(43...文长慎入) 看到这篇心中满满感触，叔叔也来聊一下这20多年来的健身心路历程。 等等，眼尖的巨巨们应该立刻看出，叔叔的健身资历不是才弱弱的1年吗？ 怎麽会有长达20多年的健身心路历程可以分享哩？但叔叔并没有唬烂， 因为以上二者并没有冲突。请听叔叔缓缓道来..... 生平第一次加入健身房，已经是20年前的事情了。那时候是同事转让的 全台最知名健身俱乐部的会员：亚力山大健康休闲俱乐部。 年纪轻点的可能根本没听过亚力山大，可是在20多年前，它老板唐雅君 的声势如日中天，就像当今的馆长一样。在健身界提到唐雅君和亚力山大， 那真是无人不知无人不晓。 当时加入的是位於101旁边的旗舰店，那气派，那装潢，那泳池，甚至还有 一个DJ播放台，让年轻的我一见锺情。一走进俱乐部，身边多的是辣姊辣妹， 音乐一放下去，简直像是到了一个超大夜店。宅宅的我，从在入口处领取 毛巾那一刻起，就觉得自己“突然很时尚”。所以下班後经常跑去“领毛巾”， 至於运动健身呢....嗯...只能说我更多时间是在看辣妹们随着潘若迪扭腰摆臀... 就这样，结束了我的第一个健身房会员期。 数年之後，久坐办公室的肥叔，带着泳圈在忠孝东路逛街，正巧经过了现在 已改为World Gym忠孝店，而当时还叫“加州健身俱乐部”的健身中心。 在门口辣妹的嘘寒问暖下，叔叔被拉进去参观，结果不但买了会员，还买了 十堂教练课。生平第二次的健身房体验，以前也有稍微提过了。被安排到的 教练就是一个“身高165的馆长”，百分之百国手级的身材，他也真的参加过 比赛还有得名。问题是在他的严格指导下，我被操了2节课热情就被浇熄了。 之後的8节课我都没再上，健身房虽然还是偶尔会去，但因为心虚和没自信， 所以再也没碰重量训练，都是做点有氧上点舞蹈课，当然还有看辣妹... 就这样，结束了我的第二个健身房会员期。 又数年後，叔叔到了海外工作。某日带着二个泳圈在市中心逛街，意外的看到 海外版的加州健身俱乐部。叔叔当时心想：“这就是再续前缘吗？” 在台湾我失败了二次，但说不定我天生就是“在异乡才练得巨”的体质啊！ 於是我又加入了健身房。这次的健身房离我住所非常远，单程的交通时间就要花 一个小时。海外同事纷纷笑我傻，我则轻笑：“伯乐安在乎？” 我一开始还充满斗志，不辞辛劳花上二小时来回车程去运动。过没多久， 我了解到：“原来问题还真不在伯乐身上，而是驴子自以为是千里马。” 於是，每次辛苦赶到健身房，运动到在其次，更享受的是“运动後在附近闹区 探访美食”的过程。 就这样，结束了我的第三个健身房会员期。 所谓“事不过三”，各位巨巨们看到这里，应该想不到这种人竟然还有脸 “第四次”加入健身房吧？ 叔叔我生平就二个长处，第二长处就是不要脸，而第一长处则不能给你看。 是的，叔叔某日在海外的某滨海饭店用餐，正好看到它附属的健身房。 那规模虽然非常小，但是环境十分优美，从健身房往外走一分钟就到 白沙海滩。於是，一年前，叔叔生平第四次加入了健身房！！！！ 这次，没有辣妹在旁扭腰摆臀，没有教练在忙严格督导，没有闹区美食在旁 引人垂涎，可是我竟然坚持下来了！原因无他，因为这次“我真的很享受”！ 我享受整个健身运动的训练过程 我享受带着“半肌半肥肉”进三温暖舒缓酸痛和疲劳 我享受自己去市场采买新鲜食材 我享受自己下厨花30分钟弄好清淡的一餐 我享受烤鸡胸烤牛排烤鲑鱼的固定菜色 我享受炮战後身旁女伴娇滴滴的呢喃：“你有运动以後真的有差...” 曾几何时，去健身房不再单纯只是为了重量训练，而是变成生活中的一部分。 当然，我依然会去测inbody，我依然每天早上起床会看镜子，我依然希望自己 的鸡力和体态都会更进步，但那些变成是附加的东西。 有进步很好，没进步我还是会维持这种生活方式。现在除非是熬夜加班到凌晨 二点後，不然早上都会去重训。而少数没去重训的日子，我也不会有罪恶感， 因为生活嘛，总不可能方方面面都照计画走。 叔叔偶尔也会感叹，要是20多年前我第一次加入健身房时就能有这种体认， 那我现在就算没有馆长巨，至少也会比90%以上的网路健身达人巨。 不过40多岁练起也不算晚，等我60多岁的时候，我的鸡力和体态绝对是 吊打走在忠孝东路的屁孩。 练不下去的弟弟妹妹们，其实也不用太灰心。或许休息一阵子，或许换一个 运动来挥洒你的汗水。生活嘛，总不可能方方面面都照计画走。 不要听信任何人说什麽：“研究已经证实了重量训练是最好的运动”这种无厘头。 没有任何运动是“最好的”。强迫自己重训，不会让你更健康。 能享受 才能持久 --

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