作者yenkuass (YK林)
看板MuscleBeach
标题[问题] 放松滚筒请教(rumble roller)
时间Sun Dec 16 23:16:39 2018
各位巨巨晚上好
今年换健身房後有提供放松器材可以使用
以往都没有用这类东西放松的经验
但这阵子觉得放松有感想要自己买一组在家里用
平常在健身房最常用的大概是
刺刺的 偏硬的按摩球
大概长这样
https://i.imgur.com/4uS6GhZ.jpg
局部放松真D好用
恢复棒
面积略大、比较不需要那麽大力道的我就会用他
Rumble Roller
肉多的地方刺激度极好 放松效果优
这三种东西
我大致看了一下迪卡农的组合
按摩球看起来是偏软质的
滚筒看起来是比较和缓的(?)不像Rumble roller这麽刺激
想请教如果平常用惯了Rumble Roller
使用迪卡农组合的滚筒放松效果跟RR相比之下会较差吗?
(按摩球也有一样的疑问)
比较省荷包的方式就是只买迪卡农的组合
喷钱一点就是分开买已经习惯的用具
另外就是如果在家使用
会需要搭配瑜珈垫止滑吗?
健身房有铺垫子 不太会滑
但家里一般地板不太清楚会不会滑掉
希望各位巨巨帮忙解答
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1F：→ kilm665: 练功丫 12/23 05:13
2F：推 barbarian72: 上ptt玩智障低能五楼梗 12/23 05:13
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※ 编辑: yenkuass (118.163.83.235), 12/16/2018 23:21:46
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