作者leafland (小游)
看板MuscleBeach
标题[问题] 有关inbody的一些问题
时间Sat Dec 1 14:22:48 2018
几个月前量过一次inbody之後，很努力的锻链了
本来是计画过年再来测一次，但刚好有机会所以又量了一下
各项数据都有很明显的进步，连帮我量的营养师都吓一跳说进步很多
所以还蛮满意的
不过回家比较过前後两次的测量後还是有一些疑问想请教一下
两次测量在营养评估的地方都显示「矿物质过多」
但我Google之後却找不到解释这个项目的资料
究竟是为何会过多？会有什麽影响？
要如何改善？
此外我的体脂肪重量从19.7kg下降到17.5kg，感觉蛮不错的
但内脏脂肪却只有从11变成10
从2.8kg下降到2.4kg，也就是只下降了400g左右而已
这样算正常现象吗？
爬文或Google都看过有人说内脏脂肪比体脂肪减得快
不过我问了一下健身房的教练，教练却说内脏脂肪比较难减
希望有人能解惑一下
顺便也想请教内脏脂肪怎麽减才快
查文章是说有氧才减得到内脏脂肪，但我平常其实也是有在练有氧
（早上先跑滑步机45分钟，维持心跳130~140之间，下午才去重训）
效果似乎没有反映出来
希望有经验的朋友能分享一下心得
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 61.228.4.68
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1543645371.A.139.html
1F：推 b2481: 脂肪分布是个人体质造成的，inbody只要大趋势是对的就好， 12/01 16:56
2F：→ b2481: 你有没有认真执行自己订下的计画才是最重要的 12/01 16:56
3F：→ b2481: 有氧的话，可以改高间歇，会更有效 12/01 16:57
原来如此，谢谢
※ 编辑: leafland (61.228.4.68), 12/01/2018 21:22:49