作者franklu (frank)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 请各位大大用力鞭我朋友的身材
时间Mon Dec 4 19:23:39 2017
我朋友乱重训重了三年，觉得没有成效
於是开始每天早上起床会做100下伏地挺身
他食物吃得很健康，不吃油炸、加工食品，只吃无糖豆浆、肉、地瓜等其他天
然食物，身材变得如下图。
他说这个是因为伏地挺身的成效，我跟他解释他这个只是因为体脂低瘦出来的
不是壮，但他还是不是很相信，於是讨板上各位大大的鞭，请大家不要留情，
谢谢各位大大～
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1F：推 egg8762: 用你自己的身材说服他啊？ 12/04 19:25
2F：→ XZXie: 先承认这就是你 12/04 19:25
3F：推 zizilai: 确实没有很壮 12/04 19:29
4F：→ hermes20372: 先承认喔 12/04 19:34
5F：推 kk840327: 三年... 12/04 19:35
6F：推 h1242890: 瘦瘦der 12/04 19:35
7F：推 aigis: 你直接拿条鞭子抽他啊 12/04 19:36
8F：推 noruas: 满壮的 胜过一堆人啦 12/04 19:36
9F：推 tomshiou: 就是个普通的瘦子 12/04 19:38
10F：推 sammoon: 其实算有点肉量 但可能是乱练出来的 12/04 19:39
11F：→ justinbear: 他484还会做100下深蹲 仰卧起坐 外加5k慢跑 12/04 19:44
12F：推 kobelakers: 这三小 三年才这样... 12/04 19:50
13F：推 mjj90138: 三年这样 …… 你可以买炸鸡给他吃了 12/04 19:55
14F：推 thausand: 台女：有腹肌好壮哦(已湿) 12/04 19:56
15F：→ pc1234: 精瘦但不壮。会不会是因为蛙人都这种身材所以导致他认为 12/04 19:57
16F：→ pc1234: 自己很壮？ 12/04 19:57
17F：推 whitecolor78: 他是不是没有头发 12/04 19:57
18F：推 Jeter: 这哪有腹肌.... 12/04 19:58
19F：嘘 acheache: 干麻自介 12/04 20:04
20F：推 stu88019: 自己先练起来到壮顺服他啊 12/04 20:06
21F：→ stu88019: 这样不是比较有说服力？ 12/04 20:06
22F：推 guitarlee: 赢过7成的路人 12/04 20:15
23F：推 d2f50809: 还不错啊 12/04 20:18
24F：→ rel36368: 应该是吃不够吧 强度也要提升上去 12/04 20:20
25F：→ jeff0811: 没有腹肌，大概强度不足吧 12/04 20:31
26F：推 AnamnesisNT: 怎麽好像我学弟...都没肉还一直说自己很壮 12/04 20:33
27F：推 myskyline: 体型算健康好看 12/04 20:34
28F：→ myskyline: 粗壮不是唯一标准 12/04 20:34
29F：嘘 abobi: 这只是很瘦吧... 12/04 20:35
30F：推 fix78: 练3年这样...做白工 12/04 20:39
31F：→ C00L: 就是标准的练了一堆肌耐力的人阿 意外啥 12/04 20:42
32F：推 jeff0811: 练一堆肌耐力的话，六块肌会很明显，因为核心彻底锻练 12/04 20:44
33F：→ franklu: 不是我喔，谢谢大家鞭的很用力 12/04 20:50
34F：推 zxc78123: 是不错啦 如果是1年的话 12/04 20:51
35F：推 kobi0910: 瘦子有需要饮食控制这麽严格吗 12/04 20:53
36F：推 C00L: 楼上k大说的很靠北但中肯 有练一定程度的人才能体会 12/04 20:58
37F：→ jaannddyy: 拍照片够用了，实际上看起来是非常单薄，跟没练差不多 12/04 20:59
38F：嘘 raxohya: 身材摆一边，人品秀下限 12/04 21:01
39F：→ ggaarry: 开心就好 管人家那麽多 12/04 21:06
40F：嘘 takeoh: 没肉量 12/04 21:07
41F：→ halulu: 先承认 12/04 21:12
42F：推 BardxBaymax: 算精实了呀 上面讲不怎麽样的不壮的大概97%都比你朋 12/04 21:14
43F：→ BardxBaymax: 友差 加油继续坚持 12/04 21:14
44F：→ lumix: 瘦子随便练看起来都很壮 还不如肥仔力量大 12/04 21:14
45F：推 himthin02: 到底是反串还是自介搞得我好乱啊 12/04 21:15
46F：推 kingofkid556: 就只做伏地挺身？ 12/04 21:26
47F：推 hermes20372: 加油拉 12/04 21:29
48F：推 aswin12000: 你管你朋友干嘛? 他不信就给他自己乱搞下去啊 12/04 21:38
