23.119.220), 01/16/2019 11:58:43
10F：推 w76301: 推十分实用01/16 12:00
11F：推 cc5929038: 好奇问一下你口语也是讲「了话」吗？01/16 12:59
是XD 造成阅读困扰了吗
※ 编辑: BlueSummer09 (211.23.119.220), 01/16/2019 13:27:10
12F：推 CIIIO: 推心得 01/16 13:41
13F：推 k71398426: 5.5超小...可以去fit box计时的阿01/16 14:08
我看5.5的评价还不错说
14F：→ k71398426: 北区运动中心人超多... 01/16 14:09
15F：→ k71398426: 印象中没有深蹲架 只有史密斯01/16 14:09
真假，我还蛮喜欢深蹲的，需要有深蹲架才行
16F：推 yy810516: 目前在朝马 机械式算够用 之後会想去中力 01/16 15:24
如果不介意冷气部分我也满推中力，器械有，三项又多
17F：→ ufjd: 欢迎来启动有女性专用区~01/16 15:39
我不是很介意女不女性XD环境喜欢比较重要
※ 编辑: BlueSummer09 (211.23.119.220), 01/16/2019 16:21:30
18F：推 gavin870812: 三项的话 莱沛斯有健力杠哦～～ 01/16 16:56
19F：→ blue1204: 看样子放假回台湾都去莱佩丝好了，有妹看！！ 01/16 18:32
20F：推 simon4416: 朝马还可以 只是人多的时候连器械的都有点难用到 但单 01/16 18:35
21F：→ simon4416: 次真的便宜XD 01/16 18:35
22F：推 peacepipi: 北区的健身房有比朝马的大一些。北区还有一间普将体适 01/16 21:07
23F：→ peacepipi: 能也是计时制，环境设备都不错 01/16 21:07
24F：推 z796100826: 中力环境整洁没有很好不过器材算是足够了 01/16 21:15
25F：推 BradPittLung: 中力器材力学悲剧，不过会籍跟买多单次真的很划算， 01/16 21:58
26F：→ BradPittLung: 不过相较的就是环境肮脏跟没冷气的缺点 01/16 21:58
27F：推 jerry0419: 北区有深蹲架了。有两台（去年9月多才新增的区块 01/16 22:40
28F：推 Audien: 有去过南屯的吗 01/16 23:13
29F：推 ezdoesit: 哈哈哈，推「力学悲剧」。 01/16 23:32
30F：推 teamox9: 感谢分享！期待下辑 01/17 00:50
31F：推 istoo1028: 我都去朝马运动中心，六点左右是尖峰时期，认真的超多 01/17 02:36
32F：→ istoo1028: 。更正：人真的超多 01/17 02:36
33F：→ istoo1028: 而且cable一台真的不太够:( 01/17 02:38
34F：推 Yu83314: 北区人多到夸张 虽然有新增一区但器材真的不够用 但OL和 01/17 19:46
35F：→ Yu83314: 学生妹也不少嘻嘻 01/17 19:46
36F：推 tim796: 福星健身房 学生妹很多参考看看 01/20 01:15
37F：推 kito73: 北屯路健身狂 版主去踩看看 等心得 02/01 18:54
38F：推 sweety525454: 推 08/16 15:00
39F：推 cribar: 感谢分享 这边也分享自己体验过的几家 05/07 18:06