作者ErikPonti (Ponti)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 蛙操里面的「跪卧挺腹」拉筋? 伤膝盖?
时间Thu Jan 3 02:51:20 2019
「跪卧」渐进训练
对股四头 以及 脚背都是良好的伸展动作
真正伤害的较多在於「挺腹」的反覆动作
（要去找蛙人操影片）
跟另外一个蛙人操动作「仰卧挺身」一样
都有过度弯曲腰椎风险
特种部队的运动观念
其实已经在国军中算领先的族群
但比起外面的脚步还是慢一大截
尤其这几年结合物治等肌力与体能训练资讯量暴涨
很多干部即便有观念 也不敢言
下周要表演蛙人操
那个敢去跟50岁以上的指挥官说：
「报告长官，这个动作可能不服运动科学，建议拿掉」
指挥官 ：「你的不怕难精神呢？ 你看你看 我50岁也是可以」
（一种演示一下我可以
所以代表年轻官兵们反覆排练+表演 就不会受伤的逻辑）
尤其特种部队更重视伦理与传统
以及直男硬拚气概
所以即便是国军运动观念领先的族群
仍是龟速前进
特别的还有一些课目名称叫做「综合格斗」的课程
结果上课内容是传武性质的擒拿
很多抱期待的年轻官兵 也只能三条线
你可以去报告 提议找外聘MMA 柔术教练
但这样有可能会挡到老前辈财路
因为有些部队里的擒拿教官教这堂课
可能还可拿个2000 3000钟点费
且套路能做团体战技操演（逻辑同刺枪术）
你有一堆美好提议 只会变找麻烦
（PS钟点费这段非蛙人部队
而是其他也需强调体战技的单位）
军方官僚之下 各种奇怪的结构
会让你觉得生活在古代
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.9.48.134
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1546455082.A.BCB.html
1F：推 peter31409: 之前就觉得那个影片会把那麽多人操到受伤根本不合理 01/03 03:42
2F：→ peter31409: 正常训练受伤的机率很低吧 01/03 03:42
3F：推 oklaohya: 不管是不是好动作，不是每个人都会动作标准，正确发力， 01/03 06:44
4F：→ oklaohya: 环境也不是最安全的，大家就等着报病号吧 01/03 06:44
5F：推 ke265379ke: 擒拿教官我那时候看到的感觉是退役教官回去兼课的 01/03 09:36
6F：推 ke265379ke: 去年十月步兵学校干训班里面已经有在使用壶铃和药球 01/03 09:42
7F：→ ke265379ke: 做训练了 01/03 09:42
8F：推 ke265379ke: 训练方式就我侧面观察以间歇的方式训练 或许是因为人 01/03 09:44
9F：→ ke265379ke: 多节省时间吧 01/03 09:44
10F：推 agunnm: 武术不是新就好 01/03 10:16
11F：→ minoru04: 武术不是新就好 不过没进步的一定不好 01/03 13:29
12F：推 batista1980: 武术不是新就好，问题是旧的上去打MMA都拿不出实绩 01/03 20:27
13F：→ batista1980: 学柔术拿个UFC制霸，保证没人嘴 01/03 20:29
14F：→ batista1980: 真的要不断刺激挑战进步 01/03 20:29