作者ro123eo (fatnerd)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 为什麽最近几年健力这麽流行?
时间Fri Dec 28 00:01:44 2018
小弟几年前开始在WG重训时
那时候很多人还有深蹲膝盖不能超过脚尖的观念
去健身的大多都是用机械式器材
自由重量的大多都是有底子或是巨巨
最近越来越常看到很多新面孔 都是专练三项
或是低次数的力量训练 越来越少看到纯练健美的了
为什麽最近几年健力这麽流行啊?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 36.230.233.147
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1545926508.A.DA9.html
1F：→ x851221: 馆长啊 12/28 00:16
2F：推 phmm307: 不只馆长吧，很多国内外youtuber都在推广 12/28 00:17
3F：推 MARSHdumdum: 短时间增肌效果好 不需严格饮食控制 12/28 00:19
4F：推 theken: 明确感觉到进步 12/28 00:27
5F：推 bxxl: 专练三项就比较不理解了,一般不是要练六大方向吗? 12/28 00:30
6F：推 louiswu: 肌肥大也需要大重量刺激啊，也不是健力流行吧 12/28 00:36
7F：推 xxtuoo: 现在SBD值就是你的战斗力啊XDD 12/28 00:43
8F：推 Gugu0510: 馆长+1 12/28 01:03
9F：推 rocksayhi: 别怀疑真的是馆长 12/28 01:09
10F：推 peterchou: 力量训练课表比较多可以参考的？疯牛 531 5x5 练到後面 12/28 01:31
11F：→ peterchou: 无脑照课表跑比较不用想太多 12/28 01:31
12F：推 badlock: 胖子好练 12/28 01:32
13F：推 kdevil: 肉肉的：我练健力啊 12/28 01:59
14F：推 CityRanger: <=因为油胖仔练健美拿不到feedback哈哈 就是我ㄛ 12/28 02:02
15F：→ kosoj6: 这个问题问过一千次了吧 因为胖子没办法严格控制饮食 12/28 02:35
16F：→ kosoj6: 只好说自己练健力 12/28 02:35
17F：推 kobelakers: 馆长阿 结案 12/28 02:52
18F：→ kobelakers: 当然就馆长 没馆长一堆人健力 举重还分不出来 12/28 02:53
19F：推 heavenbeyond: 因为台湾人就是一窝蜂啊，结案。 12/28 03:53
20F：→ heavenbeyond: 前几年单车小折也很流行，现在呢？ 12/28 03:53
21F：→ Moirae: 因为练身材的大多数都会失败 只好改练健力了。 12/28 05:52
22F：→ Moirae: 身材练不出东西的人基本上不会在网路上贴照片贴影片， 12/28 05:53
23F：→ Moirae: 所以会有练身材的族群能见度比较低的感觉，练身材的也不 12/28 05:54
24F：→ Moirae: 需要在那边拍蹲举硬举影片讨鞭。 12/28 05:55
25F：→ Moirae: 练健力的随便拍个蹲举硬举影片照片，加些假掰文字就可以 12/28 05:56
26F：→ Moirae: 贴上社群媒体了，当然曝光度高。 更别说新手很容易进步， 12/28 05:57
27F：→ Moirae: 所以一堆自己身材练不起来的教练都很爱教健力。 12/28 05:58
28F：→ Moirae: 况且身材练不够好的人通常还不太好意思自称自己在练健美呢 12/28 06:03
29F：推 qazxc312: 进健身房之後发现饮食没办法控制，身材出不来，所以就 12/28 07:25
30F：→ qazxc312: 改练健力，至少还可以用数字唬人 12/28 07:25
31F：嘘 thunder5566: 因为数字可以唬烂吓人 12/28 07:25
32F：→ thunder5566: 即使你身材跟屎一样 就俗称的健力肥宅 12/28 07:26
