作者qwe223244306 (GaryHsiao)
看板MuscleBeach
标题[问题] 练背前手臂紧绷
时间Fri Nov 10 11:06:57 2017
小弟最近练完背之後
都会觉得前臂很紧绷
菜单是
辅助引体向上12*5
杠铃划船15*5
滑轮下拉12*5
坐姿划船12*5
哑铃二头弯举12*5
想请问各位大大练完背後前臂会紧绷是正常的吗
还是是因为握力不够才会导致前臂酸痛紧绷呢
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1F:推 wemee: 有时候酸痛太严重 我就直接用拉力带了 不然受不了 11/10 11:17
2F:→ CHANYII: 很正常 不行就上拉力带 11/10 11:36
3F:→ raywang0204: 是 11/10 11:50
4F:推 SODAECHO1: 我觉得是用太多斜方在拉了.. 11/10 12:14
5F:推 lelu: 虚握不要实握,可另外加强前臂,再不行才加拉力带 11/10 13:24
6F:推 Chan91143: 是 通常会前臂先没力 11/10 15:05