作者joker0928 (★㊣↖煞气a穷丑宅↘㊣☆)
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标题[问题] 双北地区有SSB的健身房?
时间Tue Nov 21 15:29:28 2017
因家中长辈也想开始肌力训练
评估後觉得SSB较传统杠铃适合
目前双北地区只知道馆长跟何教官的场地有SSB
但因交通及距离因素还有月费制等因素较不适合
想请问双北地区是否有单次or计时健身房是有SSB的
不然要考虑清个地方弄简易HOME GYM了
谢谢
SSB:
https://youtu.be/Fb4X2shqtHY
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1F：推 jim31837: High bar 握宽点肩膀就没压力了吧 11/21 15:42
2F：推 xm3fu0: 新北树林爱健身 11/21 16:07
3F：推 panic: ourgym好像有 不是很确定@@ 11/21 16:14
4F：推 jack19928186: 高脚杯深蹲就满适合呀，也不太考验肩膀胸椎活动角度 11/21 16:16
5F：推 winiel559: 林口超核心 11/21 17:29
6F：推 cdob: 大安站core space 11/21 17:33
7F：推 billykid: 就算有也顶多一支，要轮到不知道要多久了 11/21 19:00
8F：推 qk8121718: OURGYM有 没错 我只有在那看过 11/21 19:04
9F：推 wowandy: Johnfit有 但不知是否能计次 11/21 21:44
谢谢各位
顺便说明一下，使用SSB主要不是因为肩膀问题
而是腰(下背)有伤，及核心太弱
利用SSB的特性(力学上对下背较友善、四点支撑可再核心不足时增加重量座超负荷)
来达到增肌的效果，个人认为是个很好的训练工具
只可惜台湾仍属罕见
※ 编辑: joker0928 (180.176.131.37), 11/22/2017 09:00:41
10F：推 azure27014: 虽然不是双北但新竹以分计费的有..但却没有辅助握把 11/22 10:25
11F：→ azure27014: 只有单纯的SSB，店家没进用手自己补的握把 11/22 10:26
12F：推 winiel559: 抓着rack的柱子就可以补了 11/22 10:35
13F：→ azure27014: 也只能这样啊，但第一次看过进半套的 11/22 12:06
14F：→ winiel559: 这样就算半套@@ 好严格 11/22 12:28
15F：→ Moirae: 发明了几十年的器材 现在在台湾成为一些姿势烂的人冲重量 11/22 12:58
16F：→ Moirae: 的工具。 有的人手出一堆力 还在那边标榜说蹲了几公斤 ? 11/22 12:59
17F：→ Moirae: 用这种器材蹲虽然可以改变姿势 但一样对脊椎压力很大 11/22 13:01
18F：→ Moirae: 会觉得脊椎压力小很多说白了就是用手去撑了。 11/22 13:02
19F：推 billykid: 没关系拉，人家开心刷数据就好啦 xD 11/22 14:10
20F：→ joker0928: 手出力脊椎压力小不是很好吗?不然腰背不好的人怎麽练? 11/22 14:47
21F：推 blc1101: 武甲有一只 但上面的垫子消失了 叫他们修好XDD 11/22 17:51
22F：推 winiel559: SSB重心比一般直杠high bar还靠近身体中心，重量对腰 11/22 18:25
23F：→ winiel559: 的力臂会比较小 11/22 18:25
24F：→ winiel559: 一定要用手捕是只看过怪兽? Youtube一堆没在补的 11/22 18:27
25F：→ Moirae: 手出力 就是脊椎压力变小时 腿的负荷也变少了。 11/23 01:09
26F：→ Moirae: 国外很多没有补的，刚好国内我看到IG FB男女都是有捕的。 11/23 01:10
27F：→ Moirae: 其实有样学样不意外 他们可能一开始就接触到有补的， 11/23 01:10
28F：→ Moirae: 有捕的这个动作有专有名称 结果台湾搞个握把SSB深蹲? 11/23 01:12
29F：→ Moirae: 导致之前就有人搞混 以为握把 是杠上的握把 ... 11/23 01:13