49F：推 Marchqoo02: 借问为何练肌耐力 腹肌会很明显? 12/04 22:16
50F：推 jeff0801: 开心就好 12/04 22:58
51F：推 henry5405: 我自己觉得这体态不错欸 12/04 23:04
52F：推 tongigun: 跟我目前练5个月蛮像的 不过我饮食很随便 12/04 23:19
53F：推 kdevil: 去拍照拍三年吧 12/04 23:44
54F：推 shadeel: 照片会失真 仔细看起来 应该比这里很多人强了 12/04 23:47
55F：→ shadeel: 肌肉应该是有 因为油少所以看起来线条明显 但没有到壮 12/04 23:49
56F：→ shadeel: 三年有基础肌力了 去健身房几个月+营养够 应该更壮更好看 12/04 23:50
57F：推 yw888: 这就一般运动健康的人的身材。重训三年真的还是不要讲出来 12/05 00:13
58F：→ yw888: 比较好........ 12/05 00:13
59F：推 SKYXLOVE: 赢我三个月的QQ 12/05 01:49
60F：→ geen: 算正常 瘦子的身材 已经还行 12/05 01:53
61F：嘘 GankedByMom: 无聊 12/05 02:45
62F：嘘 milker: 瘦 加油好吗 12/05 03:37
63F：推 jim321665: 完全不壮 手臂小儿麻痹啊 12/05 04:15
64F：嘘 a8312116: 人品真好 12/05 04:23
65F：嘘 yupzhe: 要不是开头有说有健身 不然我还以为只是个瘦子刚要加入健 12/05 05:32
66F：→ yupzhe: 身房来发问 12/05 05:32
67F：推 koji328: 我练三个月差不多也这样 12/05 07:21
68F：推 piggywoody: 个人喜好罗。版上巨巨的身材大概会被他嫌太壮吧 12/05 07:24
69F：推 koji328: 但我觉得不是每个人都想练很巨，这样的身材对一般人来说 12/05 07:29
70F：→ koji328: 也不错够用了。他自己说不定也是很满意现在这样，三年只 12/05 07:29
71F：→ koji328: 是用来保持这样的身材还OK啊 12/05 07:29
72F：推 koji328: 还有这肌肉量不是单纯体脂低就会有的，还是看得出少量运 12/05 07:34
73F：→ koji328: 动的效果。所以他说伏地挺身的效果也没错啊。 12/05 07:34
74F：推 dreamerokada: 体态算不错啊 我觉得 12/05 10:09
75F：嘘 billykid: 超壮的，拜托不要再练了，太壮很恶心 12/05 10:10
76F：推 hahayoyotv: 强 12/05 10:19
77F：推 SmileRIO: 体态不错看阿，太壮也很恶心 12/05 10:59
78F：推 wemee: 想打手枪惹~ 12/05 12:08
79F：推 wegoeni: 不是很厉害，但还不错的身材了阿 12/05 12:24
80F：嘘 a216034: 你就是你朋友 12/05 12:27
81F：推 limyeeshin: 管你屁事 你有多强？ 12/05 12:27
82F：→ radha: 手好细 12/05 13:59
83F：嘘 DarrenDe: 屌打一堆健身房教练阿 还是我去的那间WG教练比较... 12/05 14:33
84F：嘘 r0ck123: 先承认 12/05 14:52
85F：→ GoogleSEO: 来人呀！拿我鞭来！ 12/05 15:09
86F：推 OdinSword: 还不差呀 够看了 12/05 15:09
87F：→ k20030513: 拍这种照片应该多数是充血状态 所以我猜会再打点折扣 12/05 15:22
88F：推 HALAMA: 还不错啊，背如果多一点更好，其他该有的都有了 12/05 19:57
89F：→ qweertyui891: 大家标准真的hen高诶 12/05 20:48
90F：推 chocoball: 就健身房稍认真练一年标准身材 12/06 01:30
91F：→ themost: 能持续三年又能吃得健康就屌打版上一堆人了，练得巨但不 12/06 06:35
92F：→ themost: 能持续，几年後还是变肥宅 12/06 06:35
93F：推 KnightLee: 也许这样的身材就是他要求的啊 12/06 10:07
94F：→ KnightLee: 但这种身材去健身房认真练不用一年吧 12/06 10:08
95F：→ a233636433: 不太行 12/06 13:09
96F：推 garrickhsu: 女生很爱这种身材 12/07 12:49
97F：推 ChikanDesu: 搞不好他以前更弱啊，至少人家有坚持也是不错 12/07 20:45
98F：推 jespere: 虽然他开心就好 但我是觉得看不出来有练过 12/09 04:45
99F：推 larco: 背不知道有没有练过 12/12 19:03
100F：嘘 john91018: 太壮了吧 12/15 21:03
101F：推 jackkuo1029: 照片是我啦不是原po 03/25 20:35