作者jasonx0301 (同时很忙又无所事事)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 好痛痛-网友常问的酸痛(酸痛)与受伤差别
时间Mon Apr 16 21:49:45 2018
各位巨巨晚安,板上常见的询问受伤文章中,
有一种是训练之後感到肌肉酸痛,
但无法确定这种酸痛是否正常,亦或者是受伤？
遇到这类的发问,有时会遇到网友友善或不友善的回应XD
我们请来一位从小运动到大的物理治疗师来为大家聊聊这两种不同的痛,
还有一些处理方式的介绍：
http://blog.easepain.tw/atx-yao-ssu-yuan/2018/04/muscle-soreness-and-strain/
简单文字超浓缩版：
肌肉酸痛 = 酸酸、紧紧、阿嘶啊嘶的～。
通常隔天才开始，一个星期内酸痛会消失。
肌肉拉伤 = 刺刺、热热的，伴随一些无力感。
受伤後马上有感，或是数小时後，持续超过一周。
希望这样的简介,可以让一些初尝试运动的人比较不会紧张或焦虑。
--
好痛痛
https://tinyurl.com/y9zwnvv7
帮助你快速找到适合的骨科复健科医生和物理治疗师,提供良好的医疗资讯与卫教、科普。
粉丝页：
https://tinyurl.com/ycu54z2w
新部落格：
https://tinyurl.com/yb8l6y35
旧部落格：
https://tinyurl.com/y7at3dtk
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.184.7.156
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1523886594.A.C76.html
1F：推 airchen0302: 借问一下 如果重训完隔天肌肉没感觉 是否表示完全没 04/16 21:52
2F：→ airchen0302: 练到？ 04/16 21:52
3F：推 xm3fu0: 楼上不爬文 04/16 22:00
4F：→ Spartan117: 如果完全没感觉 没有酸痛 也没有比较无力 举的重量 04/16 22:00
5F：→ Spartan117: 今天跟昨天一样 那的确是没练到 04/16 22:01
6F：推 D85: 洋葱怪 推 04/16 22:11
7F：推 hermes20372: 推好痛痛大～ 04/16 22:27
8F：推 eq0eq: 推 04/16 22:37
9F：推 xavier71732: 推好痛痛 04/16 22:45
10F：推 uttc: 阿嘶阿嘶的XD 04/16 22:48
11F：推 s10027046: 两种痛都缠身呜呜 04/17 18:57
12F：推 elakers: 推 04/18 16:19