作者ss8901233 (不听不听你别说)
看板MuscleBeach
标题[问题] 练前喝乳清 能增加力气练吗
时间Sun Nov 5 19:41:12 2017
练前吃点碳水化合物能举比较重
乳清喝了有饱的感觉
那可不可以也增加力气呢
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1F:嘘 b524524778: 你自己都讲了= = 11/05 19:42
2F:→ deugene05: 热量 11/05 19:45
3F:推 pd98: 训练时间如果不是很长让你到很累就不太需要 11/05 19:53
4F:推 doorsky: 吃碳水的目的不是要补充肝醣ㄇ 跟饱没关系ㄅ 11/05 20:24
5F:→ doorsky: 咖啡因跟碳水对运动表现好像都有帮助 11/05 20:25
6F:推 xiang4409: 文献显示训练前适当的碳水跟蛋白质能增加训练中的睾固 11/07 00:41
7F:→ xiang4409: 酮浓度,所以我猜测是有可能能增加表现?不过这还要看 11/07 00:41
8F:→ xiang4409: 荷尔蒙受体结合率有没有上升就是了 11/07 00:42