作者sos14422 (Murphy)
看板MuscleBeach
标题[问题] 哑铃深蹲和硬举 影片中 哪个正确?
时间Mon Nov 19 10:02:51 2018
自己在做哑铃深蹲和硬举觉得两个动作很相似
於是上网查询，结果发现膝盖弯与不弯竟然都有
那到底哪个是正确的?
硬举:
https://www.youtube.com/watch?v=lJ3QwaXNJfw
https://www.youtube.com/watch?v=Ipi8_vz8_z0
另一种硬举:
https://www.youtube.com/watch?v=iXbGzZE84aI
我自己是做这版本的
深蹲:
https://www.youtube.com/watch?v=v_c67Omje48
本来我是这样做 但後来为了区别我改做高脚杯深蹲
想问各位巨巨哑铃硬举哪个是正确的?
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1F：→ EstGealach: 都对吧 一个是正常硬举 一个是RDL 11/19 10:09
2F：推 wemee: 另一种硬举的影片标题有写Stiff Legged，跟一般硬举不同 11/19 10:12
3F：推 henry5405: 都是可行的训练，同楼上另一个有写是”直腿”硬举 11/19 10:28
4F：推 qazwsx00500: 没有对错，只有合不合适你自己而已 11/19 12:20
5F：→ sos14422: 想请问和深蹲差在哪里? 11/19 17:15