大叔我大概接触健身一年多, 在信义健工上过教练课 有幸遇到不错的教练, 在动作和饮食上都有很大的帮助 也让我在球场上的运动表现有明显的提升 离题了, 接下来切回主题, 聊聊这张IHFI私人体适能教练的课後和考试心得 其实我本业是工程师, 在接触健身, 开始上教练课之後 一开始教练说练什麽就跟着练, 而不会去想为什麽他要这样安排 教练说了一句话让我印象深刻: "你不可能一辈子都在上教练课, 想学更多就要补充理论的东西" 毕竟教练课很贵, 不可能在上课时间学理论, 因此今年初先去报名大家常见的健身C级 课程只有一天半, 学到很入门的体适能知识, 对自己练习的帮助还是有限 後来看到IHFI的私人教练培训, 其实板上的文章不是很多, 问健工教练也不太有人听过 但只是学兴趣, 就也还是找了板上的前辈, 一起团报省点钱 IHFI私人教练课程共30小时, 分为两个周末上 学科课程内容就差不多解剖学/运动力学/运动生理学... 术科会到一家健身房实际操作器材, 老师会讲解常犯的错误等等 课程第四天下午就是考试 学科考试80题, 70%通过, 全部单选选择题四选一 术科则是看影片10秒, 10秒答题, 要看出影片中的动作是否有错误, 或是完全正确 影片36题, 纯笔试也有20来题的样子 (有点忘记) 一样70%通过 虽说这不是所谓四大或AFAA那麽知名的证照, 但老师们也真的是很有体能训练经验的 上课节奏也很快, 不小心也会恍神... 10/22的考试刚刚收到成绩, 学术科都是72/75的成绩低空飞过 XD 算是达到今年的一个个人目标了 :) --

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