33F：→ thunder5566: 三个月po心得文好棒棒 半年後转型 12/28 07:27
34F：推 zz199227: 认真说成就感来的比较快 12/28 07:39
35F：→ zz199227: 明显进步速度很快 比起练身材 12/28 07:39
36F：推 Cyclo: 然後健身房里面一堆自杀式硬举.... 12/28 07:41
37F：→ zz199227: 肥宅练健美说出来被人笑 只能含泪说健力 12/28 07:41
38F：推 wei12f8158: 套个老梗：因为怕变太壮XDD 12/28 07:55
40F：推 winonaforeve: 因为很好玩，一试成主顾 12/28 07:58
41F：→ jackself: 因为三项可以量化追踪有成就感 健美要很久才有成效 12/28 08:11
42F：推 aggressorX: 就力量课表啊 总要玩些不一样的东西才不会无聊 12/28 08:35
43F：推 dynamitefish: 同感近年来世界杠铃难排很常满直接机械练 12/28 08:39
44F：推 silencedance: 可是馆长的身材也不像欧美的健力选手啊 12/28 08:55
45F：嘘 thunder5566: 看推文很多练健力的 走在路上就统神或国栋而已 12/28 09:17
46F：推 guesswhen: 台湾这种饮食习惯 不自己煮或靠基因 很多都肥壮 12/28 09:32
47F：推 chigo520: 国外欧美饮食文化有比较好？ 你说不爱运动还比较有道理 12/28 09:48
48F：推 guesswhen: 欧美蛋白来源成本低 肉类便宜非常多 楼上你买过菜吗? 12/28 09:53
49F：→ guesswhen: 有些人还真的不自觉台湾一堆垃圾食物文化 继续吃阿 哈 12/28 09:54
50F：→ guesswhen: 台湾全亚洲最肥 因为运动习惯不好而已? 笑死 12/28 09:54
51F：嘘 pxndx: 就一堆肥宅 12/28 09:55
52F：推 ming0128: 水肥当初推广成果 12/28 10:12
53F：嘘 thunder5566: 唬烂三项成绩你也没办法验证 12/28 10:21
54F：→ thunder5566: 但唬烂体脂 肌肉量 照片一贴就知道了 12/28 10:21
55F：→ thunder5566: 所以很多推文三项多少就七假三真 听听就好 12/28 10:22
56F：推 silencedance: 欧洲先不说 美国的饮食文化是好到哪去... 12/28 10:25
57F：→ silencedance: 蛋白质多+便宜=饮食文化好? 12/28 10:25
58F：推 WantFxxk4X: 馆长就是台湾健力之父 没他连健身风气也不会进步到如 12/28 10:38
59F：→ WantFxxk4X: 此 现在没重训的也都知道深蹲救台湾 吃健身饭的真该好 12/28 10:38
60F：→ WantFxxk4X: 好谢谢馆长 12/28 10:38
61F：推 chigo520: 披萨汉堡热狗炸鱼什麽的还不是高热量高碳水 12/28 10:58
62F：推 silencedance: 台湾亚洲最胖 那全球最胖前几名有几个欧美国家? 12/28 10:59
63F：推 chigo520: 你都说取得成本高了 那形成这样不是很正常？ 倒果位因 12/28 11:01
64F：→ chigo520: 很会？ 12/28 11:02
65F：推 typenephew: 不用控制饮食 爽 12/28 11:05
66F：推 tim9527: 不用控制饮食 12/28 11:14
67F：推 backpackertw: 控制饮食成功—>健美，控制失败—>健力 12/28 11:25
68F：→ backpackertw: 更好笑的是说练健力也不看看人家选手的身材 12/28 11:25
69F：推 hsyuhe: 健美一堆用药吧很病态，支持馆长 12/28 11:28
70F：推 GoogleSEO: 真的欸，看到好多人很壮又举很重，可是就是肚子很大， 12/28 11:33
71F：→ GoogleSEO: 穿衣服就是多了一些肌肉的统神 12/28 11:34
