※ 引述《xiaoguei ()》之铭言： : 各位巨巨们好～ : 我是今年年初开始恢复健身，这一年总共感冒3次，都是因为健身完後，再去蒸汽室放松 : ，然後隔天就感冒了...... : 在蒸汽室主要是想拉筋放松，不会待超过十分钟，出去健身房後也有保暖，但还是会中标 : 。 : 有人也跟我有一样情况吗？ : 我之後应该不会再去蒸汽室放松了，感冒真的很痛苦，训练又会因此而中断...... 感冒基本条件：有病毒、抵抗力偏低、有传播管道 另外感冒还有1~3天的潜伏期，所以你今天发病未必代表你昨天中标，可能前天或大前天 气温本身是不会让人感冒的， 人不会在零度的东京天天感冒，也不会在热浪来袭的非洲天天感冒 与其说你使用完蒸汽室後得感冒，不如说你本来已经中了病毒， 本来身体还有机会跟病毒一搏，但健身完刚好抵抗力低下，所以免疫系统溃堤 於是隔天就发病了 也有可能是蒸汽室内有人刚好也生病，在密闭空间里达成病毒密度及传播管道条件 刚好你又刚健身完抵抗力抵下所以就中标了 另外，姑且不论蒸汽室里有没有人生病， 单就三温暖而言，提高体温原则上是一种有利於对抗病毒的策略 这就是为什麽人会发烧，因为发烧抑制病毒活性，有助免疫系统对抗 人会本能推论因果关系， 但在推论时，建议把观察的因子再扩大一点、时间也再拉长点 蒸汽室可能是你感冒的元凶但也可能不是 附带一提 激烈运动会让人暂时性的抵抗力严重下降，为时可能数小时到隔天， 所以健身房如果空气对流没做好，空间又不够宽阔等等，本来就是个病毒散播的温床 这也是为何我极度厌恶有人问，感冒能不能去健身房 感冒本来就要有自觉避免与人接触、避免出入密闭空间、或大众交通工具 若不得己至少该戴个合格口罩， 而不是拖着病体继续操自己体内已经忙翻天的免疫系统， 不但训练效果不佳甚至还拖累健身房内其他抵抗力同样低下的人 （以上这些我都有做到，我觉得台湾如果可以少一点自私的人，社会成本会少很多） --

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