作者marcus1985 (歹命上班族)
看板MuscleBeach
标题[问题] 关於米饭摄取
时间Thu Dec 6 13:38:19 2018
因为我是外食族，家里没有厨房烹饪
食物很麻烦，最近在好市多看到这款时食
饭盒南侨多谷饭
他在里面加入氮气不用冰可以放在常温一年，
口感也不错，只要微波一分半或者电锅就可以
直接吃
一份两百公克大概五十块钱
请问各位巨巨跟翘臀如果是将白米改成吃这个
是否可以呢？
谷物的摄取对於健身是否有直接帮助呢？
谢谢各位看完文章
https://i.imgur.com/OFgBrLd.jpg
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1F：→ crimsonmoon9: 有电锅的话不是能煮饭吗？12/06 13:41
2F：推 doorsky: 太贵了12/06 13:42
3F：推 qweertyui891: 200克的米饭要50元，有钱就是任性12/06 13:47
4F：推 GeorgEnny: 太贵啦 买一个大同电锅什麽都能煮 又能省钱划算多了12/06 13:53
5F：→ hermes20372: 荷包君说OK就可以～12/06 13:55
6F：→ q125412: 看起来工整的像是ya配12/06 14:31
7F：→ im83124900: 有钱就可以12/06 14:39
8F：推 chigo520: 微波的饭会好吃？12/06 15:25
9F：推 wei12f8158: 超贵XD12/06 15:32
10F：→ wei12f8158: 家里附近找找看自助餐厅或便当店有没有在卖糙米饭的吧12/06 15:33
11F：→ wei12f8158: ，直接买饭就好12/06 15:33
12F：→ marcus1985: 谢谢各位巨巨翘臀，因为我的工作是轮三班加排休很多12/06 15:50
13F：→ marcus1985: 时候吃饭时间没有办法固定，上班的地方没有厨房只有微12/06 15:50
14F：→ marcus1985: 波炉连电锅都没有，所以要在用餐时间去买饭真的有点困12/06 15:51
15F：→ marcus1985: 难......毕竟我可以用餐的时段很多店家都关了，只能吃12/06 15:51
16F：→ marcus1985: 可以保存的微波食品或着自己煮荞麦面吃12/06 15:51
17F：推 shcjosh: 其实微波炉就可以煮饭咯~12/06 15:53
18F：推 tuhsiaofu: 南侨出过红豆饭，好吃12/06 16:05
19F：推 Noir3068: 这贵到炸欸 你认真12/06 16:47
20F：推 kenny771011: 米饭50....有钱吃是不反对啦……看你口袋深不深而已12/06 17:15
21F：推 AizenSousuke: 这个量自己煮大概10$有找12/06 17:22
22F：→ mmcan51: 小米也出电锅了，只是不知道有没有比较便宜
没有办法放电锅12/06 18:39
推 aoog5858: 有够盘喔，自己用电锅煮也可以微波啊
我只有微波炉一台跟冰箱还有饮水机 12/06 20:45
推 currynian: 找个有五谷米的便当店不就好了
我大部分时间没有办法在正常用餐时间吃饭
12/06 20:53
23F：推 soulboy330: 自己烤个地瓜带在身上也可以啊 你这两百公克的饭搞不12/06 21:05
24F：→ soulboy330: 好可以买两斤地瓜12/06 21:05
25F：→ catcat0327: 全家夯地瓜 250g 40元12/06 21:25
26F：推 mjj90138: 好像很好吃 饿～12/06 23:06
27F：推 ghostforever: 你有冰箱吗 你一次煮个好几天份 分装保温盒 要吃时12/06 23:52
28F：→ ghostforever: 微波即可 有冰箱 也有
考虑这样做了12/06 23:52
29F：推 love8dgo: 这价钱 宁愿买全家地瓜 有冰箱和电锅就自己蒸完冷冻 营12/06 23:58
30F：→ love8dgo: 养健康便宜12/06 23:58
我们这边没有电锅QQ
※ 编辑: marcus1985 (180.217.83.210), 12/07/2018 00:20:41
31F：→ cs951963: 全家白饭 185g 15元 参考看看 12/07 01:01
32F：推 castille: 全联最便宜的燕麦500克36元，泡热水就能吃了，100克泡 12/07 01:57
33F：→ castille: 热水就相当於一碗饭了，应该是比较方便便宜的选择了 12/07 01:57
34F：推 aa874125: 可以买饭回来 袋子分装後冷冻 要吃时 洒点水 袋子微微绑 12/07 15:11
35F：→ aa874125: 起来 不要绑紧 微波加热 12/07 15:11
36F：推 dandelion76: 米店的糙米100元/2公斤 12/07 18:43