72F：推 piggywoody: 好不容易有个适合我们胖子的运动，当然要发挥优势 12/28 11:40
73F：推 azure27014: 撇开夸张的量级，明明一堆体重轻～正常的健力选手都是 12/28 11:40
74F：→ azure27014: 一般人羡慕的体态，顶多腰粗了一点，健力肥宅无法饮 12/28 11:41
75F：→ azure27014: 控懒得减脂就直说 12/28 11:41
76F：推 willyned55: 一窝蜂，看排队名店就知 12/28 11:42
77F：→ willyned55: 胖子转健力轻松 12/28 11:43
78F：推 winfredx: 胖子挂佛牌就觉得自己是馆长 12/28 11:45
79F：推 dakkk: 健力身材 看看江凯杰 12/28 11:55
80F：推 xm3fu0: 这运动的阈值很爽 不用有氧的运动就是爽 12/28 11:56
81F：推 tropotato: 笑死 江凯杰那是打药身材Zz 12/28 12:07
82F：推 dakkk: 江有打药喔 真假啊(笔记 12/28 12:08
83F：推 bandit12344: 安安你听过健力肥宅吗 12/28 12:10
84F：→ minoru04: 看版的高推文我以为最流行的是上网战人 12/28 12:13
85F：推 foooodyn: 问个卦，有人记得JD吗 12/28 12:28
86F：推 r66: 江打药？敢说就要为自己的言行负责 12/28 12:32
87F：嘘 thunder5566: 说不用控制饮食的 也没资格称健力 12/28 12:37
88F：→ thunder5566: 充其量就是个好吃好动的胖子 12/28 12:37
89F：推 hermes20372: 比较想知道楼上是受了什麽刺激 一天到晚在本板攻击 12/28 12:53
90F：→ hermes20372: 健力训练者？ 12/28 12:53
91F：推 xm3fu0: 还猛嘘 不知道什麽问题 12/28 13:03
92F：嘘 wei12f8158: 江打药？ 证据请拿出来，江11月ipf比赛药检还在pendin 12/28 13:09
93F：→ wei12f8158: g中，一堆造谣positive？ 12/28 13:09
94F：→ bandit12344: 楼上大哥,江药检没过不是秘密了... 12/28 13:10
95F：→ bandit12344: 就看上诉结果怎麽样罗 12/28 13:14
96F：→ cola0205: 觉得健美用药很病态 然後支持馆长 这.... 12/28 13:17
97F：→ acegikmp: 用药在顶级健力场上又不是什麽稀有的事 幻想金字塔顶端 12/28 13:18
98F：→ acegikmp: 选手没用是以为自己也能达到那种程度吗 = = 12/28 13:18
99F：→ cola0205: 很多人以为只有健美能用药 12/28 13:18
100F：→ acegikmp: 像Larry Wheels参加的那种联盟比赛才爽，没在药检 直接 12/28 13:25
101F：→ acegikmp: 让你看人类持续用药能够拼到什麽极致的地步 12/28 13:25
102F：推 bandit12344: 网球名将莎娃也被抓过 12/28 13:27
103F：→ cola0205: Wheels光平常练的重量就不像人类了.. 12/28 13:32
104F：推 hippochang: 台湾饮食文化就是高热量低蛋白质啊 一样都是胖子 人家 12/28 13:33
105F：→ hippochang: 美国人蛋白质就是能吃比较多 12/28 13:33
106F：推 bluerinoa: 可以炫耀重量又潮啊！ 12/28 13:45
107F：推 mclaren99: 馆长直播有提到江呢~ 12/28 15:10
108F：推 tomshiou: 2015就在推 馆长领头羊无误 12/28 16:05
109F：推 cute15825: 感觉就是馆长阿 12/28 17:25
110F：推 oklaohya: 因为练完健美发现也没比较帅 只好转健力？ 12/28 17:44
111F：→ themost: 健美的练那麽多年 到了3字头 体脂难控制 转健力才是王道 12/28 17:49
