作者rogerlain (轮肝人)
看板MuscleBeach
标题[问题] 中度脊椎侧弯重量训练复健之评估
时间Tue Dec 4 11:36:27 2018
前言：小弟今年30岁，高中照X光测出脊椎侧弯约23度，当时生活上有时会背脊椎刺痛酸
痛感，去看西医建议是没有什麽状况就不用开刀，但我想更积极治疗复健就找上了中医整
骨，整到第5次左右，医生就说整完了，不用再去了，就叫我多使用双杠摆荡，整完骨到
现今就没有脊椎刺痛感了。
因为现在想增肌减脂，所以会想上健身房做些重量训练，但不知道我这样的状态适不适合
做重量训练（ex:深蹲、硬举、深蹲、机械式、哑铃卧推、站立单手划船...等动作）
问题：
若我想评估我能不能做重量训练的一些动作，会建议我去找西医复健科还是物理治疗所呢
？或是版友有其他建议呢？谢谢
PS.有版友推荐 懂重训的医生或是物理治疗所吗（北部皆可，基隆尤佳）谢谢
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1F：推 wu0966: 两个都看 然後综合评估12/04 11:43
2F：推 MAPT: 去中医整骨不太好吧 建议去物理治疗所 从头评估治疗 加油12/04 11:43
3F：推 ping1777: 不建议整骨，个人经验...我中医作整骨/针灸放松作了三年12/04 11:49
4F：→ ping1777: 每次也只是刺激的当下舒适而已，过一下就没效了....12/04 11:50
5F：→ ping1777: 找物理治疗或复健都可以，重点是找到对的、懂重训的医生12/04 11:52
6F：→ ping1777: 我也差不多中度，以前常常背痛腰痛，自从练背跟核心之後12/04 11:53
7F：→ ping1777: 就没这问题了，嘻嘻12/04 11:54
请问p大 有推荐懂重训的医生吗XD
※ 编辑: rogerlain (39.8.137.115), 12/04/2018 12:25:48
8F：推 SATOSHI: 推荐 好动作工作室 12/04 12:23
9F：推 orzx: 物理治癒也是只有当下有用啦，没那麽神 12/04 13:22
10F：→ orzx: 养成良好生活上的姿势重要多了 12/04 13:23
11F：推 POCARI5566: 平常姿势要保持无误 12/04 15:35
12F：→ royvolts: 物理治疗也有针对脊椎侧弯特化的运动治疗技术啦，要找 12/04 16:30
13F：→ royvolts: 有施罗特学派Schroth method或巴塞隆纳BSPTS学派国际认 12/04 16:30
14F：推 royvolts: 证资格的物理治疗师处理喔 12/04 17:11
15F：推 elakers: 生昇治疗所找周美君 他以前也侧湾後来把自己修好 也有 12/05 02:02
16F：→ elakers: 在重训 12/05 02:02
17F：推 sheettrait: ping大帅哥~~ 12/05 11:34
18F：→ cathyswallow: 挺立康主任是BSPTS治疗学院官方讲师 07/14 20:31