作者zxc25361 (GooDLIN)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问尾椎骨折期间可以练的动作
时间Tue Nov 14 09:53:14 2017
各位巨巨大家好
小弟昨天天雨路滑，在楼梯滑倒导致尾椎90度骨折
医生说不能开刀 吃药痛两个月就好
本人刚好这周deload周竟然遇到这种事情
感觉杠铃都不能做了
现在坐不能坐 躺不能躺
可是又想去运动
能不能请各位巨巨给点建议
好不容易有点成绩却这样
他妈的好想哭
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※ 编辑: zxc25361 (223.140.211.119), 11/14/2017 09:53:30
1F：推 s8782689: 休养吧又不是要拼奥运奖牌，没有健康什麽都没有 11/14 09:54
2F：→ STi2011: 折成90度? 这样只要吃药喔? 11/14 09:55
3F：推 wj1009: 坐不能坐，躺不能躺，问能不能坐重训？ 11/14 09:56
4F：嘘 u9517535497: 干我屁事 11/14 09:58
5F：推 Nysw: = = 11/14 10:00
6F：推 aoog5858: 坐不能坐 躺不能躺 想残废就请继续 11/14 10:03
7F：推 Chan91143: 休息 11/14 10:05
8F：嘘 hermes20372: 休息 祝早日康复 11/14 10:08
9F：推 ksfable: 趴着练啊 11/14 10:14
10F：推 andy01282003: 你都不能坐不能躺 你不休息？ 你国手吗？？ 11/14 10:31
11F：推 chigo520: 在ptt上做手指运动阿 11/14 10:35
12F：推 orange22: 吃槟榔练咀嚼肌 11/14 10:40
13F：嘘 theone5204: 看到这种问受伤还能不能练的文就无限白眼 11/14 10:56
14F：→ dualsnake: 两个月不练会怎样吗 11/14 11:01
15F：嘘 myth0422: 如果板友回说可以练深蹲 你会真的去蹲吗？ 11/14 11:38
16F：→ ghostxx: 你就继续练啊，然後看着身体废到不止是想哭的程度吧 11/14 11:41
17F：推 bogie: 趁现在练握力 11/14 12:51
18F：推 Iversonshao: 我认真推 护身倒法 下次跌倒就不会断尾椎了 11/14 13:16
19F：推 kzfun2001: 这药是仙豆吗 这麽神奇 11/14 15:42
20F：推 Lowrider: 灌 X metal再来练 11/14 18:50
21F：→ C00L: 你腰椎受伤 不能坐不能躺还要运动? 你趁机会去学逻辑算了 11/14 19:01
22F：推 myskyline: 休息吧！感觉怕怕的 11/14 19:31
23F：推 nlriey: 好好休两个月换好几十年健健康康不好吗 11/14 20:23
24F：推 piggywoody: 去深蹲破PR 然後参加残障奥运 11/14 22:42
25F：推 AKB77409: 我一样尾椎断裂 但是还是有练 只是避开需要用腰的动作 11/15 03:40
26F：→ AKB77409: 或改机械器材 刚受伤真的强迫自己休息一阵子 给你参考 11/15 03:41
27F：推 DickCowBoy: 尾椎 裂掉过加一 而且我不知道原因 很痛苦 上厕所都痛 11/15 10:23