112F：推 kingofkid556: 馆长吧 没有他我还不知道健力 12/28 18:17
113F：推 machiusheng: 药物泛滥 12/28 18:32
114F：嘘 guesswhen: 亚洲最胖还不知检讨 台湾饮食文化就差啊 12/28 21:26
115F：推 j855081221: 我自己其实也是喜欢追求力量欸 对外在感还好 12/28 21:54
116F：推 Erwin: 因为肥宅越来越多! 健力 = 肥宅在玩的! 12/28 22:04
117F：→ bandit12344: 没有那个肌肉量的话力量也上不去啊 12/28 22:25
118F：推 MichaelRedd: 馆长+1，他真的是红到可以带起社会风潮 12/28 22:56
119F：推 Cespedes: 他哪有带起什麽社会风潮...健力一样冷门 12/28 23:05
120F：→ p09171989: 因为肥宅怎麽练肚子还是肥油 只好改练健力起码成果可以 12/28 23:09
121F：→ p09171989: 量化 12/28 23:09
122F：推 elvis30901: 馆长吧 12/29 01:27
123F：推 godswd: 有些人同温层真的太厚了，阿馆就是个健身网红，你要说带 12/29 04:53
124F：→ godswd: 起来什麽，会不会想太多？ 认真讲，大多数开口的人讲健力 12/29 04:53
125F：→ godswd: 就是个藉口啦，不然练的差又不好看，你要人家面子放在哪 12/29 04:53
126F：→ godswd: 里？ 12/29 04:53
127F：→ godswd: 那种有自我要求有规律的强者，根本没在跟你解释健力健美 12/29 04:55
128F：→ godswd: 的 12/29 04:55
129F：嘘 hangar: 怎麽一堆无脑管粉在捧懒趴 呵呵 12/29 09:16
130F：推 Gugu0510: 至少很多人是因为馆长才接触健房的，只是想酸人真的不 12/29 09:45
131F：→ Gugu0510: 必，持续推广才是真的对健康有帮助 12/29 09:47
132F：推 zz199227: 我是没很喜欢馆长 但是自己说看看"深蹲救台湾"这句话你 12/29 10:22
133F：→ zz199227: 第一个想到谁 12/29 10:22
134F：→ themost: 一休 12/29 13:27
135F：推 silencedance: 亚洲最胖要检讨啊 但是你拿全球最胖来鞭台湾？ 12/29 13:39
136F：→ silencedance: 欧美饮食文化好棒棒 结果无视欧美肥胖全球前几名 12/29 13:41
137F：推 bxxl: 我都是讲练健康, 练得差的都给"练健康"承受就好了 12/29 13:55
138F：推 jim31837: 参加IPF的比赛药检很严 美国很多是不参加药检比赛的 12/29 17:57
139F：推 hally: 胖宅可以自豪他拉多少，找到自信 12/29 18:26
140F：→ yumanatu: 盲目跟从流行,跟以前的脚踏车一样,现在没多少人在骑了 12/30 01:46
141F：→ yumanatu: 真正热爱健身的其实没那麽多,过几年就会退烧了 12/30 01:46
142F：→ jp200248: 叹小弟也是健美不好练这两三年开始转三项健力训练为主 12/30 04:21
143F：→ themost: 但热潮过後，真能拉起该运动的水平，骑车也好跑步也好 12/30 07:56
144F：→ themost: 人虽然变少，但前段班的成绩都明显进步很多 12/30 07:57
145F：推 GooglePixel: 因为健美式真的好难练 三项有成绩可以说嘴 12/30 15:55
146F：嘘 cuiudshaos: 练健力错了吗xd 对健美没兴趣不行喔 推文真是世界奇观 12/30 16:59
147F：推 Boyzo: 拜托像我这样的新手说练健美哪好意思啊，都嘛说随便玩的， 12/31 00:15
148F：→ Boyzo: 什麽健美健力最好说得出口... 12/31 00:15
149F：推 GimO: 健美那麽不健康 12/31 02:11
150F：推 kimclark: 简单，门槛低 01/01 04:06