作者billy8622 (460100101kmum)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 近视与健身
时间Fri Nov 24 10:42:34 2017
版上的各位巨巨好
小弟今年23岁
我接触健身大概两年半
近半年算练得蛮勤的，一周大概会去健身房到六天，每次都待一个小时以上
昨天早上醒来觉得右边眼睛，会看到有一个角落雾雾的
去眼科检查看到是视网膜有个小的裂孔
不处理的话，很容易产生视网膜剥离
於是医师马上帮我做了Argon雷射，把裂孔贴起来
虽然视力没有影响，雷射後也都正常生活，不会疼痛
但我本身双眼近视都700度
近视本来就是视网膜剥离的危险因子
查过医学文献，尽管重量训练没有被列为危险因子
但我还是蛮担心过度用力还是对我的伤口不好
医师有说，雷射後至少要2-4周，视网膜的伤口才会结痂复原
我目前计画是，这一个月都休息不要运动
而且我现在身材和肌肉量，其实已经达到我当初的目标了，所以未来想尝试都用在家训练
的方式，维持核心肌肉群和目前的肌肉量就好
不太敢再去健身房做大重量、极限的运动
发生这种事以及做这个决定我还是很难过，毕竟以後要运动，我都还是会很担心
发这篇文也不是想要惊吓版上的大家
医学上真的发生视网膜剥离的机率也不高
我是想问，健身房我也算常看到戴高度数眼镜的巨巨在练，不知你们对於视力和眼睛，在
训练时有没有什麽顾虑或保护？
最後再次强调，视网膜剥离和重训没有直接关系
只是刚好我有近视
如果有这样的症状出现，还是要直接去眼科检查比较好喔
版上首发请多指教
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1F：推 Marchosias: 不要太剧烈 不要闭气用力 11/24 10:44
2F：推 Beersheep: 视网膜剥离是不是不能提重物什麽的 11/24 10:56
3F：→ ef3520: 视网膜裂孔和视网膜剥离不一样喔 11/24 10:58
4F：推 gannimade: 医生会建议不要提重物 11/24 10:59
5F：→ ef3520: 是裂孔若没及早发现用雷射打起来，破洞越来越大後会变成 11/24 10:59
6F：→ ef3520: 剥离 11/24 11:00
7F：推 fantasoda: 我个人是破千度。 上周突然出现一些症状，赶快去检查， 11/24 11:01
8F：→ fantasoda: 医生说没有剥离或裂孔，但要持续观察几个月，「禁止剧 11/24 11:01
9F：→ fantasoda: 烈运动」。我有问了一下「剧烈运动」定义，说是不要跳 11/24 11:01
10F：→ ef3520: 然後视网膜裂孔不一定会有症状，原po很幸运，所以建议近 11/24 11:01
11F：→ fantasoda: ，连「韵律操」都不行，剩下多注意 如果发现飞蚊变多 11/24 11:01
12F：→ ef3520: 视500度以上者要定期检查眼底 11/24 11:01
13F：→ fantasoda: 了要马上就医手术。 憋气眼压也会变高，要记得呼吸 11/24 11:01
14F：推 hermes20372: 早日康复! 11/24 11:02
15F：推 fantasoda: 吓得我两三天不敢打电动... 11/24 11:07
16F：推 Marchqoo02: 请问医师帮你做那雷射要多少钱啊？ 11/24 11:07
17F：推 NicECooKiE: 早日康复 11/24 11:08
18F：推 jaannddyy: 应该有健保 11/24 11:48
19F：推 murksagittar: 加油啊～ 11/24 12:20
20F：推 alex2134: 大重量憋气，发现太重起来比较缓慢，我会慢慢吐一点气出 11/24 12:29
21F：→ alex2134: 来可以避免眼压高。之前我是腰带太紧即使有适当吐气还是 11/24 12:29
22F：→ alex2134: 眼压高，後来腰带调到适中就没问题了 11/24 12:29
23F：推 FlynnZhang: 祝早日康复 11/24 12:57
24F：推 SSS0227: 早日康复 11/24 13:11
25F：推 p78533578: 我破千度练举重......不要勉强就对了 11/24 13:29
26F：推 Chan91143: 我900 以不伤身体为前提吧 11/24 13:45
27F：推 GoogleSEO: 长知识 11/24 15:30
28F：推 licklabium: 我也是破千度…有青光眼初期，每三个月检查一下 11/24 15:50
29F：→ licklabium: 重训以8RM和5RM为主，医生也只交待说，不要太勉强 11/24 15:51
30F：→ blue1204: 我也破900，没这个困扰 11/24 16:02
31F：推 Answerme: 原po提醒的很好 没困扰跟眼睛有个万一是两回事 11/24 16:27
32F：推 william2008: 高度近视健身切勿憋气，平常则是尽量避免头部剧烈晃 11/24 16:36
33F：→ william2008: 动 11/24 16:36
35F：→ fantasoda: 74sj.jpg 11/24 17:31
36F：→ billy8622: 回marc大，雷射的处理费都是健保喔，医师还说这个可以 11/24 17:32
37F：→ billy8622: 申请保险理赔…………谢谢版上的温暖，希望以後还是会 11/24 17:32
38F：→ billy8622: 继续小心健身的 11/24 17:33
39F：→ chaosly0124: 很想问个问题...不憋气怎麽巩固核心 11/24 18:41
40F：推 tubjiksl: 适度吧，定期检查，每个人基因都不同，有很好的自然也 11/24 22:35
41F：→ tubjiksl: 有很差的。 11/24 22:35
42F：推 kawaiipikach: 还好原po提醒，我近视700度也算中高危险的族群~ 11/26 17:48